ليس من السهل اتباع خطة الوجبات الغذائية المخصصة للسُّكَّري يوماً بعد يوم، لكن قد تكون الوصفات الغذائية اللذيذة التالية مفيدة.

وصفات المقبلات

  1. 2 كباب الفواكه
  2. الأناناس المشوي
  3. التفاح مع الصلصة
  4. الحمص
  5. الحمص بنكهة زبدة الفول السوداني
  6. الخرشوف على الطريقة الرومانية
  7. الروبيان المتبل بعصير البنزهير وخردل ديجون
  8. الروبيان بتتبيلة الشيبوتلي
  9. الفاصوليا السوداء وصوص الذرة الحار
  10. الفطر المحشو ببستو الريحان
  11. الكاساديا بالدجاج والكوسا
  12. الهليون المخلل
  13. الوصفة الغذائية: صلصة الخرشوف والسبانخ والفاصوليا البيضاء
  14. بابا غنوج
  15. بروشيتا الطماطم والريحان
  16. بولنتا دقيق الحمص مع الزيتون
  17. جمبري جوز الهند
  18. خليط غذائي خفيف حار وحلو المذاق
  19. رقائق القرع الجوزي المُحمصة
  20. سلطة حمص خالية من الجلوتين
  21. سيفيشي الجمبري
  22. شرائح البطاطس الخارجية على الطريقة الجنوبية الغربية
  23. صلصة الأفوكادو
  24. صلصة الحمصية بالفلفل الأحمر المشوي
  25. صلصة الخرشوف
  26. صلصة السلمون المُرقط
  27. صلصة الفاصوليا البيضاء
  28. صلصة الفواكه والرقائق الحلوة
  29. فطر البورتوبيلو المُتبل بجبنة بروفولون
  30. فطر بورتوبيللو المشوي والمتبل بالجنزبيل
  31. قشرة بطاطس مقرمشة
  32. كروستيني الطماطم الطازجة
  33. لفائف الربيع بالجمبري
  34. مشروب الصودا بالتوت البري

وصفات لعمل المشروبات

  1. أجوا فريسكا البطيخ _ التوت البري
  2. الشامبانيا المغشوشة
  3. الشراب الاعصار
  4. اللاتيه المثلج
  5. الوصفة الغذائية: مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  6. آيسلند شيلر
  7. حلم البرتقال
  8. شاي التوت الأسود المُجمد بالقرفة والزنجبيل
  9. شاي مُثلج بنكهة النعنع وليمون بنزهير
  10. شراب الفواكه الطازجة
  11. عصير الليمون بالتوت الأزرق واللافندر
  12. مارجريتا غير كحولية
  13. مخفوق الحليب وعصير البرتقال
  14. مخفوق الخضروات
  15. مشروب الصودا بالتوت البري
  16. موكريتا الفراولة

وصفات عمل الخبز

  1. البانكيك المُعد من الحبوب الكاملة
  2. الخبر الإِيرلندي الأسمر
  3. الخبز المُتبل بالجزر والزبيب
  4. الفطائر
  5. ألواح إفطار الموسلي
  6. الوصفة: أفضل خبز مصنوع من دقيق القمح الكامل والعسل
  7. بانكيك القمح الأسود
  8. بريتزل القمح الكامل
  9. بسكويت اللوز والمشمش
  10. بولنتا دقيق الحمص مع الزيتون
  11. خبز الجزر والتوابل السريع
  12. خبز القمح الكامل بالصودا
  13. خبز الكوسة
  14. صنع خبز القمح الكامل بالموز
  15. فطائر التفاح والقرفة
  16. فطائر دقيق الشوفان بالموز
  17. كعك توت العليق والشوكولاتة
  18. كعكة الشاي بالقرع والبندق
  19. كيك المافن المُعد من ثلاثة حبوب وتوت العليق
  20. كيك المافن بالبرتقال والتوت البري
  21. كيك المافن بجوز البقان والراوند
  22. كيكة المافن بالتفاح والذرة
  23. لفائف القرفة
  24. مافن دقيق الذرة على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي

وصفات الفطور

  1. كريب اللحم، والأناناس والهليون

وصفات أطباق التحلية

  1. أجوا فريسكا البطيخ _ التوت البري
  2. آخر وصفات الخوخ
  3. الأناناس المشوي
  4. التفاح المخبوز بالكرز واللوز
  5. التوت المحفوظ في الخل البلسمي
  6. الخبز المُتبل بالجزر والزبيب
  7. العنب والجوز بصلصة كريمة الليمون الحامض
  8. الفاكهة الصيفية مُحمّرة الوجه
  9. الفانيلا والخوخ المسلوق
  10. الفراولة بالقشدة
  11. الفواكه المشوية مع شراب الخل البلسمي
  12. الكريب بقشدة الجبن والفراولة
  13. الكعك ومخفوق الكريمة
  14. الكمثرى المسلوقة
  15. الكيك بالجبنة والليمون
  16. الكيك بالفواكه
  17. الموز السوتيه
  18. الوصفة الغذائية: مقرمشات المشمش واللوز
  19. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  20. بارفيه أحمر وأبيض وأزرق
  21. بسكويت اللوز والمشمش
  22. بودينج الشوكولاتة الدافئة
  23. حلم البرتقال
  24. حلوى الفراولة المثلجة البلسمية
  25. خبز الجزر والتوابل السريع
  26. خبز الكوسة
  27. سوفليه الشوكولاتة الدافئة
  28. شرائح البرتقال مع الشراب الحمضي
  29. صلصة القرع بقشدة الجبنة للتغميس أو كطبقة يُطلى بها خبز البيغل
  30. صنع خبز القمح الكامل بالموز
  31. طبق حلوى الفواكه بالكريمة
  32. فتات الخبز بالخوخ
  33. فطائر التفاح
  34. فطائر المهلبية بالشكولاتة
  35. فطيرة البطاطا الحلوة والقرع
  36. فطيرة التفاح لذيذة المذاق
  37. فطيرة التفاح والتوت
  38. فطيرة التفاح والتوت البري
  39. فطيرة أنواع التوت
  40. فطيرة قشدة الجبنة والأناناس بالتوت
  41. كرات قوس قزح الثلجية
  42. كعك الحبوب الكاملة بالتوت ونكهة القهوة
  43. كعكة الشاي بالقرع والبندق
  44. كعكة الشوكولاتة
  45. كعكة الشوكولاتة رائعة المذاق
  46. كعكة الغريبة بالفراولة
  47. كعكة الكرز والتفاح ذات الشكل غير المنتظم
  48. كعكة طعام الملائكة المشوية
  49. كومبوت الفاكهة المثلج
  50. كيك المافن بجوز البقان والراوند
  51. لوح الفواكه بالمكسرات
  52. لوحة من الفواكه الموسمية
  53. مشروب آيس كريم الخوخ
  54. مهلبية الأرز بالفواكه
  55. مهلبية الخبز والكمثرى بالكراميل

