نصائح حول السفر خلال جائحة فيروس كورونا

هل تفكر في السفر خلال الجائحة؟ اتبع الخطوات اللازمة لحماية نفسك من كوفيد 19.

يبشّر التلقيح واسع النطاق في إنهاء جائحة كورونا (كوفيد 19)، ولكن لن يتحقق ذلك بين ليلة وضحاها.

إلى أن يتحقق ذلك، استمر في أخذ الاحتياطات لحماية نفسك والآخرين، خاصة إذا نويت السفر.

قبل السفر

أثناء التخطيط للسفر، فكّر في الأسئلة التالية:

  • هل كوفيد 19 منتشر في المكان الذي تعيش فيه أو في الوجهة التي ستسافر إليها؟ كلما زاد انتشار الحالات في منطقتك أو في الوجهة التي ستسافر إليها، زادا احتمال إصابتك بكوفيد 19 خلال السفر أو نَشْرك له.
  • هل أنت من الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض شديد؟ قد يصاب أي شخص بكوفيد 19، لكن البالغين الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بحالات طبية معينة من جميع الأعمار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19.
  • هل تعيش مع شخص من الفئات الأكثر عرضة للمرض الشديد؟ إذا أصبت بالعدوى خلال السفر، فقد تَنقل الفيروس للأشخاص الذين تعيش معهم عند عودتك، حتى لو لم تكن لديك أعراض.

السفر والاختبارات

يمكن تقليل خطر انتشار كوفيد 19 من خلال الخضوع للاختبار قبل السفر وبعده. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بإجراء اختبار فيروسي قبل مدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام من السفر. أجّل سفرك لحين ظهور نتائج الاختبار. احتفظ بنسخة من نتائجك وخذها معك حين تسافر.

كرر الاختبار بعد رحلتك بمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. حتى لو كانت نتيجة الاختبار سلبية، قلل الأنشطة غير الأساسية لسبعة أيام. إذا لم تخضع للاختبار، قلل الأنشطة غير الأساسية لعشرة أيام.

إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية، ابق في المنزل. اعزل نفسك فورًا واتبع توصيات الصحة العامة.

حافظ على صحتك خلال السفر

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها باتباع الخطوات التالية لوقاية نفسك والآخرين عند السفر:

  • أَبْقِ مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين قدر الإمكان.
  • تجنب الاحتكاك بأي مريض
  • قلل لمس الأسطح التي تُلمَس بشكل متكرر، مثل الدرابزين وأزرار المصعد والأجهزة اللمسية في المَتاجِر. إذا اضطررت للمس تلك الأسطح، فاستخدم معقم يدين أو اغسل يديك بعد ذلك.
  • ارتدِ كمامة قماشية.
  • تجنب لمس العينين والأنف والفم.
  • غطِّ أنفك وفمك عند السعال والعطس.
  • نظّف يديك بشكل متكرر. وهذا مهم خاصةً بعد الذهاب إلى الحمام، وقبل تناول الطعام، وبعد السعال أو العطس أو تنظيف الأنف.
    • يجب غسل اليدين بشكل متكرر بالصابون والماء، على أن لا تقل مدة الغسل عن 20 ثانية.
    • إذا لم يتوفر الماء والصابون، يُستخدَم معقم يدوي يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. دع المعقم الكحولي يغطي جميع مناطق يديك، وافرك يديك إلى أن تشعر بأن المعقم قد جف.

اطلع على التعليمات والقيود المحلية

تفرض بعض حكومات الولايات والحكومات المحلية والإقليمية متطلبات معينة، مثل إلزام الناس بارتداء الكمامات ومطالبة مَن عادوا مؤخرًا من السفر بالبقاء في المنزل لمدة تصل إلى 14 يومًا. لتجنّب المفاجآت غير السارة والتأخير، تحقق من أي قيود مفروضة في المنطقة التي ستسافر إليها وفي أي محطة قد تتوقف عندها على الطريق.

وأفضل المصادر للتحقق من ذلك هي مواقع الإنترنت الخاصة بالهيئات الصحية الرسمية في ولايتك أو منطقتك. ضع في اعتبارك أن قيود السفر قد تتغير بسرعة حسب الظروف المحلية. لذلك تحقق مرة أخرى مع اقتراب موعد رحلتك للاطلاع على آخر المستجدات.

