ما هو كوفيد-19 وكيف يمكنني حماية نفسي منه؟
إجابة من Daniel C. DeSimone, M.D.
تبين أن فيروسًا جديدًا يسمى فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا 2 هو السبب في تفشي مرض بدأ ظهوره في الصين سنة 2019. ويسمى المرض الناتج عنه: مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19).
في مارس 2020، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس كوفيد 19 أصبح جائحة عالمية. وتعمل مجموعات الصحة العامة، ومن بينها مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ومنظمة الصحة العالمية على متابعة هذه الجائحة ونشر آخر المستجدات على مواقعها عبر الإنترنت. وتصدر هذه المجموعات توصيات للوقاية من انتشار هذا الفيروس المسبب لمرض كوفيد 19.
كيف ينتشر مرض فيروس كورونا؟
أظهرت البيانات أن فيروس كوفيد 19 ينتقل بشكل أساسي من شخص إلى آخر عبر المخالطة اللصيقة. وينتشر الفيروس عن طريق الرذاذ التنفسي الذي يخرج من الشخص المصاب بالفيروس حين يسعل أو يعطس أو يتنفس أو يغني أو يتحدث. وربما يستنشق شخص قريب منه هذا الرذاذ أو يدخل إلى فمه أو أنفه أو عينيه.
وفي بعض الحالات، من الممكن أن ينتشر فيروس كوفيد 19 عندما يتعرض الشخص لقطرات صغيرة أو بقايا رذاذ تظل عالقة في الهواء لعدة دقائق أو ساعات، وهذا يسمى الانتقال عبر الهواء.
ويمكن للفيروس أن ينتشر أيضًا إذا لمست سطحًا يغطيه الفيروس ثم لمست فمك أو أنفك أو عينيك. ولكن احتمال الخطر في هذه الحالة يكون منخفضًا.
يمكن أن ينتقل فيروس كوفيد 19 من شخص مصاب لا تظهر عليه أعراض. وتسمى هذه الحالة انتقال العدوى دون أعراض. ويمكن أن ينتقل فيروس كوفيد 19 أيضًا من شخص مصاب لكن لم تظهر عليه الأعراض بعد. وتسمى هذه الحالة انتقال العدوى السابق للأعراض.
قد تتكرر الإصابة بكوفيد 19 مرتين أو أكثر.
ما أعراض فيروس كوفيد 19؟
تتراوح حدة أعراض مرض فيروس كوفيد 19 بين الخفيفة للغاية والحادة. وبعض الأشخاص لا تظهر عليهم أعراض. أما المؤشرات والأعراض الأكثر شيوعًا فهي الحمى والسعال والتعب وفقدان حاسة التذوق أو الشم.
قد تشمل المؤشرات والأعراض الأخرى: ضيق النفس وآلام العضلات والقشعريرة والتهاب الحلق والصداع وآلام الصدر والإسهال والقيء والغثيان. وهذه القائمة لا تشمل كل الأعراض؛ إذ سُجلت أعراض أخرى أقل شيوعًا. تظهر الأعراض بعد مدة تتراوح بين يومين و14 يومًا من التعرض للفيروس.
هل يمكن الوقاية من الإصابة بفيروس كوفيد 19؟
اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الاستخدام الطارئ لبعض لقاحات كوفيد 19 أو صرحت به. وقد اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام لقاح فايزر-بيونتك المضاد لفيروس كوفيد 19، الذي أصبح يُعرف باسم "كوميرناتي" الآن، لوقاية الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر من الإصابة بمرض كوفيد 19. ومنحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ترخيصًا بالاستخدام الطارئ للقاح فايزر-بيونتك المضاد لفيروس كوفيد 19 أيضًا للأطفال من سن 6 أشهر إلى 11 عامًا. واعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام لقاح موديرنا المضاد لفيروس كوفيد 19، الذي أصبح يُعرف باسم سبايكفاكس، لوقاية الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر من الإصابة بالمرض. كما منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ترخيصًا بالاستخدام الطارئ للقاح موديرنا المضاد لفيروس كوفيد 19 للأطفال من سن 6 أشهر إلى 17 عامًا. وصرحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضًا باستخدام لقاح نوفافاكس المساعد لوقاية الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر من الإصابة بفيروس كوفيد 19. وقد يكون أحد اللقاحات فعالاً في وقايتك من الإصابة بفيروس كوفيد 19 أو حمايتك من التعرض لمضاعفات خطيرة في حال أُصبت بفيروس كوفيد 19.
