ما مدى فعالية كمامات الوجه في الحماية من مرض كوفيد 19؟

احصل على إجابات حول استفساراتك المتعلقة بالكمامات، بما في ذلك كيفية استخدامها بشكل صحيح.

من إعداد فريق مايو كلينك

هل من الممكن أن تساعد الكمامات في إبطاء انتشار الفيروس المسبب لمرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19)؟ نعم. تساعد كمامات الوجه إلى جانب التدابير الوقائية الأخرى، مثل تلقي اللقاح وغسل اليدين باستمرار والتباعد البدني، على إبطاء انتشار الفيروس المسبب لمرض كوفيد 19.

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة باستعمال الكمامات لعموم الأشخاص. وإن كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بكوفيد 19 الموجودين في المستشفى وحالات الإصابة الجديدة بكوفيد 19، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة مُحكمة في الأماكن العامة المغلقة، سواء أكنت قد تلقيت اللقاح أم لا.

يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة الالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام. وتوفر أقنعة التنفس مثل كمامات N95 غير الجراحية أقصى قدر من الحماية. توفر كذلك كمامات KN95 والكمامات الطبية المستوى التالي الأعلى من الحماية. أما الكمامات القماشية فتوفر حماية أقل. ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتخصيص كمامات N95 الجراحية لأطقم الرعاية الصحية.

إذا كنت مصابًا بضعف في جهاز المناعة أو كنت معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض خطير، فارتدِ كمامة توفر لك أكبر قدر ممكن من الحماية عندما تكون في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من حالات كوفيد 19 المحتجزة بالمستشفى وحالات إصابة جديدة به. اسأل الطبيب لمعرفة ما إذا كان يجب عليك ارتداء كمامة عندما تكون في منطقة بها عدد أقل من حالات الإصابة الجديدة بفيروس كوفيد 19 والأشخاص المصابين بفيروس كوفيد 19 الموجودين في المستشفى.

ما هي آلية الحماية التي توفرها الكمامات؟

الكمامات الطبية

تُسمى أيضًا الكمامات الجراحية، وهي كمامات فضفاضة تُستعمل لمرة واحدة. وهي تحمي الشخص الذي يرتديها من التعرض للرذاذ والسوائل المتطايرة التي قد تحتوي على الجراثيم. كما تعمل الكمامة الطبية على ترشيح الجسيمات الكبيرة المتطايرة في الهواء أثناء تنفس الشخص الذي يرتديها.

لجعل الكمامات الطبية أكثر ملاءمة لشكل الوجه، يمكن عمل عقدة عند حلقتي الأذنين من موضع اتصالهما بالكمامة. ثم اثنِ الجزء الزائد منها وأدخله تحت الحواف.

لا يزيد ارتداء الكمامة الطبية من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.

كمامات KN95

كمامة KN95 نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير دولية معينة. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامة الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها للهواء. ومع ذلك، كن حذرًا عند شراء كمامة KN95، إذ يباع العديد من الكمامات المزيفة التي لا تستوفي متطلبات الجودة.

كمامات N95

كمامة N95 هي نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير الجودة الأمريكية. وتقدم كمامات N95 أعلى مستوى من الحماية. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامات الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها الهواء. من الممكن أن يستخدم عموم الأشخاص كمامات N95 غير الجراحية.

ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يستخدم مزودو الرعاية الصحية كمامات N95 الجراحية. ويجب تدريب مزودي الرعاية الصحية واجتياز اختبار ملاءمة قبل استخدام كمامة N95 الجراحية. وكما هو الحال مع الكمامات الجراحية، صُممت كمامات N95 للاستعمال لمرة واحدة. ومع ذلك، يختبر الباحثون طرقًا لتطهيرها وإعادة استخدامها.

تحتوي بعض كمامات N95، وكذلك بعض الكمامات القماشية، على صمامات تجعل التنفس أسهل من خلالها. لكن لسوء الحظ لا ترشح هذه الكمامات زفير مُرتديها. لذلك يُحظر استعمالها في بعض الأماكن.

الكمامات القماشية

صُممت الكمامة القماشية بغرض احتجاز الرذاذ الناتج عن التنفس حينما يتحدث مُرتديها أو يسعل أو يعطس. كما أنها بمثابة واقٍ يحمي مُرتديها من استنشاق الرذاذ الصادر عن الآخرين.

تُصنع الكمامات القماشية الأكثر فاعلية من طبقات متعددة من الأنسجة المُحاكة جيدًا كالنسيج القطني. تمنع الكمامة المكونة من عدة طبقات دخول مزيد من الرذاذ إليها أو خروجه منها.

ولا يؤدي ارتداء الكمامة إلى زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.

إذا كنت ترتدي غطاء رقبة، فتأكد من أنه مكون من طبقتين من القماش على الأقل.

الاستفادة من الكمامة بأقصى قدر ممكن

يمكن زيادة فعالية الكمامات القماشية والطبية عن طريق التأكد من إحكام ربطها حول محيط الوجه لمنع تسرب الهواء عبر حوافها.

وينبغي أن تكون الكمامات ملتصقة على الأنف والفم والذقن دون أي فجوات. يُفترض أن تشعر بهواء ساخن قادم خلال مقدمة الكمامة عند الزفير. لكن ينبغي ألا تشعر بخروج هواء من تحت حواف الكمامة.

اختر الكمامات المزودة بدعامات قابلة للثني على الأنف لأنها تمنع الهواء من التسرب خارج الجهة العليا للكمامة.

توفر الكمامات متعددة الطبقات مزيدًا من الحماية. يختار البعض ارتداء كمامة طبية تحت الكمامة القماشية. وفي تلك الحالة، يجب أن تضغط الكمامة القماشية حواف الكمامة الطبية على الوجه. ولا تضِف طبقات إضافية إذا كانت تجعل التنفس صعبًا أو تعوق رؤيتك. ولا تستخدم كمامة أخرى مع KN95 أو N95.

إذا كنت ترتدي كمامة KN95 أو N95، فتأكد من أنها تناسب وجهك وأنها محكمة عليه.

يجب أن تكون كمامة الطفل مصنوعة خصيصًا له حتى تناسب وجهه بشكل صحيح. وتأكد من أنها ملائمة ومريحة للأنف والفم والذقن.

يؤثر أيضًا استخدام الكمامة وتخزينها وتنظيفها بصورة صحيحة في فعاليتها في وقايتك. اتبع هذه الخطوات عند ارتداء الكمامة وخلعها:

  • اغسل يديك أو عقمهما قبل ارتداء الكمامة وبعده.
  • ضع كمامتك على فمك وأنفك وذقنك.
  • اربط الكمامة خلف رأسك أو استخدم حلقات الأذن. وتأكد من إحكامها على وجهك.
  • لا تلمس الكمامة أثناء ارتدائها.
  • وإذا لمست الكمامة عن طريق الخطأ، فاغسل يديك أو عقمهما.
  • وفي حال تعرضت الكمامة للبلل أو الاتساخ، فاستبدل بها أخرى نظيفة. ضع الكمامة المستخدمة في كيس قابل للغلق إلى أن يمكنك التخلص منها أو غسلها.
  • انزع الكمامة بفكّها أو رفع حلقات الأذن دون لمس مقدمة الكمامة أو وجهك. واطوِ الزوايا الخارجية معًا.
  • اغسل يديك بعد نزع الكمامة على الفور.
  • اغسل الكمامات القماشية بانتظام في الغسالة أو يدويًا. (ويمكنك غسلها مع قطع الملابس الأخرى). جففها في المجفف أو علقها في مكان مفتوح في الشمس.
  • تخلص من الكمامات التي تستعمل لمرة واحدة بعد ارتدائها مرة واحدة.