السفر جوًّا

نظرًا لكيفية تدوير الهواء وتصفيته على الطائرات، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة خلال الرحلات الجوية. ومع ذلك، ليس من السهل الالتزام بالتباعد الجسدي على الطائرات. كما أنك السفر الجوي يضطرك إلى قضاء بعض الوقت في طوابير التفتيش وردهات المطار، وبالتالي قد تقترب كثيرًا من الآخرين.

أصدرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) وإدارة الطيران الفيدرالية (FAA) في الولايات المتحدة إرشادات لمساعدة شركات الطيران على منع انتشار فيروس كورونا. ونتيجة لذلك، تُلزِم معظم شركات الطيران الرئيسية في الولايات المتحدة طواقمها وركابها بارتداء أغطية الوجه القماشية. لمعرفة الإجراءات المحددة التي تتبعها المطارات وشركات الطيران لحماية الركاب، راجع مواقعهم على الإنترنت.

كثفَت إدارة أمن النقل الأمريكية (TSA) من إجراءات تنظيف وتعقيم المعدّات والأسطح عند نقاط التفتيش. إذا لم تسافر جوًا منذ بدء الجائحة، فستلاحظ بعض التغييرات:

  • يرتدي ضباط إدارة أمن النقل الأمريكية كمامات وقفازات ويمارسون قواعد التباعد الاجتماعي.
  • يُغيِّر ضباط إدارة أمن النقل القفازات بعد كل عملية تفتيش يدوية لأجسام المسافرين.
  • وجود ألواح بلاستيكية واقية أمام منصة ضباط التفتيش وكذلك مواقع تفتيش الحقائب وتسليمها.

يجب أن تدرك أيضًا أن إدارة أمن النقل غيّرت بعض إجراءات التفتيش:

  • يمكن للمسافرين ارتداء الكمامات أثناء إجراءات التفتيش. ومع ذلك، قد يطلب موظفو إدارة أمن النقل من المسافرين إزاحة الكمامة جزئيًا بهدف التحقق من هوية المسافر.
  • بدلاً من تسليم بطاقات صعود الطائرة إلى ضابط إدارة أمن النقل، يجب على المسافرين تمريرها (سواء كانت ورقية أو إلكترونية) مباشرة على الماسح الضوئي ثم رفعها ليتأكد الضابط.
  • يمكن لكل مسافر أن يأخذ معه عبوة واحدة من معقمات اليدين بحجم لا يتجاوز 12 أونصة (تقريبا 350 ملليلتر) في الحقيبة المحمولة. يجب إخراج هذه العبوات من الحقيبة لفصحها.
  • يجب حزم المواد الغذائية بداخل كيس بلاستيكي ووضعها في سلة التفتيش. يقلل فصل الطعام عن الحقائب المحمولة من احتمالية قيام المفتشين بفتح الحقائب لفحصها.
  • يجب وضع الأغراض الشخصية مثل المفاتيح والمَحافظ والهواتف في الحقائب المحمولة بدلاً من سلال التفتيش. يقلل ذلك من التعامل مع هذه العناصر أثناء إجراءات التفتيش.

احرص على غسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل مباشرة قبل إجراءات التفتيش وبعدها.

السفر بالسيارة

قد لا يكون السفر بالطائرة ملائمًا لك. وقد تفضل القيادة، مما يتيح لك مجالًا أكبر للتحكم في بيئة السفر. ما زال ينبغي عليك التصرف بحكمة بخصوص محطات التوقف والاستراحة، ولكن يتطلب ذلك بعض التخطيط.

إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل أن تنطلق في رحلتك:

  • خطط لتقليل محطات التوقّف قدر الإمكان، لكن توقف عن القيادة إذا شعرت بالنعاس.
  • احرص على أن تأخذ معك كمامات قماشية ومعقمًا لليدين ومناديل معقمة، وضع هذه الأغراض في مكان يسهل الوصول إليه حتى تتمكن من استخدامها أثناء الرحلة حسب الحاجة.
  • جهّز ما تحتاجه من طعام وماء للاستهلاك خلال الرحلة. ننصح بأخذ أطعمة طويلة الأمد للجوء إليها في حالة تعذر الوصول إلى المطاعم ومحلات البقالة.
  • عند الحاجة لتعبئة السيارة بالوقود، استخدم المناديل المعقِمة لتنظيف المقابض أو الأزرار قبل لمسها. بعد التزوّد بالوقود، استخدم معقمًا يدويًا. وعندما تصل إلى وجهتك، اغسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • إذا اخترت شراء وجبة على الطريق، فاختر المطاعم التي تقدم خدمة الطلب من السيارة أو استلام الطلب من الخارج.

وسائل النقل البري الأخرى

عند السفر بالحافلة أو القطار، قد يزيد احتمال تعرضك لفيروس كورونا في حال الوقوف أو الجلوس ضمن مسافة تقل عن 6 أقدام (2 متر) من الآخرين لفترة طويلة. اتبع الاحتياطات الموضحة أعلاه لحماية نفسك أثناء السفر.

حتى إذا سافرت جَوًّا، فقد تحتاج إلى وسيلة مواصلات بمجرد وصولك إلى وجهتك. يمكنك من خلال الإنترنت الاطلاع على خيارات تأجير السيارات المتاحة في وجهتك وسياسات التطهير التي تتبعها شركات التأجير. إذا كنت تخطط للمبيت في فندق، تحقق من توفّر خدمة التوصيل بين المطار والفندق.

إذا كنت تنوي استخدام وسائل النقل العام، التزم بالتباعد الجسدي وضَع كمامة، واستخدم معقم اليدين أو اغسل يديك بعد الوصول إلى وِجهتك. إذا كنت تخطط لركوب سيارة أجرة، فلا تجلس في المقعد الأمامي بالقرب من السائق.

الفنادق وأماكن الإقامة الأخرى

يُدرك القائمون على قطاع الفنادق أن المسافرين متوجّسون بشأن فيروس كورونا وسلامتهم. تحقق من موقع الإنترنت الخاص بالفندق للاطلاع على المعلومات المتعلقة بكيفية حمايتهم للنزلاء والموظفين. من الأمثلة على أفضل ممارسات السلامة:

  • إجراءات تنظيف محسَّنة
  • إجراءات التباعد الاجتماعي
  • ارتداء الموظفين والنزلاء للكمامات
  • الدفع بدون لمس
  • بروتوكول خاص في حال مرض أحد النزلاء، مثل إغلاق الغرفة من أجل التنظيف والتعقيم

كما أن الشركات التي توفر خدمة حجز الغرف السياحية عبر الإنترنت قامت بتحسين إجراءاتها المتعلقة بالنظافة. حيث تسلط هذه الشركات الضوء على التزامها باتباع إرشادات الصحة العامة، مثل استخدام الكمامات والقفازات عند التنظيف والمباعدة بين مواعيد النزلاء.

بمجرد وصولك إلى الغرفة أو المكان المستأجَر، طهّر جميع الأسطح التي تُلمَس بكثرة، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والكاونترات والطاولات والمكاتب والهواتف وأجهزة التحكم عن بُعد والحنفيات. اغسل الأطباق والأواني والأكواب وأدوات الطعام (باستثناء الأدوات البلاستيكية المغلفة مسبقًا) قبل الاستخدام.

ضع مسبقًا قائمةً بالأغراض التي ستحتاجها

عندما يحين وقت حزم أمتعة السفر، خذ معك أي أدوية قد تحتاجها في رحلتك بالإضافة إلى إمدادات الأمان الأساسية التالية:

  • أغطية وجه قماشية
  • معقمًا كحوليًا لليدين (يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل)
  • مناديل مطهرة (تحتوي على الكحول بنسبة 70٪ على الأقل) للأسطح
  • مقياسًا للحرارة

اعتبارات خاصة بالأشخاص الأكثر عرضة لخطر العدوى

قد يصاب أي شخص بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19، لكن البالغين الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بحالات طبية معينة من جميع الأعمار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19. تشمل الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأعراض شديدة: السرطان، وأمراض الكلى المزمنة، والانسداد الرئوي المزمن، ومشاكل القلب الخطيرة، وضعف جهاز المناعة، والسمنة، والحمل، ومرض الكريات المنجلية، والتدخين، والسكري من النوع 2.