وصفات الأطباق الرئيسية

  1. أفخاذ الدجاج المقرمشة المشوية بالفرن
  2. أقراص لحم الخنزير بالأعشاب على طريقة منطقة البروفونس الفرنسية
  3. أقراص لحم الخنزير بنكهة مسحوق التوابل الخمسة
  4. الأسقالوب المشوي مع صلصة الليمون الحلو
  5. الاسقلوب المُحمَّر
  6. الاسقلوب المُحمَّر
  7. الباذنجان المحشو
  8. البامية مع المأكولات البحرية
  9. البانكيك المُعد من الحبوب الكاملة
  10. البرتقال الخشن مع الليمون والزعتر
  11. البروكلي المخبوز مع الجبن الشيدر
  12. البوريتو في وجبة الفطور
  13. البوفتيك البقري على طريقة نيويورك مع صلصة الفطر بالويسكي
  14. البولنتا مع الخضروات المتوسطية المشوية
  15. البيتزا بالطماطم المجففة تحت أشعة الشمس والزعتر والريحان
  16. البيتزا بالطماطم والريحان
  17. البيتزا بصلصة المانغو
  18. البيض على طريقة المزارعين
  19. التاكو الناعمة بخضروات الجنوب الغربي الأمريكي
  20. التاكو بلحم الديك الرومي المفروم المُتبَّل
  21. الجمبري والجريش
  22. الخبز الفرنسي المحمص بالتوت البري المخبوز
  23. الخضروات بطريقة القلي مع التقليب
  24. الدجاج الأبيض الحار
  25. الدجاج المدمَّس مع الفطر والبصل اللؤلؤي
  26. الدجاج المشوي بإكليل الجبل والبرتقال
  27. الدجاج المشوي والرز البري مع البصل والطرخون
  28. الدجاج بالباذنجان والريحان والزنجبيل بطريقة القلي السريع
  29. الدجاج بجبنة البارميزان
  30. الدجاج مع الأناناس المدمَّس
  31. الدجاج والفاصوليا على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي
  32. الدجاج والهليون مع معكرونة بينيه
  33. الديك الرومي المُحمِّر بالشوي
  34. الذرة التامالية (مكسيكية) مع صلصة الأفوكادو والتوميتالو
  35. الروبيان العملاق
  36. الروبيان بالسمسم والزنجبيل
  37. السلمون المُحمَّر ذو المذاق الحامض
  38. السلمون المشوي
  39. السلمون المشوي
  40. السلمون المشوي المطلي بطبقة لامعة من شراب القيقب
  41. السلمون المشوي على الطريقة الآسيوية
  42. السلمون المشوي في الفرن بتتبيلة جنوب شرق آسيا
  43. الشعيرية مع الخضروات
  44. العدس الأصفر مع السبانخ والزنجبيل
  45. الفاهيتا بلحم البقر
  46. الفريتاتا المدخنة
  47. الفلفل الحار بالديك الرومي الشهي
  48. الفلفل الحلو المحشو بالذرة المطبوخة في صلصة الكريمة
  49. الفيتوتشيني مع السلق السويسري والفطر
  50. القد المشوي مع السلطة المقرمشة والحامضة
  51. القرع المشوي مع الرز البري والتوت البري
  52. القلي السريع لحم خاصرة الخنزير المطلي بالسكر الأسمر
  53. القمح المتصدع بالفلفل
  54. الكاساديا بالدجاج والكوسا
  55. الكالزون بالدجاج والسبانخ
  56. الكريب بالديك الرومي والبروكلي
  57. اللحم المشوي (كرنية سادا)
  58. المعكرونة المخبوزة مع الصلصة الحمراء
  59. المعكرونة بالجبنة
  60. المعكرونة بالجبنة والقشدة
  61. المعكرونة بالدجاج المشوي والفاصولياء البيضاء والفطر
  62. المعكرونة بالدجاج على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي
  63. المعكرونة بصلصة القرع
  64. المعكرونة مع السبانخ والحمص والزبيب
  65. النهاش الأحمر المشوي
  66. الوصفة الغذائية: لحم صدر البقر
  67. الوصفة الغذائية: تماليز الدجاج
  68. الوصفة الغذائية: قرون الفاصولياء المُدخنة والفطر
  69. الوصفة الغذائية: يخنة الخضار والعدس والحمص
  70. الوصفة: صحن النباتات الجنوبي الغربي
  71. أناناس ودجاج بالقلي السريع
  72. إِنشيلادا لحم البقر القشدية
  73. باستا بريمافيرا
  74. باستا مع صلصة المارينارا والخضراوات المشوية
  75. بانكيك القمح الأسود
  76. بانكيك القمح الكامل بالتوت الأزرق
  77. بايلا بالدجاج والكراث والطرخون
  78. برجر الفاصوليا السوداء مع كاتشب شبـوتل
  79. برغر الديك الرومي المشوي
  80. بروكلي وثوم ومعكرونة مقصوصة
  81. بيتزا الخبز الفرنسي بالهليون والطماطم والفلفل الأحمر
  82. بيتزا الخضروات
  83. بيتزا الدجاج بالباربيكيو
  84. بيتزا الدجاج والبصل المُكرمل
  85. بيتزا المارغريتا
  86. بيتزا سهلة لشخصين
  87. تاكو السمك بصلصة طماطم
  88. توفو البيكان المكسر
  89. توفو بالسمسم المقسب
  90. جروبير مع صلصة الطماطم والزيتون
  91. حساء البازلاء (البسلة)
  92. خبز فرنسي بالقرفة
  93. دجاج محمر بالعسل
  94. دجاج مطلي باللوز
  95. دجاجة الكورنوالي المُحمَّرة
  96. دجاجة بجبن الفيتا والخل البلسمي
  97. دجاجة مُحمصة بالخل البلسمي
  98. ديك رومي مشوي بالصلصة البلسمية
