يسهل على الصغار الذين يهوون الطهي إعداد وصفة البيتزا الصحية هذه بمساعدة قليلة من البالغين.
لكي تكون هذه الوجبة نباتية، لا تستخدم الجُبن.
1 رغيف بيتزا من القمح الكامل محفوظ في الثلاجة حجمه من 12 إلى 15 بوصة (30 إلى 38 سم)
يُمكن اختيار 3 أو أكثر من خيارات الطبقة الفوقية في القائمة التالية:
يتم التحقق من التعليمات على مُغلف العجينة لمعرفة الحرارة المطلوبة ومدة الخبز. يتم تسخين الفرن. يوضع رغيف البيتزا على حجر الخبز أو صينية خبز الكعك.
استعمل الملعقة المُسطحة لتوزيع الصلصة بالتساوي على الرغيف. يُنثر فوق الصلصة 1/2 ملعقة صغيرة من توابل الأعشاب الإيطالية. تُنثر الجبنة على الصلصة بالتساوي. ثُمَّ تُضاف بعد ذلك طبقة الخضار العلوية. يُنثر فوقها ما تبقى من خليط التوابل.
تُخبز البيتزا في الفرن وفق التعليمات المدونة على المغلف. يتم إخراج البيتزا من الفرن وتُقطَّع إِلى 6 مثلثات. تُقدم البيتزا.
تُعد وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية الخمسين التي تم جمعها في "كتاب الطبخ للأطفال من مايو كلينيك" الصادر عن دار Good Books "الكتب الجيدة".
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.