قدّم هذا الغموس البارد من السبانخ مع مجموعة متنوعة من الخضروات مثل شرائح الفلفل الحلو وشرائح الكوسة والقرنبيط والبروكلي والجزر والكرفس وشرائح الهيكاما.
اخلط جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم. اخلط المكونات جيدًا وقم بتغطيتها ووضعها في الثلاجة. تُقدم الوجبة باردة مع مجموعة متنوعة من الخضروات النيئة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.