التأكد من خلو المنزل من محفزات الحساسية

لا تسمح لحساسية الحيوانات الأليفة، أو الغبار، أو العفن، أو حبوب اللقاح، أن تجعلك تعيسًا في منزلك. يمكنك اتخاذ الخطوات التالية وتطبيقها على كل غرفة تلو الأخرى لكي يكون مسكنك خاليًا من مسبِّبات الحساسية.

By Mayo Clinic Staff

إذا كنت مصابًا بأعراض حمى القش أو بربو تحسسي طوال العام، فاتخذ بضع خطوات لتقليل وجود مسببات الحساسية داخل منزلك. هذه هي بعض الاقتراحات التي يمكنك تنفيذها في سائر غرف المنزل.

حجرة النوم

  1. السرير ومفارش السرير. احرص على وضع الوسادات وغطاء المراتب (الفِراش) والمراتب في أغطية مقاومة للأتربة والعتّة. اغسل الملاءات وأغطية الوسادات والبطانيات على الأقل مرة في الأسبوع في ماء تصل درجة حرارته إلى 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية) على الأقل. أزِل الألحفة أو غسلها أو تغطيتها. استبدل مفارش السرير الصوفية أو ذات الريش بمواد صناعية.
  2. الأرضيات. أزِلِ السجاد وضع مواد خشبية صلبية أو مشمَّعًا على الأرضية أو مفروشات قابلة للغسيل. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، فاستخدم سجادًا ذا وبرة خفيفة بدلًا من السجاد ذي الوبرة الكثيفة، ونظِّفْه أسبوعيًّا بمكنسة كهربائية مزودة بمرشح لالتقاط الجسميات الصغيرة أو منقي هواء عالي الكفاءة. اغسل السجاد بالشامبو بشكل متكرر.
  3. الستائر وستائر التعتيم. استخدِم ستائر قابلة للغسيل مصنوعة من القطن الصافي أو مواد اصطناعية. استبدل الستائر الأفقية المتحركة بستائر تعتيم دوارة قابلة للغسل.
  4. الشبابيك. أغلِقِ الشبابيك واعتمد على تكييفات الهواء خلال موسم حبوب اللقاح. نظِّف العفن والترسبات من إطارات الشبابيك والعتبات. استخدِم شبابيك مزدوجة إذا كنتَ تعيش في جو بارد.
  5. الأثاث. اختر المقاعد وخزانات الملابس والطاولات بحيث تكون سهلة التنظيف ومصنوعة من الجلد أو الخشب أو المعدن أو البلاستيك. تجنَّب اختيار الأثاث المُنجد.
  6. عدم الترتيب والفوضى. أزِل الأشياء التي تجمّع الأتربة مثل التحف والزينة التي توضع على المنضدة والكتب والمجلات. خزِّن دمى الأطفال وألعابهم ودمى الحيوانات في صناديق بلاستيكية.
  7. الحيوانات الأليفة. إذا كان من الصعب العثور على منزل لكلبك أو قطتك أو حيوانك الأليف ذي الفرو، فاحرص على بقاء الحيوانات خارج غرفة النوم على الأقل. وقد يساعد استحمام الحيوانات مرة في الأسبوع على تقليل مسببات الحساسية التي تتساقط منها.
  8. ترشيح الهواء. اختر مرشح هواء مزود بفلتر لتنقية الهواء من الجسيمات الصغيرة أو من الأتربة العالقة HEPA. حاول ضبط مرشح الهواء الخاص بك بحيث يوجّه الهواء النظيف في اتجاه رأسك عند النوم.

غرفة المعيشة

  1. الأرضيات. أزِلِ السجاد وضع مواد خشبية صلبية أو مشمَّعًا على الأرضية أو مفروشات قابلة للغسيل. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، فاستخدم سجادًا ذا وبرة خفيفة بدلًا من السجاد ذي الوبرة الكثيفة، ونظِّفه أسبوعيًّا بمكنسة كهربائية ذات أداة صغيرة، أو تلك التي تحتوي على منقي هوائي عالي الكفاءة (HEPA). اغسل المفروشات، وحصائر الأرضيات أسبوعيًّا، واغسل السجاد الممتد من الحائط إلى الحائط بصورة منتظمة.
  2. الأثاث. فكِّر في استبدال الكراسي والأرائك المنجدة بغيرها من الأثاث المصنوع من الجلد أو الخشب أو المعدن أو البلاستيك.
  3. الستائر والمعتمات. استخدِم ستائر قابلة للغسيل مصنوعة من القطن الصافي أو مواد اصطناعية. استبدل الستائر الأفقية المتحركة بستائر تعتيم دوارة قابلة للغسل.
  4. الشبابيك. أغلِقِ الشبابيك واعتمد على تكييفات الهواء خلال موسم حبوب اللقاح. نظِّف العفن والترسبات من إطارات الشبابيك والعتبات. استخدِم شبابيك مزدوجة إذا كنتَ تعيش في جو بارد.
  5. النباتات. انقل أُصُص النباتات إلى مكان جديد، أو ضع حصى حوض السمك على الأماكن المتسخة للتخلص من التعفُّن.
  6. الحيوانات الأليفة. إذا لم تستطِع إيجاد منزل جديد لكلبك أو قطتك، فأبقها بالخارج كلما سمح الطقس.
  7. مدفأة النار. تجنَّبِ استخدام مدفأة النار التي تَستخدم الخشب أو المواقد؛ لأن الدخان والغازات الناتجة يمكنها أن تؤدي إلى تفاقم حساسية الجهاز التنفسي. أغلب مدافئ الغاز الطبيعي لن تسبب مشكلة.

