بارفيه أحمر وأبيض وأزرق

المكونات

1. 1 باينت فراولة طازجة ومقطعة إِلى شرائح
2. 1 1/2 كوب توت أزرق طازج

قشدة للحشوة

3. 1 كوب زبادي بنكهة الفانيلا منخفض الدهون ومحلى صناعياً
4. 1/4 كوب قشدة الجبنة خالية من الدهون وطرية
5. 1 ملعقة صغيرة عسل

تعليمات التحضير

لعمل كريمة الحشوة يوضع الزبادي وقشدة الجبنة والعسل في قصعة وتُخفق المكونات إِلى أن تصبح منفوشة.

تُجمع طبقات البارفيه بوضع 1/3 كوب من الفراولة في كل كأس بارفيه. ويُنثر فوق كل منها 3 ملعقة كبيرة من كريمة الحشوة ثُمَّ 1/4 كوب من التوت الأزرق. يُزين كل كأس بتوزيع ما تبقى من الفواكه والقشدة الفوقية. تُبرد الكؤوس إِلى أن تصبح جاهزة للتقديم.

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".