ما هو كوفيد-19 وكيف يمكنني حماية نفسي منه؟
كوفيد 19 هو الاسم المختصر لمرض فيروس كورونا 2019. وهو مرض وبائي يُسببه فيروس كورونا. الفيروس المسبب لكوفيد 19 هو فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا 2، ويُختصر إلى سارس كوف 2، وبدأ في الانتشار في عام 2019. ينتشر فيروس كوفيد 19 بشكل شائع عبر الهواء بين الأشخاص من خلال المخالطة اللصيقة.
الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك والآخرين من الإصابة بكوفيد 19 هي اتباع توصيات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بخصوص تلقي اللقاحات.
كيف ينتشر فيروس كورونا؟
فيروسات كورونا مجموعة من الفيروسات التي تُسبب أمراض الجهاز التنفسي. على سبيل المثال، يمكنها أن تُسبب نزلات البرد والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (سارز)، بالإضافة إلى كوفيد 19.
ينتشر الفيروس الذي يُسبب كوفيد 19 بشكل رئيسي من شخص لآخر. ويمكن أن ينتشر عن طريق شخص مصاب بالعَدوى دون أن تظهر عليه أعراض. عندما يسعل الأشخاص المصابون بفيروس كوفيد 19 أو يعطسون أو يتنفسون أو يغنون أو يتحدثون، تخرج من الجهاز التنفسي جُسيمات مصابة بالفيروس. يمكن للأشخاص الذين يستنشقون الجُسيمات أو تستقر على أيديهم أو أنوفهم أو أفواههم أن يصابوا بفيروس كوفيد 19.
وفي المناطق ذات تدفق الهواء المنخفض، قد تبقى هذه الجُسيمات عالقة في الهواء لعدة دقائق أو ساعات.
ما هي أعراض كوفيد 19؟
غالبًا ما تظهر أعراض كوفيد 19 النمطية بعد مدة تتراوح بين يومين و 14 يومًا من التعرض للفيروس. وتشمل فقدان حاستَي التذوق والشم وصعوبة التنفس أو التقاط الأنفاس. كما يظهر على الأشخاص بصفة عامة أعراض تشبه أعراض الزكام وقد يصابون باضطِراب المَعِدَة أو القيء أو رخاوة البراز، أي الإِسْهال.
وقد تظهر على الأشخاص أعراض قليلة أو لا تظهر على الإطلاق. قد يظهر على أشخاص آخرين أعراض خطيرة يجب علاجها في المستشفى.
احصل على المساعدة الطارئة فور ظهور أي من الأعراض التالية:
- عدم القدرة على التقاط الأنفاس أو ظهور مشكلات في التنفس.
- شحوب لون الجلد أو الشفتين أو قواعد الأظافر أو مَيْل لونها إلى الرمادي أو الأزرق، ويختلف التغيّر الملاحَظ باختلاف لون الجلد الأصلي.
- تشوش ذهني مستجد.
- صعوبة في الاستيقاظ أو البقاء مستيقظًا.
- ألم في الصدر أو ضغط مستمر.
لا تتضمن هذه القائمة بعض الأعراض الطارئة. إذا كانت لديك أنت أو أي شخص ترعاه أعراض تثير القلق، فاطلب المساعدة.
هل يمكن الوقاية من كوفيد 19؟
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بحصول جميع الأشخاص من سن ستة أشهر فأكثر على لقاح كوفيد 19. يمكن للقاح كوفيد 19 أن يقلل من خطر الوفاة أو الإصابة بأمراض خطيرة يُسببها كوفيد 19. إذ يقلل من خطر إصابتك بالفيروس وخطر انتشاره للأشخاص من حولك.
ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة بالمرض؟
الطريقة الأكثر فعالية لتجنب الإصابة بفيروس كوفيد 19 هي الحصول على لقاح كوفيد 19.
طرق أخرى لتجنب الإصابة كوفيد 19:
- تجنَّب المخالطة اللصيقة مع أي شخص مريض أو لديه أعراض.
- اغسل يديك بصفة متكررة بالصابون والماء، على ألَّا تقل مدة الغسل عن 20 ثانية. أو استخدم معقمًا للأيدي يحتوي على الكحول بتركيزٍ لا يقل عن 60%.
- نظّف الأسطح التي تُلمَس كثيرًا، مثل مقابض الأبواب، وطهّرها.
- حاول أن تُبقي مسافة بينك وبين الآخرين في الأماكن العامة المزدحمة، خاصة في الأماكن التي يكون فيها تدفق الهواء ضعيفًا.
هل يجب أن أرتدي كمامة واقية؟
بصفة عامة، يمكن للكمامات أن تبطئ انتشار الفيروسات التي تُسبب أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك كوفيد 19. تحقق الكمامات أفضل نتيجة في الأماكن التي يكون فيها تدفق الهواء منخفضًا وحيث تحدث مخالطة لصيقة بين المتواجدين.
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة في الأماكن العامة المغلقة أثناء التواجد في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين أُصيبوا بفيروس كوفيد 19 ودخلوا المستشفى. وتوصي بالالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام. ويمكن أن تكون الكمامات ذات نفع أيضًا خلال السفر إذا كانت الأماكن التي تسافر إليها أو عبرها تشهد معدلات عالية من المرض.
ما الذي يمكنني فعله إذا أُصبتُ بكوفيد 19 أو شككت أنني مصاب به؟
تواصل مع اختصاصي الرعاية الصحية إذا كانت نتيجة اختبار كوفيد 19 إيجابية. إذا ظهرت عليك أعراض واحتجت إلى إجراء اختبار، أو كنت قد خالطت شخصًا مصابًا بكوفيد 19، فيمكن أن يساعدك اختصاصي الرعاية الصحية. يمكن للأشخاص المعرَّضين لخطر الإصابة بأمراض خطيرة الحصول على أدوية لمنع انتشار فيروس كوفيد 19 في الجسم. أو قد يخطط فريق الرعاية الصحية لإجراء فحوصات منتظمة لمراقبة حالتك الصحية.
في الولايات المتحدة الأمريكية، تتوفر اختبارات كوفيد 19 في المتاجر والصيدليات أو يمكن طلبها عبر الإنترنت. يمكن إرسال الاختبارات المجانية إلى عناوين في الولايات المتحدة. كما تتوفر اختبارات كوفيد 19 لدى اختصاصيي الرعاية الصحية، وبعض الصيدليات والعيادات، أو في مواقع الاختبارات المجتمعية.
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) هي الجهة المخولة بالموافقة على هذه الاختبارات أو السماح بها. يمكنك من خلال موقع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الاطلاع على قائمة بالاختبارات المرخَّصة وتواريخ انتهاء تراخيصها. يمكنك أيضًا استشارة اختصاصي الرعاية الصحية قبل شراء الاختبار إذا كانت لديك أي مخاوف.
20/02/2024
- Goldman L, et al., eds. COVID-19: Epidemiology, clinical manifestations, diagnosis, community prevention, and prognosis. In: Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 17, 2023.
- Regan JJ, et al. Use of updated COVID-19 vaccines 2023–2024 formula for persons aged ≥6 months: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, September 2023. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report 2023;72:1140–1146. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7242e1.
- Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- COVID-19 Treatment Guidelines Panel. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) treatment guidelines. National Institutes of Health. https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/. Accessed Dec. 18, 2023.
- AskMayoExpert. COVID-19: Testing, symptoms. Mayo Clinic; Nov. 2, 2023.
- Symptoms of COVID-19. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html. Accessed Dec. 20, 2023.
- How to protect yourself and others. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- Masking during travel. Centers for Disease Control and Prevention. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/masks. Accessed Jan. 10, 2024.
- COVID-19 testing: What you need to know. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/testing.html. Accessed Dec. 20, 2023.
- At-home OTC COVID-19 diagnostic tests. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/medical-devices/coronavirus-covid-19-and-medical-devices/home-otc-covid-19-diagnostic-tests. Accessed Jan. 22, 2024.