ما مدى فعالية كمامات الوجه في الحماية من مرض كوفيد 19؟ احصل على إجابات حول استفساراتك المتعلقة بالكمامات، بما في ذلك كيفية استخدامها بشكل صحيح.
من إعداد فريق مايو كلينك
هل من الممكن أن تساعد الكمامات في إبطاء انتشار الفيروس المسبب لمرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19)؟ نعم. تساعد كمامات الوجه إلى جانب التدابير الوقائية الأخرى، مثل تلقي اللقاح وغسل اليدين باستمرار والتباعد البدني، على إبطاء انتشار الفيروس المسبب لمرض كوفيد 19.
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة باستعمال الكمامات لعموم الأشخاص. وإن كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بكوفيد 19 الموجودين في المستشفى وحالات الإصابة الجديدة بكوفيد 19، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة مُحكمة في الأماكن العامة المغلقة، سواء أكنت قد تلقيت اللقاح أم لا.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة الالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام. وتوفر أقنعة التنفس مثل كمامات N95 غير الجراحية أقصى قدر من الحماية. توفر كذلك كمامات KN95 والكمامات الطبية المستوى التالي الأعلى من الحماية. أما الكمامات القماشية فتوفر حماية أقل. ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتخصيص كمامات N95 الجراحية لأطقم الرعاية الصحية.
إذا كنت مصابًا بضعف في جهاز المناعة أو كنت معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض خطير، فارتدِ كمامة توفر لك أكبر قدر ممكن من الحماية عندما تكون في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من حالات كوفيد 19 المحتجزة بالمستشفى وحالات إصابة جديدة به. اسأل الطبيب لمعرفة ما إذا كان يجب عليك ارتداء كمامة عندما تكون في منطقة بها عدد أقل من حالات الإصابة الجديدة بفيروس كوفيد 19 والأشخاص المصابين بفيروس كوفيد 19 الموجودين في المستشفى.
ما هي آلية الحماية التي توفرها الكمامات؟
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
الكمامات الطبية
الكمامات الطبية
كمامة طبية
الكمامات الطبية
تُسمى أيضًا الكمامات الجراحية، وهي كمامات فضفاضة تُستعمل لمرة واحدة. وهي تحمي الشخص الذي يرتديها من التعرض للرذاذ والسوائل المتطايرة التي قد تحتوي على الجراثيم. كما تعمل الكمامة الطبية على ترشيح الجسيمات الكبيرة المتطايرة في الهواء أثناء تنفس الشخص الذي يرتديها.
لجعل الكمامات الطبية أكثر ملاءمة لشكل الوجه، يمكن عمل عقدة عند حلقتي الأذنين من موضع اتصالهما بالكمامة. ثم اثنِ الجزء الزائد منها وأدخله تحت الحواف.
لا يزيد ارتداء الكمامة الطبية من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
كمامة KN95
كمامات KN95
كمامة KN95 نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير دولية معينة. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامة الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها للهواء. ومع ذلك، كن حذرًا عند شراء كمامة KN95، إذ يباع العديد من الكمامات المزيفة التي لا تستوفي متطلبات الجودة.
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
كمامة N95
كمامات N95
كمامة N95 هي نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير الجودة الأمريكية. وتقدم كمامات N95 أعلى مستوى من الحماية. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامات الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها الهواء. من الممكن أن يستخدم عموم الأشخاص كمامات N95 غير الجراحية.
ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يستخدم مزودو الرعاية الصحية كمامات N95 الجراحية. ويجب تدريب مزودي الرعاية الصحية واجتياز اختبار ملاءمة قبل استخدام كمامة N95 الجراحية. وكما هو الحال مع الكمامات الجراحية، صُممت كمامات N95 للاستعمال لمرة واحدة. ومع ذلك، يختبر الباحثون طرقًا لتطهيرها وإعادة استخدامها.
تحتوي بعض كمامات N95، وكذلك بعض الكمامات القماشية، على صمامات تجعل التنفس أسهل من خلالها. لكن لسوء الحظ لا ترشح هذه الكمامات زفير مُرتديها. لذلك يُحظر استعمالها في بعض الأماكن.
فتح مربع الحوار المنبثق
إغلاق
كمامة قماشية
كمامة قماشية
كمامة قماشية
الكمامات القماشية
صُممت الكمامة القماشية بغرض احتجاز الرذاذ الناتج عن التنفس حينما يتحدث مُرتديها أو يسعل أو يعطس. كما أنها بمثابة واقٍ يحمي مُرتديها من استنشاق الرذاذ الصادر عن الآخرين.