يُنصح بتلقي جرعة أساسية إضافية من اللقاح المضاد لفيروس كوفيد 19 لمن سبق لهم الحصول على التطعيم، لكن ربما لم تتكون لديهم استجابة مناعية قوية بما يكفي.
وفي المقابل، يُنصح بجرعة معزِّزة لمن سبق لهم الحصول على اللقاح وضعفت استجابتهم المناعية بمرور الوقت. تشير الأبحاث إلى أن تلقّي جرعة معزِّزة من اللقاح قد يقلل من مخاطر التعرض للعدوى والإصابات الحادة بفيروس كوفيد 19.
ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة؟
يمكنك اتباع بعض التدابير للحد من خطر الإصابة بكوفيد 19 وتقليل احتمال نشر العدوى به بين الآخرين. توصي منظمة الصحة العالمية ومركز مكافحة الأمراض والوقاية منها باتباع التدابير التالية:
- تلقي اللقاحات.
- تجنب المخالطة اللصيقة لأي مريض أو مصاب بالأعراض.
- الحفاظ على مسافة فاصلة بينك وبين الآخرين عندما تكون في الأماكن العامة المغلقة.
- تجنب التجمعات المزدحمة والأماكن المغلقة سيئة التهوية.
- غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وفي حال تعذر عليك غسل يديك، يمكنك استخدام معقم يدين كحولي يحتوي على الكحول بتركيز لا تقل عن 60%.
- ارتداء كمامة في الأماكن العامة المغلقة إذا كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بفيروس كوفيد 19 الموجودين في المستشفى وحالات الإصابة الجديدة بفيروس كوفيد 19، سواء أكنت قد تلقيت اللقاح أم لا. يُوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بالارتداء المستمر للكمامات التي توفر أقصى قدر ممكن من الوقاية، وأن تكون محكمة على الوجه ومريحة.
- غطّ فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل عند السعال أو العطس. وتخلص من المناديل المستعملة. ثم اغسل يديك على الفور.
- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك.
- الحرص على تنظيف الأسطح التي تلامسها بصورة متكررة وتعقيمها بانتظام.
إذا كنت مصابًا بأحد الأمراض المزمنة، فقد تصبح أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات المرض الشديدة. لذا عليك استشارة الطبيب بشأن الطرق الأخرى لحماية نفسك.
هل يجب عليَّ ارتداء الكمامة؟
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها باستعمال الكمامات لعموم الأشخاص. وإن كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بفيروس كوفيد 19 الموجودين في المستشفى وحالات الإصابة الجديدة بفيروس كوفيد 19، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة مُحكمة في الأماكن العامة المغلقة، سواء أكنت قد تلقيت اللقاح أم لا.
قد يساعد ارتداء الكمامة في الأماكن العامة على الحد من انتشار المرض عن طريق حاملي الفيروس الذين لا تظهر عليهم أعراض. يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة الالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام. وتوفر أقنعة التنفس مثل كمامات "N95" غير الجراحية أقصى قدر من الحماية. ثم تأتي كمامات "KN95" والكمامات الطبية في المرتبة الثانية بين الكمامات التي توفر أعلى مستوى من الحماية. أما الكمامات القماشية فتوفر أقل قدر من الحماية. ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتخصيص كمامات "N95" الجراحية لأطقم الرعاية الصحية.
ووفقًا لتوصيات مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها، يمكنك بعد تلقي اللقاح أن تستأنف بأمان العديد من الأنشطة التي ربما تعذرت عليك ممارستها بسبب ظروف الجائحة. ولكن إذا كنت موجودًا في منطقة بها عدد كبير من حالات كوفيد 19 الخاضعة للعلاج في إحدى المستشفيات أو حالات الإصابة الجديدة به، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامة في الأماكن العامة المغلقة. لن تكون محصنًا بالكامل إلا بعد مرور أسبوعين على تلقي الجرعة الثانية لأحد لقاحات الحمض النووي الريبوزي المرسال المضادة لفيروس كوفيد 19، أو لقاح نوفافاكس المضاد لفيروس كوفيد 19. لن تكون محصنًا بالكامل إلا بعد مرور أسبوعين على تلقي جرعة واحدة من لقاح يانسن/جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد 19. وتكون متلقيًا أحدث جرعات اللقاحات إذا كنت قد تلقيت جميع جرعات اللقاحات المضادة لكوفيد 19 الموصى بها، بما في ذلك الجرعات المعززة في مواعيدها.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامات على متن الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العامة.
هل أستطيع السفر؟
إذا كنت تخطط للسفر، فتحقق من التدابير اللازمة للسفر، واتبع الاحتياطات الخاصة بالتردد على الأماكن العامة. وقد ترغب أيضًا في استشارة الطبيب إذا كانت لديك مشكلات صحية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ومضاعفاته.
ما الإجراءات التي ينبغي اتخاذها إذا اكتشفت أنني مصاب بفيروس كوفيد 19 أو كنت أشك في إصابتي به؟
إذا ظهرت عليك أعراض كوفيد 19 أو تعرضت للفيروس المسبب له، فاتصل بالطبيب للحصول على المشورة الطبية. ومن المرجح أن يوصيك الطبيب بإجراء اختبار لفيروس كوفيد 19. وإذا ظهرت عليك مؤشرات طارئة لفيروس كوفيد 19 مثل صعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية على الفور. وإذا تطلب الأمر الذهاب إلى المستشفى، فاتصل به سابقًا حتى يمكن للطبيب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان عدم تعرض الآخرين للفيروس.
اتبع الاحتياطات التالية لتجنب نشر فيروس كوفيد 19:
- الزم المنزل ولا تذهب إلى العمل والمدرسة والأماكن العامة، ولا تغادره إلا للحصول على رعاية طبية.
- تجنب ركوب وسائل النقل العامة وسيارات الأجرة واستخدام خدمات تأجير السيارات.
- ارتدِ كمامة قماشية أثناء وجودك برفقة أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة.
- اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار ولمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- اعزل نفسك قدر الإمكان عن الآخرين أو الحيوانات الأليفة أثناء وجودك في المنزل.
- استخدم غرفة وحمامًا منفصلين إن أمكن.
- تجنب مشاركة الأطباق والأكواب ومفارش الأسرّة والأدوات المنزلية الأخرى.
- احرص على تنظيف الأسطح التي تلامسها بصورة متكررة وتعقيمها يوميًا.
With
Daniel C. DeSimone, M.D.
10/12/2022
- Coronavirus disease 2019 (COVID-19). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html. Accessed Oct. 21, 2021.
- Coronavirus disease (COVID-19). World Health Organization. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19. Accessed Oct. 21, 2021.
- AskMayoExpert. COVID-19: Inpatient management (adult). Mayo Clinic; 2021.
- Chu DK, et al. Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: A systematic review and meta-analysis. Lancet. 2020; doi: 10.1016/S0140-6736(20)31142-9.
- Vaccines and related biological products advisory committee meeting. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/media/144245/download. Accessed Dec. 9, 2020.
- Emergency use authorization. U.S. Food and Drug Administration. www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/emergency-use-authorization#covid19euas. Accessed Jan. 18, 2022.
- Participate in outdoor and indoor activities. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.html. Accessed Oct. 22, 2021.
- Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html. Accessed Aug. 26, 2022.
- Interim public health recommendations for fully vaccinated people. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated-guidance.html. Accessed Dec. 15, 2021.
- Comirnaty and Pfizer-BioNTech COVID-19 vaccine frequently asked questions. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/comirnaty-and-pfizer-biontech-covid-19-vaccine-frequently-asked-questions. Accessed Aug. 23, 2021.
- Cucinotta D, et al. WHO declares COVID-19 a pandemic. Acta Bio-Medica. 2020; doi:10.23750/abm.v91i1.9397.
- Scientific brief: SARS-CoV-2 transmission. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/sars-cov-2-transmission.html. Accessed Oct. 22, 2021.
- Types of masks and respirators. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Accessed Jan. 17, 2021.
- Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed Feb. 28, 2022.
- COVID-19 community levels. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/community-levels.html. Accessed Feb. 28, 2022.
- Novavax COVID-19 vaccine, adjuvanted. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/novavax-covid-19-vaccine-adjuvanted. Accessed Aug. 26, 2022.
- Science brief: SARS-CoV-2 and Surface (Fomite) Transmission for Indoor community Environments. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html. Accessed Aug. 26, 2022.
- Reinfections and COVID-19. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/reinfection.html. Accessed Aug. 26, 2022.