فيديو: بيتزا البيتا

بيتزا البيتا

الحصص الغذائية: 2

نصيحة توفّر الوقت: ضاعف الكمية وجمّد البيتزا النيئة التي أعددتها في الثلاجة لتخبزها لاحقاً.

1. ضع أقراص البيتا على صينية الشواء.
2. أضف نصف كوب من صلصة المارينيرا (صلصة للبيتزا).
3. أضف نصف كوب من البصل الأحمر المقطع.
4. أضف ربع كوب من فطر الطعام المقطع.
5. أضف ربع كوب من الأناناس المقطع.
6. أضف ربع كوب من الفلفل الحلو المقطع.
7. أضف 6 ملاعق كبيرة من الموتزريلا المبشورة خفيفة الدسم.
8. أضف ربع كوب من جبن الفيتا قليل الدسم.
9. أضف ملعقتين كبيرتين من قطع شرائح الديك الرومي المقدد.
10. اخبزها في الفرن من 15 إلى 20 دقيقة على درجة حرارة 375 فهرنهايت (191 مئوية).

تم إعدادها بواسطة الرئيس التنفيذي لطهاة التغذية الصحية وخبراء التغذية المعتمدين في برنامج Mayo Clinic للحياة الصحية.