  99. رافيولي القرع
  100. ربطة الدجاج والخضروات على الطريقة الإيطالية
  101. رزية الكينوا بالجرجير والبارميزان
  102. روبيان بوتانيسكا
  103. ريزوتو الشعير والطماطم المشوية
  104. ستة حبوب لوجبة فطور ساخنة
  105. ستيك مع الخضر المطهوة على البخار وشعرية السوبا وصلصة الجنزبيل
  106. ستيك مع صلصة الشيميشوري
  107. سجق الدجاج
  108. سلطة الأرز والحبوب
  109. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  110. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  111. سلطة الدجاج بالأناناس وصلصة الخل البلسمي
  112. سلطة الدجاج بنكهات تايلندية
  113. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  114. سلطة الكينوا
  115. سلطة المعكرونة مع مشكل الخضروات
  116. سلطة فطر البورتوبيلو والجبنة الزرقاء
  117. سمك أبو سيف مع الليمون المشوي
  118. سمك السلمون المشوي على طريقة البحر المتوسط
  119. سمك القاروص الأبيض البحري مع مخللات الشبت
  120. سمك القد المُتبَّل المشوي
  121. سمك القد المُقرمش بالأعشاب
  122. سمك القد مع الليمون والكبر
  123. سمك القُشر المشوي بصلصة الترياكي
  124. سمك الهلبوت بصلصة الطماطم والريحان
  125. سمك موسى المحشو بالسبانخ
  126. سمك موسى المدخن
  127. سندويش بوفتيك التونا
  128. سوفليه البطاطا الحلوة
  129. سوفليه السبانخ والفِطر
  130. شرائح الخنزير مع صلصة مربى الزبيب الأسود
  131. شرائح الدجاج بصلصة العسل والمسطردة
  132. شرائح اللحم مع عيش الغراب والبصل
  133. شريط الدجاج الأزرق
  134. شطيرة فيلي ستيك
  135. شوربة الشيلي النباتية
  136. شوي الشوفان في الفرن
  137. شوي معكرونة زيتي مع الخضروات في الفرن
  138. صدر الديك الرومي المطلي بحشوة الفواكه
  139. صدور الدجاج المشوية مع صلصة الطماطم الصفراء المُحمرة
  140. صدور دجاج محشوة
  141. صلصة البوتانيسكا الطازجة مع الرز الأسمر
  142. صلصة الديك الرومي المدعوك بالأعشاب
  143. صلصة الديك الرومي بالبستو
  144. طبق التوفو والبوك شوي
  145. طبق اللوبياء على الطريقة الكريولية
  146. طريقة شوي القاروص الأبيض البحري
  147. عجة السبانخ والفِطر
  148. عشاء سهل من رقائق الناتشو
  149. عصيدة دقيق الذرة مع الفواكه الطازجة
  150. فاهيتا الدجاج
  151. فاهيتا لحم الخنزير المشوي
  152. فتوتشيني مع المحّار والريحان والطماطم والذرة والثوم
  153. فريتاتا السبانخ
  154. فريتيتا (الاومليت الإيطالي) على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي
  155. فطائر الكيش
  156. فطائر الوفل باللبن الرائب
  157. فطيرة الراعي
  158. فطيرة الراعي
  159. فطيرة القمح الكامل باليقطين
  160. فيراكروز السمك
  161. كاري سمك النهاش المشوي
  162. كاسديا الدجاج
  163. كاسديا الفاصولياء السوداء
  164. كالزون هاواي
  165. كالزوني الخضراوات
  166. كباب الروبيان
  167. كباب لحم البقر المتبل
  168. كباب لحم البقر والخضار
  169. كباب نباتي
  170. كرات اللحم الإيطالية
  171. كرات لحم نقانق الدجاج
  172. كريب اللحم، والأناناس والهليون
  173. كسرولة البيض والخضروات
  174. لازانيا
  175. لحم البقر بالفول السوداني على الطريقة التايلندية
  176. لحم خاصرة الخنزير المشوي على الطريقة الجامايكية
  177. لحم خاصرة الخنزير بالكاري في خل التفاح
  178. لحم خاصرة الخنزير على الطريقة الآسيوية
  179. لحم خاصرة الخنزير في صلصة الشُّمرَّة
  180. لحم متن الخنزير بالتفاح والجبنة الزرقاء
  181. لحم متن الخنزير بالتفاح والخل البلسمي
  182. لفائف الجنوب الغربي
  183. لفائف الدجاج والفلفل الأحمر المشوي
  184. لفائف الفاصولياء السوداء
  185. لفائف اللازانيا بالخضروات
  186. لفائف لحم الخنزير والاومليت السويسري
  187. مثلثات التوفو مع صلصة الفول السوداني
  188. محشي الفلفل بالكينوا
  189. محشي بلوط الأسكواش
  190. معكرونة الرز مع الخضروات الربيعية
  191. معكرونة اللينغويني مع الحمص والجرجير
  192. معكرونة بالجمبري والخرشوف
  193. معكرونة روتالي بصلصة الطماطم المجففة تحت أشعة الشمس والزيتون الأسود
  194. معكرونة قلم مغموسة بالطماطم الصغيرة والهليون وجبن الماعز
  195. معكرونة لينغويني مع صلصة قرع الجوز الأمريكي المحمص
  196. وافل البطاطا الحلوة بقطر التوت الأزرق
  197. وصفة الطعام: وعاء الدجاج العميق
  198. يخنة الفاصولياء البيضاء على طريقة تاسكن
  199. يخنة لحم البقر
  200. يخني اللحم بالشمر والكراث الأندلسي

