إِن هذه الوصفات الغذائية تُناسبك سواء أكنت ترغب في التخلي عن أكل اللحوم أو راغباً بتناول الطعام الأكثر منفعة من الناحية الصحية، إِذ يدخل في إعدادها الفواكه والخضروات والحبوب والفاصوليا والبقوليات والجوز — ولا تتطلب أي منها استعمال اللحوم الحمراء أو لحوم الدواجن أو الأسماك.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.