By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

هذا البديل للشمبانيا يحوز كل الفوران والمذاق ولكنه لا يحوز سوى نصف السعرات الحرارية للشمبانيا الحقيقية.

عدد الحصص الغذائية

تكفي لـ 4 أفراد

المكونات

  1. كوبان من عصير التفاح أو شراب التفاح غير المحلى
  2. ملعقة صغيرة ونصف من عصير الليمون الطازج
  3. كوبان من الماء الفوار بنكهة الليمون

تعليمات التحضير

برّد كأس الشمبانيا أو النبيذ. اخلط عصير التفاح وعصير الليمون والماء الفوار في كوب. تُقدم.

التحليل التغذوي لكل حصة

:حجم الحصةحوالي ثلثي كوب (5 أوقيات)

  • الكوليتسرول 0 ملجم
  • السعرات الحرارية 55
  • الصوديوم 4 ملجم
  • الدهون الإجمالية 0 جم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 14 جم
  • الدهون المشبعة 0 جم
  • الألياف الغذائية 0 جم
  • الدهون المتحولة 0 جم
  • السُكريات المضافة 0 جم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 0 جم
  • البروتينات ومنتجات الألبان كمية ضئيلة جداً
27/09/2018