تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
اطلب المساعدة الطارئة إذا شعرت بالإجهاد مع أيٍّ مما يلي:
اطلب المساعدة الطارئة إذا كان إجهادك مرتبطًا بمشكلة في الصحة العقلية وكانت أعراضك تشمل أيضًا أفكارًا عن إيذاء نفسك أو الانتحار. اتصل فورًا على 911 (إذا كنت في الولايات المتحدة) أو برقم خدمات الطوارئ المحلية في بلدك. أو تواصل مع الخط الساخن لمكافحة الانتحار. في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال بالرقم 988 أو إرسال رسالة نصية إليه للتواصل مع الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار والمساعدة في الأزمات 988. أو استخدم خدمة الدردشة عبر الخط الساخن.
حدّد موعدًا طبيًا مع اختصاصي الرعاية الصحية إذا لم تتحسن حالة الإجهاد مع الراحة وتخفيف التوتر وتناوُل طعام صحي وشرب كثير من السوائل لمدة أسبوعين أو أكثر.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.