يزيد السفر من احتمال الإصابة بكوفيد 19 ونقله للآخرين. البقاء في المنزل هو أفضل طريقة لحماية نفسك والآخرين من عدوى كوفيد 19. إذا كنت مضطرًا للسفر، فتحدث مع طبيبك واستفسر عن أي احتياطات إضافية قد تحتاج إلى اتخاذها.

تذكر أن السلامة تأتي أولًا

مهما خططت جيدًا، قد تضطر لتغيير خططك إذا أصابك المرض. ابق في المنزل إذا انطبقت أي من المعايير التالية عليك أو على أي من مرافقيك:

  • في حال الإصابة بكوفيد 19 أو الاشتباه بذلك، حتى إذا لم تظهر أعراض.
  • في حال التواجد قرب شخص مصاب بكوفيد 19، أو يشتبه بإصابته، خلال الأربعة عشر يومًا الماضية، حتى لو لم تظهر أعراض لدى هذا الشخص.
14/01/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After COVID-19 vaccination: Is it OK to visit with friends and loved ones?
  2. Can COVID-19 (coronavirus) spread through food, water, surfaces and pets?
  3. COVID-19 and vitamin D
  4. Safe cancer treatment during the COVID-19 pandemic
  5. Cancer treatment during COVID-19: How to move ahead safely
  6. Convalescent plasma therapy
  7. Coronavirus safety tips for going out
  8. Coronavirus disease 2019 (COVID-19)
  9. Coronavirus: What is it and how can I protect myself?
  10. Coronavirus grief
  11. Coronavirus vs. flu: Similarities and differences
  12. Cough
  13. Herd immunity and coronavirus
  14. COVID-19 and high blood pressure
  15. COVID-19 and pets
  16. COVID-19 and the risk of suicide
  17. COVID-19 and your mental health
  18. COVID-19 antibody testing
  19. COVID-19, cold, allergies and the flu
  20. COVID-19 and holidays
  21. COVID-19 (coronavirus) drugs: Are there any that work?
  22. COVID-19 (coronavirus) in babies and children
  23. Long-term effects of COVID-19
  24. COVID-19 (coronavirus) stigma: What it is and how to reduce it
  25. COVID-19 tests
  26. COVID-19: How much protection do face masks offer?
  27. Coping with unemployment caused by COVID-19
  28. COVID-19 (coronavirus): Quarantine, self-isolation and social distancing
  29. COVID-19: Social distancing, contact tracing are critical
  30. COVID-19 vaccines
  31. COVID-19 variant
  32. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  33. Debunking coronavirus myths
  34. Diarrhea
  35. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  36. Surgery during the COVID-19 pandemic
  37. Fever
  38. Fever: First aid
  39. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  40. Getting safe emergency care during the COVID-19 pandemic
  41. Kids, loneliness and COVID-19
  42. Honey: An effective cough remedy?
  43. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  44. How to take your pulse
  45. How to measure your respiratory rate
  46. How to safely go to your doctor during the COVID-19 pandemic
  47. How to take your temperature
  48. How to talk to your kids about COVID-19
  49. Loss of smell
  50. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  51. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  52. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  53. Nausea and vomiting
  54. Neurosurgery during the COVID-19 pandemic
  55. Parenting and special needs during a pandemic
  56. Pregnancy and COVID-19
  57. Coronavirus infection by race
  58. Red eye
  59. Routine cancer screening during coronavirus (COVID-19) pandemic
  60. Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
  61. Safety tips for returning to school during COVID-19
  62. Sex and COVID-19
  63. Shortness of breath
  64. Skin care tips during a pandemic
  65. Stay healthy during the COVID-19 (coronavirus) pandemic
  66. Stay on track with medications during a pandemic
  67. Telemedicine online doctor visits
  68. Teleworking during the coronavirus
  69. Thermometers: Understand the options
  70. Video: Travel safely for medical care during the COVID-19 pandemic
  71. Treating COVID-19 at home
  72. Unusual symptoms of coronavirus
  73. Watery eyes
  74. Fight coronavirus transmission at home
  75. Contact tracing and COVID-19: What is it and how does it work?
  76. What's causing my infant's diarrhea?