وصفات السلطة

  1. أسكواش بترنت (قرع البندق) وسلطة التفاح
  2. الاسقلوب المُحمَّر
  3. البنجر الصغير وسلطة البرتقال
  4. الخرشوف على الطريقة الرومانية
  5. القد المشوي مع السلطة المقرمشة والحامضة
  6. الوصفة الغذائية: سلطة السبانخ والتوت
  7. الوصفة الغذائية: سلطة الشمام المتبلة
  8. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  9. خليط الخضروات بالمعكرونة والفواكه بالخل البلسمي
  10. سلطة الأرز والحبوب
  11. سلطة الأفوكادو بتتبيلة الميزو بالزنجبيل
  12. سلطة البصل المخلل
  13. سلطة البطاطا
  14. سلطة البنجر (شمندر) والجوز
  15. سلطة التبولة
  16. سلطة التفاح مع التين واللوز
  17. سلطة التفاح والشمر
  18. سلطة التونة والفاصوليا السريعة
  19. سلطة الجمبري بالشبت على ورق الخس
  20. سلطة الجمبري والتفاح
  21. سلطة الحمضيات
  22. سلطة الخس والتفاح
  23. سلطة الخضار الآسيوية
  24. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  25. سلطة الخضروات والقرع البلوطي
  26. سلطة الخيار الإنجليزي بصلصة الخل البلسمي
  27. سلطة الخيار والأناناس
  28. سلطة الدجاج المشوي بتتبيلة مخيض اللبن
  29. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  30. سلطة الدجاج بالأناناس وصلصة الخل البلسمي
  31. سلطة الدجاج بنكهات تايلندية
  32. سلطة السبانخ بالجبنة الزرقاء والجوز
  33. سلطة الطماطم الصغيرة والكمثرية الصفراء
  34. سلطة العدس الفرنسي الأخضر
  35. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  36. سلطة الفتوش
  37. سلطة الفلفل الأحمر المشوي بجبنة الفيتا
  38. سلطة القيصر بالدجاج المشوي
  39. سلطة الكابوريا
  40. سلطة الكرنب الأبيض (الملفوف) الدافئة مع تتبيلة العسل
  41. سلطة الكسكسي
  42. سلطة الكينوا
  43. سلطة المانغو الصفراء
  44. سلطة المعكرونة بالشبت مع خضروات الربيع
  45. سلطة المعكرونة مع مشكل الخضروات
  46. سلطة المعكرونة والتونا
  47. سلطة ستيك مع تتبيلة الذرة المشوية
  48. سلطة فطر البورتوبيلو والجبنة الزرقاء
  49. سلطة مشكل الفاصولياء
  50. سلطة يونانية
  51. طهو جذر الكرفس في طاجن مُغطى

