اطلع على الوصفة الكاملة من خلال: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/recipes/roasted-red-pepper-pineapple-salsa/rcp-20197744

صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس

الحصص الغذائية: 4

نصائح: على عجلة من أمرك؟ استخدم الفلفل الأحمر الحلو المعلّب بدل من شويه بنفسك.

  1. اشوِ الفلفل لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 450 فهرنهايت (232 مئوية).
  2. ضع الفلفل الأحمر الحلو المشوي في وعاء صغير.
  3. غطِ الفلفل ودعه ينضج على البخار بين 10 إلى 15 دقيقة.
  4. أزل القشرة.
  5. أضف نصف كوب من الفلفل الأحمر الحلو المشوي المقطع.
  6. أضف كوباً من الأناناس المقطع.
  7. أضف ربع كوب من البصل الأحمر المقطع بشكل ناعم.
  8. أضف ملعقتين كبيرتين من فلفل هالابينو المقطع.
  9. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل.
  10. أضف ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  11. أضف ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة.

تم إعدادها بواسطة الرئيس التنفيذي لطهاة التغذية الصحية وخبراء التغذية المعتمدين في برنامج Mayo Clinic للحياة الصحية.

10/07/2024

اطلع كذلك على

  1. 2 كباب الفواكه
  2. أجوا فريسكا البطيخ والتوت البرّي
  3. أحدث وصفات الخوخ
  4. أرزية أسكواش بترنت (قرع البندق)
  5. أقراص الكوسا المقلية
  6. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  7. الأناناس المشوي
  8. البابا غنوج
  9. الباذنجان المحشو
  10. الباذنجان بالتوابل المُحمصة
  11. البازلاء الثلجية الحارة
  12. البروكلي المخبوز مع الجبن الشيدر
  13. البروكلي بالثوم والليمون
  14. البروكلي والقرنبيط على طريقة مقاطعة سيشوان
  15. البطاطا الحلوة والموز المشوي
  16. البطاطا المشوية
  17. البطاطا المهروسة بالثوم
  18. البطاطا بالقرنبيط المطلية بفتات الخبز
  19. البولنتا مع الخضروات المشوية
  20. البيتزا بالطماطم المجففة تحت أشعة الشمس والزعتر والريحان
  21. البيتزا بالطماطم والريحان
  22. التفاح المخبوز بالكرز واللوز
  23. التوت المحفوظ في الخل البلسمي
  24. الجزر الحلو
  25. الجزر الصغير المُنكّه بالنعنع
  26. الحمص بنكهة زبدة الفول السوداني
  27. الخرشوف على الطريقة الرومانية
  28. الخضروات الجذرية المطلية
  29. الخضروات بطريقة القلي مع التقليب
  30. الذرة الطازجة على البخار
  31. السلق السويسري القشدي
  32. السموذي الأخضر
  33. الشامبانيا المغشوشة
  34. الشعير الكامل مع الخضر المشوية
  35. الشمندر المُحمص بالزعتر
  36. العنب بصلصة قشدة الليمون حامضة
  37. الفاصوليا السوداء وصوص الذرة الحار
  38. الفاصولياء الخضراء اللاذعة
  39. الفاصولياء الخضراء المشوية
  40. الفاكهة الصيفية مُحمّرة الوجه
  41. الفاكهة المشوية
  42. الفراولة بالقشدة
  43. الفطر المحشو ببيستو الريحان
  44. الفلفل الأحمر المشوي بصلصة البستو
  45. الفلفل الحار بالديك الرومي الشهي
  46. الفلفل الحلو المحشو بالذرة المطبوخة في صلصة الكريمة
  47. الفيتوتشيني مع السلق السويسري والفطر
  48. القرع البلوطي بالتفاح
  49. القرع المشوي مع الأرز البرّي والتوت البرّي
  50. القرنبيط المشوي مع جبن البارميزان
  51. القنبيط المهروس
  52. الكرنب المطبوخ مع الطماطم الكرزية على نار واطئة
  53. الكريب بالديك الرومي والبروكلي
  54. الكريب بقشدة الجبن والفراولة
  55. الكمثرى المسلوقة
  56. الكوسة المخبوزة بالجبن
  57. الكوسى المحشوة على الطريقة الجنوبية الغربية الأمريكية