تُصنع الكمامات القماشية الأكثر فاعلية من طبقات متعددة من الأنسجة المُحاكة جيدًا كالنسيج القطني. تمنع الكمامة المكونة من عدة طبقات دخول مزيد من الرذاذ إليها أو خروجه منها.
ولا يؤدي ارتداء الكمامة إلى زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.
إذا كنت ترتدي غطاء رقبة، فتأكد من أنه مكون من طبقتين من القماش على الأقل.
الاستفادة من الكمامة بأقصى قدر ممكن
يمكن زيادة فعالية الكمامات القماشية والطبية عن طريق التأكد من إحكام ربطها حول محيط الوجه لمنع تسرب الهواء عبر حوافها.
وينبغي أن تكون الكمامات ملتصقة على الأنف والفم والذقن دون أي فجوات. يُفترض أن تشعر بهواء ساخن قادم خلال مقدمة الكمامة عند الزفير. لكن ينبغي ألا تشعر بخروج هواء من تحت حواف الكمامة.
اختر الكمامات المزودة بدعامات قابلة للثني على الأنف لأنها تمنع الهواء من التسرب خارج الجهة العليا للكمامة.
توفر الكمامات متعددة الطبقات مزيدًا من الحماية. يختار البعض ارتداء كمامة طبية تحت الكمامة القماشية. وفي تلك الحالة، يجب أن تضغط الكمامة القماشية حواف الكمامة الطبية على الوجه. ولا تضِف طبقات إضافية إذا كانت تجعل التنفس صعبًا أو تعوق رؤيتك. ولا تستخدم كمامة أخرى مع KN95 أو N95.
إذا كنت ترتدي كمامة KN95 أو N95، فتأكد من أنها تناسب وجهك وأنها محكمة عليه.
يجب أن تكون كمامة الطفل مصنوعة خصيصًا له حتى تناسب وجهه بشكل صحيح. وتأكد من أنها ملائمة ومريحة للأنف والفم والذقن.
يؤثر أيضًا استخدام الكمامة وتخزينها وتنظيفها بصورة صحيحة في فعاليتها في وقايتك. اتبع هذه الخطوات عند ارتداء الكمامة وخلعها:
اغسل يديك أو عقمهما قبل ارتداء الكمامة وبعده.
ضع كمامتك على فمك وأنفك وذقنك.
اربط الكمامة خلف رأسك أو استخدم حلقات الأذن. وتأكد من إحكامها على وجهك.
لا تلمس الكمامة أثناء ارتدائها.
وإذا لمست الكمامة عن طريق الخطأ، فاغسل يديك أو عقمهما.
وفي حال تعرضت الكمامة للبلل أو الاتساخ، فاستبدل بها أخرى نظيفة. ضع الكمامة المستخدمة في كيس قابل للغلق إلى أن يمكنك التخلص منها أو غسلها.
انزع الكمامة بفكّها أو رفع حلقات الأذن دون لمس مقدمة الكمامة أو وجهك. واطوِ الزوايا الخارجية معًا.
اغسل يديك بعد نزع الكمامة على الفور.
اغسل الكمامات القماشية بانتظام في الغسالة أو يدويًا. (ويمكنك غسلها مع قطع الملابس الأخرى). جففها في المجفف أو علقها في مكان مفتوح في الشمس.
تخلص من الكمامات التي تستعمل لمرة واحدة بعد ارتدائها مرة واحدة.
لا تنسَ هذه الاحتياطات:
تجنب وضع الكمامة على وجه أي شخص لديه مشكلة في التنفس أو فاقد للوعي أو غير قادر على خلعها دون مساعدة.
لا تضع الكمامات على وجوه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين.
لا تستخدم الكمامات بديلاً للتباعد البدني.
ماذا عن واقيات الوجه؟
لا يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها باستخدام واقي الوجه بدلاً من الكمامة لأن مقدار الحماية التي يوفرها غير معروف. لكن قد لا يكون ارتداء الكمامة ممكنًا في جميع الأحوال. فإذا كان يجب عليك استخدام واقٍ للوجه بدلاً من القناع، فاختر واقيًا يلتف حول وجهك من جميع الجهات ويمتد أسفل ذقنك.
هل يظل واجبًا عليك ارتداء الكمامة بعد تلقي اللقاح؟
بعد تلقي جرعات اللقاح، يمكنك العودة بمزيد من الأمان إلى ممارسة الأنشطة التي ربما كانت تتعذر عليك ممارستها بسبب تفشي الوباء. لكن إن كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من حالات كوفيد 19 المحتجزة بالمستشفى وحالات إصابة جديدة بالمرض، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامة في الأماكن العامة المغلقة. ولن تكون محصنًا بالكامل إلا بعد مرور أسبوعين على تلقي الجرعة الثانية لأحد لقاحات الحمض النووي الريبوزي المرسال المضادة لكوفيد 19، أو بعد مرور أسبوعين على تلقي جرعة واحدة من لقاح يانسن/جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد 19. سوف تُعتبر متلقيًا لأحدث جرعات اللقاحات إذا كنت قد تلقيت كل لقاحات فيروس كوفيد 19 الموصى بها، بما في ذلك الجرعات المعززة، عندما تكون مؤهلاً لتلقيها.
