اتصل بالإسعاف على الرقم 911 أو بوحدة المساعدة الطبية الطارئة

احرص على تلقي الرعاية الطبية الفورية في حال ترافق الغثيان والإقياء مع علامات تحذيرية أُخرى منها الآتي:

• ألم في الصدر
• ألم شديد أو تقلصات في البطن
• ضبابية الرؤية
• الإرباك أو التشوش الذهني
• حمى شديدة وتيبُّس في الرقبة
• مواد غائطية أو رائحة غائط في القيء
• نزف الدم من المستقيم

اِحرص على تلقي العناية الطبية الفورية

اطلب من شخص معين توصيلك بالسيارة إِلى وحدة الطوارىء إِذا كنت تعاني من:

• الغثيان والإقياء مع ألم أو صداع شديد خاصةً إِذا لم تعانِ من صداع كهذا من قبل
• علامات أو أعراض الإصابة بالتجفاف والعطش الشديد —وجفاف الفم وقلة التبول واغمقاق لون البول والشعور بالضعف أو الدوار أو الدوخة عند الوقوف
• وجود الدم في القيء أو كان القيء يشبه ثفل القهوة أو كان القيء أخضر اللون

حدد موعد لمراجعة الطبيب

حدد موعد لمراجعة طبيبك إِذا:

• استمر التقيؤ لأكثر من يومين لدى الشخص البالغ، أو لمدة 24 ساعة لدى الأطفال دون سن السنتين، أو لمدة 12 ساعة لدى الأطفال الرُّضع
• كانت لديك وعكات من الغثيان والإقياء لأكثر من شهر واحد
• كنت تُعاني من نقص الوزن دون مبرر مع الغثيان والإقياء

عليك باتخاذ تدابير الرعاية الذاتية لحين حلول موعد مراجعة الطبيب:

• لا تُجهد نفسك: إِذ إن الإفراط في النشاطات وعدم أخذ ما يكفي من الراحة قد يؤدي إِلى تفاقم الغثيان.
• المحافظة على مستوى الإماهة: اشرب رشفات صغيرة من المشروبات الباردة الصافية أو الغازية أو الحامضة مثل جنجريل وعصير الليمون والماء. وقد يُفيد أيضاً شُرب الشاي بالنعنع. يُمكن أن تفيد محاليل الإماهة التي تؤخذ عن طريق الفم مثل بيديلايت في الحد من التجفاف.
• تجنب الروائح القوية وغيرها من المثيرات: بما فيها روائح الطعام وروائح الطبخ والعطور والدخان والغرف المُتخمة والحرارة والرطوبة والأضواء المومضة.
• تناول الأطعمة الماصخة: إبدأ بتناول الأطعمة التي يسهل هضمها مثل الجيلاتين والبسكويت المقرمش والخبز المحمص. فإذا بقيت هذه الأطعمة في المعدة حاول تناول حبيات الإفطار والرز والفواكه والأطعمة المالحة أو الغنية بالبروتينات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. تَجَنَّب تناول الأطعمة الدسمة أو التي تحتوي على التوابل الحارة: لا تتناول الأطعمة الصلبة لمدة 6 ساعات بعد آخر مرة تقيأت فيها.
• استعمل الأدوية المضادة لدوار الحركة التي تتاح دون وصفة طبية:إِذا كنت تُخطط القيام برحلة فقد يفيد استعمال الأدوية المضادة لدوار الحركة مثل ديمينهايدرنيت(درامامين) أو ميكليزاين (عقار روغبي لعلاج دوار السفر) لتخفيف الغثيان في المعدة. وللرحلات الأطول كالرحلة البحرية اِطلب من الطبيب وصف دواء مضاد لدوار الحركة على شكل رقع لاصقة مثل سكوبولامين(اسمه التجاري تراسديرم سكوب).

فإذا كان الغثيان ناجم عن الحمل يُمكن تناول المقرمشات قبل النهوض من الفراش في الصباح.

• الأسباب

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

20/06/2019