  58. الليموناضة بالتوت الأزرق واللافندر (الخُزامى)
  59. المعكرونة المخبوزة مع الصلصة الحمراء
  60. المعكرونة بصلصة القرع
  61. الملفوف الأحمر المُتبَّل
  62. الموز المقلي بالتشويح
  63. الهليون المخلل
  64. الهليون المشوي والفطر البري
  65. الهليون على الطريقة الصينية
  66. الهليون مع تتبيلة الجريمولاتا بالبندق
  67. الهندباء البلجيكية المحمرة
  68. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  69. آيولي الأفوكاو
  70. بارفيه بلون العلم الأمريكي
  71. باستا بريمافيرا
  72. باستا مع صلصة المارينارا والخضروات المشوية
  73. بانكيك القمح الكامل بالتوت الأزرق
  74. برغر فطر البورتوبيلو المشوي
  75. بسكويت الفراولة الناعم
  76. بطاطا حلوة مقلية بالعسل
  77. بطاطس مشوية مع الثوم والأعشاب
  78. بيتزا البيتا
  79. بيتزا الخبز الفرنسي المحشوة بالهليون والطماطم والفلفل الأحمر
  80. بيتزا الخضروات
  81. بيتزا الدجاج بالباربيكيو
  82. بيتزا بصلصة المانجو
  83. بيتزا سهلة لشخصين
  84. تاكو لحم الديك الرومي المفروم الحار
  85. تتبيلة البرتقال والريحان
  86. تتبيلة الجبن الأزرق
  87. تتبيلة الرانش المنزلية
  88. تتبيلة السلطة الإيطالية
  89. تتبيلة الكزبرة وليمون بنزهير
  90. تشكيلة الفواكه الموسمية
  91. جازباتشو بالحمص
  92. جزر بالعسل والميرمية
  93. حساء الأسكواش المُحمَّر
  94. حساء البصل الفرنسي
  95. حساء البطاطا والشُّمرة
  96. حساء البطاطس مع التفاح وجبن بري
  97. حساء الجزر
  98. حساء الجزر بالكاري
  99. حساء الخضروات الصيفية
  100. حساء الديك الرومي بطريقة منزلية
  101. حساء الديك الرومي والفاصولياء
  102. حساء الذرة المشوية على النار
  103. حساء السلمون الدافئ
  104. حساء الشعير والفطر (عيش الغراب)
  105. حساء الطماطم الطازجة مع خبز الأعشاب المقرمش
  106. حساء الطماطم المُنكه
  107. حساء القرع الجوزي القشدي
  108. حساء الكراث والبطاطس البارد (فيسيسوا)
  109. حساء اليقطين
  110. حساء كريمة الهليون
  111. حساء كويببي (القرع)
  112. حلوى الفراولة المثلجة البلسمية
  113. حلوى فتات الخوخ
  114. خُبز التاكو الطري مع الخضراوات
  115. خُشاف الموز وجوز البيقان
  116. خليط الأرز المتبّل
  117. خليط الخضروات بالمعكرونة والفواكه بالخل البلسمي
  118. خليط بهارات التاكو
  119. دجاج الأناناس المقلي على الخفيف (الستير فراي)
  120. دجاج بالفاصولياء على الطريقة الجنوبية الغربية
  121. دجاج مقلي مع الباذنجان والريحان والزنجبيل
  122. راتاتولي بصلصة الطماطم المشوية
  123. رزية الشعير مع الهليون
  124. رقائق القرع الجوزي المُحمصة
  125. ريزوتو الخضروات وجبن الغودا المدخَّن
  126. زبدة الريحان وصلصة الطماطم المجففة
  127. ساندويتش الطماطم والريحان
  128. سلاطة البطاطس
  129. سلاطة الشمام المتبلة
  130. سلطة الأفوكادو بتتبيلة الميزو بالزنجبيل
  131. سلطة البصل المخلل
  132. سلطة البنجر (شمندر) والجوز
  133. سلطة البنجر الصغير والبرتقال
  134. سلطة التبولة
  135. سلطة التفاح بالتين واللوز
  136. سلطة التفاح والشمر
  137. سلطة الجواكامولي مع الفاصوليا
  138. سلطة الحمضيات
  139. سلطة الخس والتفاح
  140. سلطة الخضار الآسيوية
  141. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  142. سلطة الخضراوات مع القرع
  143. سلطة الخيار الإنجليزي بصلصة الخل البلسمي
  144. سلطة الخيار والأناناس
  145. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  146. سلطة الدجاج المشوي مع تتبيلة اللبن الرائب