وصفات عمل السندويش

  1. السلمون المشوي على الخبز المتخمر
  2. برجر الفاصوليا السوداء مع كاتشب شبـوتل
  3. برجر فطر البورتوبيلو المشوي
  4. برغر الدجاج
  5. برغر الشمندر (اللفت)
  6. بوريتو الدجاج
  7. خبز البيتا المحشو بالتونة
  8. دجاج التندوري في سندويشة الخبز
  9. ساندويش سلطة دجاج البافلو
  10. سلوبي جوز
  11. سندويش الطماطم والريحان
  12. سندويشات سلطة التونا
  13. سندويشات لحم الخنزير بالجبنة والفطر الساخنة
  14. شطيرة جبن جودا والبيض المسلوق بالخضروات
  15. شطيرة فيلي ستيك
  16. صلصة الديك الرومي بالبستو
  17. عمل ساندويش البيتا بسيزر بالدجاج
  18. لفائف تورتيا الديك الرومي
  19. لفيفة الدجاج وسلطة كول سلو

وصفات الصلصة والتتبيل

  1. الحمص بنكهة زبدة الفول السوداني
  2. الفاصوليا السوداء وصوص الذرة الحار
  3. تتبيلة البرتقال والريحان
  4. تتبيلة الجبن الأزرق
  5. تتبيلة الرانش المنزلية
  6. تتبيلة السلطة الإِيطالية
  7. تتبيلة الكزبرة وليمون بنزهير
  8. خُشاف الموز وجوز البيقان
  9. خليط الرز المُتبَّل
  10. سلطة بيكو دي جالو
  11. صلصة الأفوكادو
  12. صلصة الأفوكادو
  13. صلصة البيستو بالفلفل الأحمر
  14. صلصة الخرشوف
  15. صلصة الخضراوات المقبّلة
  16. صلصة الخضروات
  17. صلصة الخل البلسمية بنكهة الكراميل
  18. صلصة الزبدة والريحان والطماطم المجففة تحت أشعة الشمس
  19. صلصة العسل والخوخ
  20. صلصة الغواكامولي
  21. صلصة الفطر المنكهة بنبيذ الشيري
  22. صلصة الفلفل
  23. صلصة الفلفل الأحمر المشوي والأناناس
  24. صلصة المانجو
  25. صلصة تزاتزيكي
  26. صلصة شاتني المانغو المشوية
  27. صلصة طلاء من البرتقال والتوت البري
  28. صلصة لحم الديك الرومي منخفضة الدهون
  29. صوص الريمولاد الحمضي
  30. طبقة من الليمون أو البنزهير لطلاء الدجاج أو السمك أو الخضروات
  31. غموس السبانخ بالفطر