لا تنسَ هذه الاحتياطات:

  • تجنب وضع الكمامة على وجه أي شخص لديه مشكلة في التنفس أو فاقد للوعي أو غير قادر على خلعها دون مساعدة.
  • لا تضع الكمامات على وجوه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين.
  • لا تستخدم الكمامات بديلاً للتباعد البدني.

ماذا عن واقيات الوجه؟

لا يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها باستخدام واقي الوجه بدلاً من الكمامة لأن مقدار الحماية التي يوفرها غير معروف. لكن قد لا يكون ارتداء الكمامة ممكنًا في جميع الأحوال. فإذا كان يجب عليك استخدام واقٍ للوجه بدلاً من القناع، فاختر واقيًا يلتف حول وجهك من جميع الجهات ويمتد أسفل ذقنك.

هل يظل واجبًا عليك ارتداء الكمامة بعد تلقي اللقاح؟

بعد تلقي جرعات اللقاح، يمكنك العودة بمزيد من الأمان إلى ممارسة الأنشطة التي ربما كانت تتعذر عليك ممارستها بسبب تفشي الوباء. لكن إن كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من حالات كوفيد 19 المحتجزة بالمستشفى وحالات إصابة جديدة بالمرض، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامة في الأماكن العامة المغلقة. ولن تكون محصنًا بالكامل إلا بعد مرور أسبوعين على تلقي الجرعة الثانية لأحد لقاحات الحمض النووي الريبوزي المرسال المضادة لكوفيد 19، أو بعد مرور أسبوعين على تلقي جرعة واحدة من لقاح يانسن/جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد 19. سوف تُعتبر متلقيًا لأحدث جرعات اللقاحات إذا كنت قد تلقيت كل لقاحات فيروس كوفيد 19 الموصى بها، بما في ذلك الجرعات المعززة، عندما تكون مؤهلاً لتلقيها.

في الولايات المتحدة، يتعين على الجميع ارتداء الكمامة على متن الطائرات والحافلات والقطارات ووسائل النقل العامة الأخرى.

23/04/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Antibiotics: Are you misusing them?
  2. COVID-19 and vitamin D
  3. Convalescent plasma therapy
  4. Coronavirus disease 2019 (COVID-19)
  5. COVID-19: How can I protect myself?
  6. Cough
  7. Herd immunity and coronavirus
  8. COVID-19 and pets
  9. COVID-19 and your mental health
  10. COVID-19 antibody testing
  11. COVID-19, cold, allergies and the flu
  12. COVID-19 drugs: Are there any that work?
  13. Long-term effects of COVID-19
  14. COVID-19 tests
  15. COVID-19 in babies and children
  16. Coronavirus infection by race
  17. COVID-19 travel advice
  18. COVID-19 vaccine: Should I reschedule my mammogram?
  19. COVID-19 vaccines for kids: What you need to know
  20. COVID-19 vaccines
  21. COVID-19 variant
  22. COVID-19 vs. flu: Similarities and differences
  23. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  24. Debunking coronavirus myths
  25. Diarrhea
  26. Different COVID-19 vaccines
  27. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  28. Fever
  29. Fever: First aid
  30. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  31. Fight coronavirus (COVID-19) transmission at home
  32. Honey: An effective cough remedy?
  33. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  34. How does COVID-19 affect people with diabetes?
  35. How to take your pulse
  36. How to measure your respiratory rate
  37. How to take your temperature
  38. Loss of smell
  39. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  40. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  41. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  42. Nausea and vomiting
  43. Pregnancy and COVID-19
  44. Red eye
  45. Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
  46. Safety tips for returning to school during COVID-19
  47. Sex and COVID-19
  48. Shortness of breath
  49. Thermometers: Understand the options
  50. Treating COVID-19 at home
  51. Unusual symptoms of coronavirus
  52. Watery eyes