المطبخ

  1. الموقد. احرص على تركيب مروحة شفاط لاستخدامه في التخلص من أبخرة الطهي وتقليل الرطوبة. فمعظم شفاطات المواقد تعمل على ترشيح الجسيمات الناجمة عن الطهي دون إخراجها عبر فتحات التهوية.
  2. الحوض. اغسل الصحون يوميًّا. ادعك الحوض والصنابير لإزالة الفطريات وبقايا الطعام من عليها.
  3. الثلاجة. امسح الرطوبة الزائدة لتجنب نمو الفطريات. تخلص من الأطعمة الفاسدة أو منتهية الصلاحية. احرص على تفريغ وعاء تجميع السوائل المتساقطة وتنظيفه، وكذلك تنظيف موانع التسرب المطاطية المتعفنة حول الأبواب أو استبدالها.
  4. الخزائن والطاولات. نظِّف الخزائن والطاولات بماء مُضاف إليه مادة منظفة. وافحص الخزائن الموجودة تحت الأحواض للتأكد من عدم وجود تسريب من توصيلات السباكة. وخزِّن الأطعمة في صناديق مغلقة، بما فيها أطعمة الحيوانات الأليفة.
  5. فضلات الطعام. ضع القمامة في وعاء مع توفير غطاء مقاوم للحشرات، وتخلص من القمامة يوميًا. يساعد تنظيف المطبخ من بقايا الطعام في تقليل وجود القوارض أو الصراصير.

الحمّام

  1. التهوية. ركِّب مروحة شفاط واستخدمها لتقليل الرطوبة أثناء الاستحمام أو الدش.
  2. الأرضيات. أزِل السجاجيد واستخدم الأرضيات المصنوعة من البلاط أو الفينيل أو الخشب أو المشمع. استخدم السجاجيد القابلة للغسل.
  3. الحوائط. أزل ورق الحائط وثبِّت بلاطًا على الجدران أو اطلِها بطلاء مينا مقاوم للتعفن.
  4. الدش والحوض. جفف حوض أو كابينة الاستحمام بالمنشفة بعد الاستخدام. أزِل آثار التعفن من الحوض والدش والصنابير باستخدام مادة تنظيف. نظف أو استبدل ستائر الدش أو ممسحاته التي أصابها التعفن.
  5. المرحاض والحوض. أزِل آثار التعفن من أدوات وتجهيزات السباكة. أصلِح مواضع التسرب.

القبو

  1. الأرضية. أزِل أي سجاد تعرّض لتلف بفعل المياه أو عفونة. وإذا أمكن، استخدم أرضيات من الخرسانة أو الفينيل أو افرش عليها مشمّعًا.
  2. الأثاث. فكِّر في استبدال الكراسي والآرائك المنجدة بغيرها من الأثاث المصنوع من الجلد أو الخشب أو المعدن أو البلاستيك.
  3. أساسات المباني والنوافذ والسلالم. تأكد من عدم وجود أي مصدر تسريب أو تلف في تركيبات المياه واعمل على إصلاحها إن وجدت.
  4. جودة الهواء. استخدم مزيل رطوبة لتقليل الرطوبة في الجو، ونظفه جيدًا مرة كل أسبوع.
  5. التخزين. خزِّن المقتنيات والملابس في حاويات تخزين بلاستيكية.
  6. مجفف الملابس. جفِّف الملابس جيدًا.

المنزل بالكامل

  1. درجة الحرارة والرطوبة. تهيئ المنازل الحارة والرطبة بيئةً خصبة لعثة الغبار والعفن. احرص على إبقاء درجة الحرارة بين 68 درجة فهرنهايت (20 درجة مئوية) و72 درجة فهرنهايت (22 درجة مئوية) وعدم تجاوز الرطوبة النسبية 50 في المئة. نظِّف مرشح الجزيئات الدقيقة في أنظمة التدفئة والتبريد المركزية ومكيِّفات الهواء داخل الحجرة أو استبدله مرة واحدة على الأقل شهريًا.
  2. الآفات. يمكنك مكافحة الصراصير والفئران باستخدام المصايد الرخيصة من متاجر الأدوات. وفي حال عدم نجاحك في ذلك، فيمكنك الاستعانة بخدمات أحد العاملين في مكافحة الآفات. وللتخلص من فضلات الحشرات والفئران التي تحفز الحساسية، نظِّف السجاد بشكل كامل بالمكنسة الكهربائية واغسل الأسطُح الصلبة. ولمنع تكرر انتشار العدوى، سدّ الشقوق أو المداخل الأخرى الممكنة.
  3. العفن. أغلق الأبواب والنوافذ في فترات الطقس الدافئ واستخدم مكيِّف الهواء وأجهزة إزالة الرطوبة. تخلص من الأغراض الملوثة التي لا يمكن غسلها مثل السجاد. نظِّف الأغراض القابلة للغسل باستخدام محلول بنسبة 5 بالمئة من الكلور المبيض وارتدِ قناعًا واقيًا عند تنظيف العفن. افحص السطح والأسقف للتحقق من تسريبات الماء.
  4. روتين التنظيف الأسبوعي. امسح الأرضية الخشبية أو المشمعية باستخدام ممسحة مبلَّلة ونظف السجاد باستخدام المكنسة الكهربائية. استخدم المكنسة الكهربائية المزودة بجزيئات دقيقة أو مرشح هواء جزيئي عالي الكفاءة (HEPA). استخدم قماشًا مبللاً لتنظيف الأسطح الأخرى مثل أعلى الأبواب وعتبات النوافذ وإطاراتها. في حالة كنت مصابًا بالحساسية، فإما أن ترتدي قناعًا للأتربة أو أن تستعين بشخص آخر غير مصاب بالحساسية للقيام بهذا الأمر.
  5. التدخين. لا تسمح بالتدخين في أي مكان داخل منزلك.
24/11/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة