ما مدى فاعلية ارتداء الكمامات في الوقاية من كوفيد 19؟ احصل على إجابات حول استفساراتك المتعلقة بالكمامات، بما في ذلك كيفية استخدامها بشكل صحيح.
من إعداد فريق مايو كلينك
هل من الممكن أن تساعد الكمامات في إبطاء انتشار الفيروس المسبب لمرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19)؟
نعم. عند ارتداء كمامات الوجه إلى جانب اتباع التدابير الأخرى مثل تلقي اللقاح وغسيل اليدين والتباعد الجسدي، فإن ذلك يحد من سرعة انتشار الفيروس المسبب لكوفيد 19.
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة باستعمال الكمامات حسب رغبتك وفي بعض الأماكن والمواقف.
في المناطق التي بها عدد كبير من حالات كوفيد 19 بالمستشفيات، يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة في الأماكن العامة المغلقة.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة الالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام.
وتوفر أقنعة التنفس مثل كمامات N95 غير الجراحية أقصى قدر من الحماية. ثم تأتي كمامات KN95 والكمامات الطبية في المرتبة الثانية بين الكمامات التي توفر أعلى مستوى من الحماية. أما الكمامات القماشية فتوفر أقل قدر من الحماية. ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتخصيص كمامات N95 الجراحية لأطقم الرعاية الصحية.
تختلف التوصيات المتعلقة بالكمامات قليلاً بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بحالات خطيرة، ومنهم الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مثل كبار السن، وكذلك المصابون بضعف جهاز المناعة وأولئك الذين يعيشون مع أشخاص لديهم عوامل الخطر هذه أو يعتنون بهم.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأشخاص الأكثر عرضة للخطر بارتداء الكمامات التي توفر أكبر قدر ممكن من الحماية. ارتدِ كمامة في الأماكن العامة المغلقة إذا كنت في منطقة بها عدد كبير من حالات كوفيد 19 التي تتلقى العلاج في مستشفياتها.
تشاور مع طبيبك بشأن الحالات الأخرى لضرورة ارتداء الكمامة.
ما هي آلية الحماية التي توفرها الكمامات؟
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
الكمامات الطبية
الكمامات الطبية
كمامة طبية
الكمامات الطبية
وتسمى أيضا الكمامات الجراحية، وهي كمامات فضفاضة أحادية الاستخدام. وهدفها حماية مرتديها من ملامسة القطرات والرذاذ الذي قد يحتوي على جراثيم. كما تعمل الكمامة الطبية على ترشيح الجسيمات الكبيرة المتطايرة في الهواء أثناء تنفس الشخص الذي يرتديها.
لجعل الكمامات الطبية أكثر ملاءمة لشكل الوجه، يمكن عمل عقدة عند حلقتي الأذنين من موضع اتصالهما بالكمامة. ثم اثنِ الجزء الزائد منها وأدخله تحت الحواف.
لا يزيد ارتداء الكمامة الطبية من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
كمامة KN95
كمامات KN95
كمامة KN95 نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير دولية معينة. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامة الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها للهواء. ومع ذلك، كن حريصًا عند شراء كمامة KN95، إذ يباع العديد من الكمامات المزيفة التي لا تستوفي متطلبات الجودة.
فتح مربع حوار منبثق
إغلاق
كمامة N95
كمامات N95
كمامة N95 هي نوع من أقنعة التنفس التي تستوفي معايير الجودة الأمريكية. وتقدم كمامات N95 أعلى مستوى من الحماية. وهي توفر حماية أفضل مما توفره الكمامة الطبية؛ إذ يمكنها ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عند استنشاق مُرتديها للهواء. من الممكن أن يستخدم عموم الأشخاص كمامات N95 غير الجراحية.
وتوصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يستخدم خبراء الرعاية الصحية كمامات N95 الجراحية. كما هو الحال مع الكمامات الجراحية، صُممت كمامات N95 للاستعمال لمرة واحدة. غير أن الباحثين يدرسون طرقًا لتطهيرها وإعادة استخدامها.
يجب أن تكون كمامات N95 مُحكمة على وجهك كي تمنحك أفضل فاعلية.
تحتوي بعض كمامات N95، وكذلك بعض الكمامات القماشية، على صمامات تجعل التنفس أسهل من خلالها. ولكن هذه الكمامات لا ترشّح زفير مرتديها. لذلك يُحظر استعمالها في بعض الأماكن.
فتح مربع الحوار المنبثق
إغلاق
كمامة قماشية
كمامة قماشية
كمامة قماشية
الكمامات القماشية
صُممت الكمامة القماشية بغرض احتجاز الرذاذ الناتج عن التنفس حينما يتحدث مُرتديها أو يسعل أو يعطس. وتعمل أيضًا حاجزًا لوقاية مُرتديها من استنشاق الرذاذ الصادر عن الآخرين.
تُصنع الكمامات القماشية الأكثر فاعلية من عدة طبقات من أنسجة ضيق كالقطن. وتمنع الكمامة المكونة من عدة طبقات دخول مزيد من الرذاذ إليها أو خروجه منها.
لا يؤدي ارتداء الكمامة إلى زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء الذي تتنفسه.
الاستفادة من الكمامة بأقصى قدر ممكن
تؤدي الكمامة أقصى فائدة لها عندما تكون محكمة على وجهك تمامًا دون وجود فجوات حول حوافها، الأمر الذي يجعل الهواء والنفَس يتدفقان عبر الكمامة، وليس من حول حوافها.
ينبغي أن تشعر بخروج هواء دافئ من الجهة الأمامية للكمامة عند الزفير. لكن لا ينبغي أن تشعر بخروج الزفير من تحت حواف الكمامة.
استخدم الكمامات المزودة بدعامات قابلة للثني على الأنف لأنها تمنع تسرُّب الهواء من التسرب خارجًا من الجهة العليا للكمامة.
توفر طبقات الكمامات مزيدًا من الحماية.
يختار البعض ارتداء كمامة طبية تحت الكمامة القماشية. وفي تلك الحالة، ينبغي أن تضغط الكمامة القماشية على حواف الكمامة الطبية باتجاه الوجه. لكن لا تضِف طبقات إضافية إذا كانت تجعل التنفس صعبًا أو تعوق رؤيتك. ولا تستخدم كمامة أخرى مع الكمامات من النوع KN95 أو N95.
إذا كنت ترتدي كمامة من النوع KN95 أو N95، فتأكد من أنها محكمة تمامًا على وجهك.
يجب أن تكون كمامة الطفل مصنوعة خصيصًا له حتى تلائم وجهه تمامًا. وتأكد من إحكامها تمامًا حول الأنف والفم والذقن.
يؤثر أيضًا استخدام الكمامة وتخزينها وتنظيفها بصورة صحيحة في فعاليتها في وقايتك. اتبع هذه الخطوات عند ارتداء الكمامة وخلعها:
اغسل يديك أو عقمهما قبل ارتداء الكمامة وبعده.
ضع كمامتك على فمك وأنفك وذقنك.
اربط الكمامة خلف رأسك أو استخدم حلقات الأذن. وتأكد من إحكامها على وجهك.
لا تلمس الكمامة أثناء ارتدائها.
وإذا لمست الكمامة عن طريق الخطأ، فاغسل يديك أو عقمهما.
وفي حال تعرضت الكمامة للبلل أو الاتساخ، فاستبدل بها أخرى نظيفة. ضع الكمامة المستخدمة في كيس قابل للغلق إلى أن يمكنك التخلص منها أو غسلها.
انزع الكمامة بفكّها أو رفع حلقات الأذن دون لمس مقدمة الكمامة أو وجهك. واطوِ الزوايا الخارجية معًا.
اغسل يديك بعد نزع الكمامة على الفور.
اغسل الكمامات القماشية بانتظام في الغسالة أو يدويًا. (ويمكنك غسلها مع قطع الملابس الأخرى). جففها في المجفف أو علقها في مكان مفتوح في الشمس.
تخلص من الكمامات التي تستعمل لمرة واحدة بعد ارتدائها مرة واحدة.
لا تنسَ هذه الاحتياطات:
تجنب وضع الكمامة على وجه أي شخص لديه مشكلة في التنفس أو فاقد للوعي أو غير قادر على خلعها دون مساعدة.
لا تضع الكمامات على وجوه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين.
لا تستخدم الكمامات بديلاً للتباعد الجسدي.
ماذا عن واقيات الوجه؟
لا ينصح الخبراء باستخدام واقيات الوجه بدلاً من الكمامات لأن مقدار الحماية الذي توفره غير معروف بوضوح. لكن هناك بعض الحالات التي لا يكون ارتداء الكمامة فيها ممكنًا. فإن كان لا بد من استخدام واقٍ للوجه بدلاً من الكمامة، فاختر واقيًا يلتف حول وجهك من جميع الجهات ويمتد أسفل ذقنك.
هل يظل واجبًا عليك ارتداء الكمامة بعد تلقي اللقاح؟
بعد تلقي جرعات اللقاح، يمكنك العودة بمزيد من الأمان إلى ممارسة الأنشطة التي ربما كانت تتعذر عليك ممارستها بسبب تفشي الوباء. ولكن إذا كنت موجودًا في منطقة بها عدد كبير من حالات كوفيد 19 الخاضعة للعلاج في إحدى المستشفيات أو حالات الإصابة الجديدة به، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامة في الأماكن العامة المغلقة. لا تُعتبر محصنًا بالكامل إلا بعد مرور أسبوعين على تلقي الجرعة الثانية لأحد لقاحات الحمض النووي الريبوزي المرسال المضادة لكوفيد 19، بعد جرعتين من لقاح نوفافاكس أو بعد مرور أسبوعين على تلقي جرعة واحدة من لقاح يانسن من جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد 19. وتُعتبر محصنًا بأحدث جرعات اللقاحات إذا كنت قد تلقيت جميع جرعات اللقاحات المضادة لكوفيد 19 الموصى بها، بما في ذلك الجرعات المعززة.
21/07/2023
إظهار المَراجع
Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed May 15, 2023.
Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks. World Health Organization. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks. Accessed Feb. 2, 2021.
Types of masks and respirators. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Accessed April 28, 2023.
N95 respirators and surgical masks (face masks). U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/n95-respirators-and-surgical-masks-face-masks. Accessed Feb. 2, 2021.
Greenhalgh T, et al. Face masks for the public during the covid-19 crisis. BMJ. 2020; doi:10.1136/bmj.m1435.
Mahase E. Covid-19: What is the evidence for cloth masks? BMJ. 2020; doi:10.1136/bmj.m1422.
Feng S, et al. Rational use of face masks in the COVID-19 pandemic. The Lancet Respiratory Medicine. 2020; doi:10.1016/S2213-2600(20)30134-X.
Cowling BJ, et al. Impact assessment of non-pharmaceutical interventions against coronavirus disease 2019 and influenza in Hong Kong: An observational study. The Lancet Public Health. 2020; doi:10.1016/S2468-2667(20)30090-6.
Howard J, et al. An evidence review of face masks against COVID-19. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2021; doi:10.1073/pnas.2014564118.
Personal protective equipment: Questions and answers. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/respirator-use-faq.html. Accessed Feb. 2, 2021.
Chu DK, et al. Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: A systematic review and meta-analysis. The Lancet. 2020; doi:10.1016/S0140-6736(20)31142-9.
Tso RV, et al. Importance of face masks for COVID-19: A call for effective public education. Clinical Infectious Diseases. 2020; doi:10.1093/cid/ciaa593.
Lyu W, et al. Community use of face masks and COVID-19: Evidence from a natural experiment of state mandates in the US. Health Affairs. 2020; doi:10.1377/hlthaff.2020.00818.
McIntosh K. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Epidemiology, virology, and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 2, 2021.
Transmission of SARS-CoV-2: Implications for infection prevention precautions. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/modes-of-transmission-of-virus-causing-covid-19-implications-for-ipc-precaution-recommendations. Accessed Feb. 2, 2021.
Gandhi M, et al. Uniting infectious disease and physical science principles on the importance of face masks for COVID-19. Med (NY). 2021; doi:10.1016/j.medj.2020.12.008.
Verma S, et al. Visualizing droplet dispersal for face shields and masks with exhalation valves. Physics of Fluids. 2020; doi:10.1063/5.0022968.
Perencevich EN, et al. Moving personal protective equipment into the community: Face shields and containment of COVID-19. JAMA. 2020; doi:10.1001/jama.2020.7477.
Clase CM, et al. Forgotten technology in the COVID-19 pandemic: Filtration properties of cloth and cloth masks. Mayo Clinic Proceedings. 2020; doi:10.1016/j.mayocp.2020.07.020.
Darby S, et al. COVID-19: Mask efficacy is dependent on both fabric and fit. Future Microbiology. 2021; doi:10.2217/fmb-2020-0292.
COVID-19 community levels. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/community-levels.html. Accessed Feb. 28, 2022.
Brooks JT, et al. Maximizing fit for cloth and medical procedure masks to improve performance and reduce SARS-CoV-2 transmission and exposure, 2021. Morbidity and Mortality Weekly Report. 2021; doi:10.15585/mmwr.mm7007e1.
Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Accessed Jan. 7, 2022.
Getting a COVID-19 vaccine for yourself or your child. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/expect.html. Accessed Jan. 7, 2022.
Das S, et al. A comprehensive review of various categories of face masks resistant to COVID-19. Clinical Epidemiology and Global Health. 2021; doi:10.1016/j.cegh.2021.100835.
Science brief: Community use of masks to control the spread of SARS-CoV-2. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/masking-science-sars-cov2.html. Accessed Jan. 10, 2022.
انظر المزيد من التفاصيل الشاملة