وصفة البارفيه هذه بألوانها الأحمر والأبيض والأزرق مثالية لوجبة إفطار متأخر يوم عيد الاستقلال.
لتحضير هذه الوصفة بمكونات نباتية فقط، استخدم الجبنة الطرية النباتية واللبن النباتي بنكهة الفانيليا والعسل (اختياري).
لعمل كريمة الحشوة يوضع الزبادي وقشدة الجبنة والعسل في قصعة وتُخفق المكونات إِلى أن تصبح منفوشة.
تُجمع طبقات البارفيه بوضع 1/3 كوب من الفراولة في كل كأس بارفيه. ويُنثر فوق كل منها 3 ملعقة كبيرة من كريمة الحشوة ثُمَّ 1/4 كوب من التوت الأزرق. يُزين كل كأس بتوزيع ما تبقى من الفواكه والقشدة الفوقية. تُبرد الكؤوس إِلى أن تصبح جاهزة للتقديم.
تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.