في الولايات المتحدة، يتعين على الجميع ارتداء الكمامة على متن الطائرات والحافلات والقطارات ووسائل النقل العامة الأخرى.
23/04/2022
أظهر المَراجع
Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed Feb. 28, 2022.
Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks. World Health Organization. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks. Accessed Feb. 2, 2021.
Types of masks and respirators. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Accessed Jan. 17, 2021.
N95 respirators and surgical masks (face masks). U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/n95-respirators-and-surgical-masks-face-masks. Accessed Feb. 2, 2021.
Greenhalgh T, et al. Face masks for the public during the covid-19 crisis. BMJ. 2020; doi:10.1136/bmj.m1435. BMJ. 2020; doi:10.1136/bmj.m1422.
Mahase E. Covid-19: What is the evidence for cloth masks? BMJ. 2020; doi:10.1136/bmj.m1422.
Feng S, et al. Rational use of face masks in the COVID-19 pandemic. Lancet Respiratory Medicine. 2020; doi:10.1016/S2213-2600(20)30134-X.
Cowling BJ, et al. Impact assessment of non-pharmaceutical interventions against coronavirus disease 2019 and influenza in Hong Kong: An observational study. Lancet Public Health. 2020; doi.org/10.1016/S2468-2667(20)30090-6.
Howard J, et al. An evidence review of face masks against COVID-19. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2021; doi:10.1073/pnas.2014564118.
Personal protective equipment: Questions and answers. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/respirator-use-faq.html. Accessed Feb. 2, 2021.
Chu DK, et al. Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: A systematic review and meta-analysis. The Lancet. 2020; doi:10.1016/S0140-6736(20)31142-9.
Tso RV, et al. Importance of face masks for COVID-19: A call for effective public education. Clinical Infectious Diseases. 2020; doi:10.1093/cid/ciaa593.
Lyu W, et al. Community use of face masks and COVID-19: Evidence from a natural experiment of state mandates in the US. Health Affairs. 2020; doi:10.1377/hlthaff.2020.00818.
McIntosh K. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Epidemiology, virology, and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 2, 2021.
Transmission of SARS-CoV-2: Implications for infection prevention precautions. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/modes-of-transmission-of-virus-causing-covid-19-implications-for-ipc-precaution-recommendations. Accessed Feb. 2, 2021.
Gandhi M, et al. Uniting infectious disease and physical science principles on the importance of face masks for COVID-19. Med (NY). 2021; doi:10.1016/j.medj.2020.12.008.
Verma S, et al. Visualizing droplet dispersal for face shields and masks with exhalation valves. Physics of Fluids. 2020; doi:10.1063/5.0022968.
Perencevich EN, et al. Moving personal protective equipment into the community: Face shields and containment of COVID-19. JAMA. 2020; doi:10.1001/jama.2020.7477.
Clase CM, et al. Forgotten technology in the COVID-19 pandemic: Filtration properties of cloth and cloth masks. Mayo Clinic Proceedings. 2020; doi:10.1016/j.mayocp.2020.07.020.
Darby S, et al. COVID-19: Mask efficacy is dependent on both fabric and fit. Future Microbiology. 2021; doi:10.2217/fmb-2020-0292.
Improve how your mask protects you. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/effective-masks.html. Accessed Jan. 7, 2022.
Brooks JT, et al. Maximizing fit for cloth and medical procedure masks to improve performance and reduce SARS-CoV-2 transmission and exposure, 2021. Morbidity and Mortality Weekly Report. 2021; doi:http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7007e1.
Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Accessed Jan. 7, 2021.
Getting a COVID-19 vaccine for yourself or your child. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/expect.html. Accessed Jan. 7, 2021.
Das S, et al. A comprehensive review of various categories of face masks resistant to COVID-19. Clinical Epidemiology and Global Health. 2021; doi:10.1016/j.cegh.2021.100835.
Science brief: Community use of masks to control the spread of SARS-CoV-2. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/masking-science-sars-cov2.html. Accessed Jan. 10, 2022.
COVID-19 community levels. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/community-levels.html. Accessed Feb. 28, 2022.
انظر المزيد من التفاصيل الشاملة