  147. سلطة الدجاج بالأناناس وصلصة الخل البلسمي
  148. سلطة السبانخ بالجبنة الزرقاء والجوز
  149. سلطة السبانخ والتوت
  150. سلطة الطماطم الكمثرية الصفراء والطماطم الكرزية
  151. سلطة الفتوش
  152. سلطة الفلفل الأحمر المشوي بجبنة الفيتا
  153. سلطة الكرنب الأبيض (الملفوف) الدافئة مع تتبيلة العسل
  154. سلطة الكينوا
  155. سلطة المانجو الصفراء
  156. سلطة المعكرونة بالشبت مع خضروات الربيع
  157. سلطة بيكو دي جالو
  158. سلطة فطر البورتوبيلو والجبنة الزرقاء
  159. سلطة قرع العسل والتفاح
  160. سلطة يونانية
  161. سمك القد المشوي مع سلطة الحمضيات المقرمشة
  162. سموذي حلم البرتقال
  163. سوفليه البطاطا الحلوة
  164. سوفليه السبانخ والفِطر
  165. شاي توت العُلّيق المُثلّج بالقرفة والزنجبيل
  166. شاي مُثلج بنكهة النعنع وليمون بنزهير
  167. شراب الإعصار
  168. شراب الفواكه الطازجة
  169. شرائح البرتقال مع الشراب الحمضي
  170. شرائح البطاطس الخارجية على الطريقة الجنوبية الغربية
  171. شعرية الأرز مع خضروات الربيع
  172. شوربة التشيلي النباتية مع التوفو
  173. صحن النباتات على طريقة الجنوب الغربي
  174. صلصة الأفوكادو
  175. صلصة الأفوكادو
  176. صلصة البوتانيسكا مع الأرز البني
  177. صلصة البيستو بالطماطم والريحان
  178. صلصة الخرشوف
  179. صلصة الخضروات
  180. صلصة الخضروات المقبّلة
  181. صلصة الخل البلسمية بنكهة الكراميل
  182. صلصة الخل بالليمون
  183. صلصة الفريدو
  184. صلصة الفطر المنكهة بنبيذ الشيري
  185. صلصة الفلفل
  186. صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس
  187. صلصة الفواكه والرقائق الحلوة
  188. صلصة القرع بقشدة الجبنة للتغميس أو الفرد
  189. صلصة المارينيرا
  190. صلصة المانجو
  191. صلصة تزاتزيكي
  192. صلصة شاتني المانجو المشوية
  193. صلصة طلاء من البرتقال والتوت البري
  194. صلصة لحم الديك الرومي منخفضة الدهون
  195. صوص الريمولاد الحمضي
  196. طاجن البيض المخبوز بالخضراوات
  197. طاجن الفاصوليا الخضراء للأعياد
  198. طبق حلوى الفواكه بالكريمة
  199. طبقة من الليمون أو البنزهير لطلاء الدجاج أو السمك أو الخضروات
  200. طهو جذر الكرفس في طاجن مُغطى
  201. عجة السبانخ والفِطر
  202. عشاء سهل من رقائق الناتشو
  203. عصيدة دقيق الذرة مع الفواكه الطازجة
  204. عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات (خالٍ من اللاكتوز)
  205. عصير الفواكه عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتينات
  206. غموس الخرشوف والسبانخ والفاصولياء البيضاء
  207. غموس السبانخ بالفطر
  208. فاصوليا خضراء مع الفلفل الأحمر والثوم
  209. فاهيتا اللحم البقري
  210. فريتاتا السبانخ
  211. فطائر التفاح
  212. فطائر النوكي من البطاطا الحلوة
  213. فطر البورتوبيلو المُتبل بجبنة بروفولون
  214. فطر بورتوبيللو المشوي والمتبل بالزنجبيل
  215. فطيرة البطاطا الحلوة والقرع
  216. فطيرة التفاح اللذيذة
  217. فطيرة التفاح والتوت
  218. فطيرة التفاح والتوت البري
  219. فطيرة الراعي
  220. فطيرة أنواع التوت
  221. فطيرة قشدة الجبنة والأناناس بالتوت
  222. فيديو: أصابع القرع الجوزي المشوية
  223. فيديو: البروكلي (القرنبيط الأخضر) مع الثوم والليمون
  224. فيديو: البستو بالفلفل الأحمر المشوي
  225. فيديو: البطاطا والقرنبيط مع الجبن المبشور
  226. فيديو: الخضروات بطريقة القلي السريع مع التقليب
  227. فيديو: الشعير الكامل مع الخضر المشوية