وصفات الأطباق الجانبية

  1. 2 كباب الفواكه
  2. أرز الليمون بالزبيب الذهبي واللوز
  3. أقراص الكوسا المقلية
  4. الباذنجان بالتوابل المُحمصة
  5. البازلاء الثلجية الحارة
  6. البروكلي بالثوم والليمون
  7. البروكلي والقرنبيط على طريقة مقاطعة سيشوان
  8. البطاطا الحلوة المطلية بالعسل
  9. البطاطا الحلوة والموز المشوي
  10. البطاطا المشوية
  11. البطاطا المشوية بالثوم والأعشاب
  12. البطاطا المهروسة بالثوم
  13. التفاح المخبوز بالكرز واللوز
  14. الجرانولا بالزبيب والتفاح والقرفة
  15. الجزر الحلو
  16. الجزر الصغير المُنكّه بالنعنع
  17. الخرشوف على الطريقة الرومانية
  18. الخضروات الجذرية المطلية
  19. الذرة الطازجة على البخار
  20. السلق السويسري بالكريمة
  21. الشمندر المُحمص بالزعتر
  22. الفاصوليا الخضراء اللاذعة
  23. الفاصولياء الخضراء المشوية
  24. القرنبيط المهروس
  25. الكرنب المطبوخ مع الطماطم الكرزية على نار واطئة
  26. الكوسة المحشية الجنوب غربية
  27. الملفوف الأحمر المُتبَّل
  28. الهليون المشوي والفطر البري
  29. الهليون على الطريقة الصينية
  30. الهليون مع تتبيلة الجريمولاتا بالبندق
  31. الهندباء المشوحة
  32. الوصفة الغذائية: القرع الشتوي المشوي مع الرز البري والتوت البري
  33. براعم بروكسل بالكراث الأندلسي والليمون
  34. بقول بوسطن التقليدية المخبوزة
  35. بيلاف الأرز البني بالهليون والفطر (عيش الغراب)
  36. بيلاف الرز الأسمر
  37. بيلاف الرز البري بالتوت البري والتفاح
  38. جزر بالعسل والمريمية
  39. حشوة الرز البري أو الكينوا
  40. خبز الكوسا بالجبنة
  41. راتاتولي بصلصة الطماطم المشوية
  42. رزية الكينوا بالجرجير والبارميزان
  43. رقائق القرع الجوزي المُحمصة
  44. سلطة البطاطا
  45. سلطة التبولة
  46. سلطة الخضروات والقرع البلوطي
  47. سيفيشي الجمبري
  48. طبق اللوبياء على الطريقة الكريولية
  49. طبق بلوط الأسكواش والتفاح
  50. طهو جذر الكرفس في طاجن مُغطى
  51. عصيدة دقيق الذرة مع صلصة الفلفل الأحمر
  52. فاصولياء خضراء مع الفلفل الأحمر والثوم
  53. فطر بورتوبيللو المشوي والمتبل بالجنزبيل
  54. كسرولة الفاصوليا الخضراء في أيام العُطل
  55. كعك الفاصولياء السوداء
  56. مُقبِّل بيلاف الحنطة السوداء مع التوابل المحمصة
  57. مهلبية الذرة
  58. وجبة فطور من السجق خالي الدهون على الطريقة الريفية
  59. وصفة الطعام: الحشوة بالكرز
  60. يخنة العدس

وصفات الحساء

  1. الدجاج الأبيض الحار
  2. الوصفة الغذائية: يخنة الخضار والعدس والحمص
  3. جازباتشو بالحمص
  4. حساء ادوبو الدجاج بالبوك شوي
  5. حساء الأسكواش المُحمَّر
  6. حساء البازلاء (البسلة)
  7. حساء البصل الفرنسي
  8. حساء البطاطا والشُّمرة
  9. حساء البطاطس مع التفاح وجبن بري
  10. حساء الجزر
  11. حساء الجزر بالكاري
  12. حساء الخضروات الصيفية
  13. حساء الديك الرومي بطريقة منزلية
  14. حساء الديك الرومي والفاصولياء
  15. حساء الذرة المشوية على النار
  16. حساء الرز البري بكريمة الفاصولياء
  17. حساء السلمون الساخن
  18. حساء الشعير والفطر (عيش الغراب)
  19. حساء الطماطم الطازجة مع خبز الأعشاب المقرمش
  20. حساء الطماطم المُنكه
  21. حساء الكراث والبطاطس البارد (فيشيسواز)
  22. حساء الهليون القشدي
  23. حساء اليقطين
  24. حساء فطر الأرز البري
  25. حساء كويببي (القرع)
  26. شوربة الخضار والمعكرونة
  27. شوربة الشيلي النباتية
  28. شوربة الطماطم القشدية بالكاري والتفاح
  29. لحم البقر بالفول السوداني على الطريقة التايلندية
  30. مرق الدجاج قليل الصوديوم
  31. مرقة خضروات بسيطة
  32. يخنة الفاصولياء البيضاء على طريقة تاسكن
  33. يخنة المحار (البطلينوس)
  34. يخني اللحم بالشمر والكراث الأندلسي

وصفات الخضار

  1. البروكلي والقرنبيط على طريقة مقاطعة سيشوان