  228. فيديو: الشمندر المشوي مع الزعتر
  229. فيديو: الفاصولياء الخضراء المشوية
  230. فيديو: الفطر المحشو ببستو الريحان
  231. فيديو: الفلفل المحشو بالكينوا
  232. فيديو: القرع البلوطي المحشو
  233. فيديو: الليموناضة بالتوت الأزرق واللافندر (الخُزامى)
  234. فيديو: أيولي الأفوكادو
  235. فيديو: بيتزا البيتا
  236. فيديو: تتبيلة الخل البلسَمي المكرمَل
  237. فيديو: تتبيلة الرانش المنزلية
  238. فيديو: جزر بالعسل والميرمية
  239. فيديو: حساء البصل الفرنسي
  240. فيديو: حساء الذرة المشوية على النار
  241. فيديو: حساء الشعير والفطر (عيش الغراب)
  242. فيديو: حساء القرع الجوزي القشدي
  243. فيديو: حساء كويببي (القرع)
  244. فيديو: حمص بنكهة زبدة الفستق
  245. فيديو: خُشاف الموز وجوز البقان
  246. فيديو: رُزّية الشعير مع الهليون
  247. فيديو: ريزوتو الخضراوات وجبن الغودا المدخن
  248. فيديو: ريزوتو القرع الجوزي
  249. فيديو: سوفليه البطاطا الحلوة
  250. فيديو: سوفليه السبانخ والفطر
  251. فيديو: صلصة الأفوكادو
  252. فيديو: صلصة البستو بالطماطم والريحان
  253. فيديو: صلصة الخل بالحمضيات
  254. فيديو: صلصة ألفريدو
  255. فيديو: صلصة المارينيرا
  256. فيديو: صلصة بيكو دي جالو
  257. فيديو: صلصة تزاتزيكي
  258. فيديو: صوص الريمولاد الحمضي
  259. فيديو: قرنبيط مشوي مع البارميزان
  260. فيديو: كاساديا الفاصولياء السوداء
  261. فيديو: كعك الكينوا
  262. فيديو: كعك مهلبية الليمون
  263. فيديو: لفائف اللازانيا بالخضروات
  264. فيديو: مايونيز البستو والطماطم المجففة
  265. فيديو: موكاريتا الفراولة
  266. فيديو: نوكي البطاطا الحلوة
  267. فيديو: هريس البطاطا والقرنبيط بالثوم
  268. فيراكروز السمك
  269. فيليه السمك على طريقة البحر المتوسط
  270. قرن الوفرة بالفاصوليا المدخنة وفطر المشروم
  271. قشرة بطاطس مقرمشة
  272. قطع التفاح مع الصلصة
  273. كاسديا الفاصولياء السوداء
  274. كالزون الخضروات
  275. كالزون هاواي
  276. كباب لحم البقر والخضار
  277. كباب نباتي
  278. كرات قوس القزح المثلجة
  279. كريب اللحم، والأناناس والهليون
  280. كريمة الخوخ والعسل
  281. كريمة الكاري بالطماطم وقطع التفاح
  282. كعك الكينوا
  283. كعك مهلبية الليمون
  284. كعكة الفواكه
  285. كعكة الكرز والتفاح ذات الشكل غير المنتظم
  286. كعكة طعام الملائكة المشوية
  287. كعكة نيو إنجلاند
  288. كومبوت الفاكهة المثلج
  289. لفافة دجاج بالخضار على الطريقة الإيطالية
  290. لفائف اللازانيا بالخضروات
  291. لوح الفواكه بالمكسرات
  292. مارجريتا غير كحولية
  293. مايونيز البيستو والطماطم المجففة
  294. محشي الفلفل بحبوب الكينوا
  295. محشي بلوط الأسكواش
  296. مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  297. مرق خضراوات سهل التحضير
  298. مسلوق الخوخ بالفانيليا
  299. مشروب الصودا بالتوت البري
  300. مشروب آيس كريم الخوخ
  301. مشروب آيلاند تشيللر
  302. معكرونة بالروبيان والخرشوف
  303. معكرونة زيتي المخبوزة بالخضراوات
  304. معكرونة قلم مغموسة بالطماطم الصغيرة والهليون وجبن الماعز
  305. معكرونة لينغويني بالحمص والجرجير
  306. معكرونة لينغويني بصلصة القرع الجوزي المشوي
  307. معكرونة مع سبانخ وحُمُّص وزبيب
  308. مقرمشات المشمش واللوز
  309. ملفوف بروكسل بالكراث الأندلسي والليمون
  310. موكريتا الفراولة
  311. هريس البطاطا والقرنبيط بالثوم
  312. وافل البطاطا مع شراب التوت الأزرق
  313. يخنة الخضار والعدس والحمص