الفغرة: التكيف مع الحياة بعد فغر القولون أو فغر المعي اللفائفي أو فغر الجهاز البولي

تعرف إلى كل ما يمكنك عن التعايش مع الفغرة. استخدم هذه المعلومات لتعزيز تقديرك لذاتك ومساعدتك على التكيف مع الفغرة.

By Mayo Clinic Staff

Multimedia

    يستغرق الشعور بالراحة بعد إجراء الفغر وهي فتحة يتم إحداثها جراحيًا في البطن تسمح للفضلات والبول بالخروج من الجسم — بعضًا من الوقت.

    قد يدور في رأسك العديد من الأسئلة عند تخطيطك لأول ما ستفعله خارج المنزل. هل يمكنك العودة إلى العمل بعد فغر القولون؟ هل يمكنك ركوب الدراجة في حالة وجود فغر لفائفي؟ هل سيعلم الجميع بإجرائك لجراحة فغر الجهاز البولي بمجرد النظر إليك؟

    يمكنك ممارسة العديد من الأنشطة ذاتها التي اعتدت الاستمتاع بها قبل إجراء فغر القولون أو غيرها من جراحات الفغر.

    يمكنك أكل ما شئت إذا كنت قد أجريت جراحة فغر

    هل لديك طبق مفضل؟ إذا منحك طبيبك الموافقة على استئناف نظامك الغذائي العادي وأكل ما شئت. إذا كنت قد أجريت فغر القولون أو الأمعاء الدقيقة فستجد أن أطعمة متعددة تؤثر على قناتك الهضمية بشكل مختلف.

    كما أن بعض الأطعمة كانت تتسبب في تكون الغازات لديك قبل الجراحة فستشعر على الأرجح بغازات مع أطعمة معينة بعد إجرائك للفغر. بينما يمكنك اختيار تناول الأطعمة المسببة للغازات باعتدال أو في الأوقات التي لن تجعلك فيها محرجا — مثل في البيت بدلا من العمل — إلا أن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الأطعمة المسببة للغازات على الإطلاق.

    يمكن لأطعمة معينة أن تسبب الغازات أو الإسهال أو الإمساك أو نقص الهضم أو رائحة في البول. لكن أي منها سيسبب هذه التأثيرات فذلك يتوقف على جسدك.

    إذا كنت غير متأكد من طريقة تأثير الطعام عليك ففكر في تجربتهم بالمنزل أولا، كل على حدة، قبل تناولهم وسط الناس. معرفة كيفية تأثير كل طعام على هضمك يعني أنك ستقضي وقتا أقل في القلق على تأثير الأطعمة ووقتا أطول في الاستمتاع مع الأصدقاء.

    قد يساعد مضغ الطعام جيدا وشرب الكثير من الماء.

    التفاعلات المعوية الشائعة لأطعمة معينة
    الغازات الأسباراجوس، البقول، البيرة، البروكلي، براعم بروكسل، الكرنب، المياه الغازية، القنبيط، البصل، البسلة
    نقص الهضم قشر التفاح، الكرنب، الكرفس، جوز الهند، الذرة، الفواكه المجففة، الفطر، المكسرات، الأناناس، الفيشار، البذور، قشرة الفاكهة، قشر الخضروات
    براز سميك صلصة التفاح، الموز، الجبن، المعكرونة، الأرز، زبدة الفول السوداني (الكريمية) ، البطاطس (بدون قشرة) ، تابيوكا النشا
    براز خفيف الأطعمة المقلية، عصير الجريب، أطعمة ذات سكر عالي، عصير البرقوق، الأطعمة الحريفة
    رائحة ظاهرة الكحول، الأسباراجوس، البروكلي، البقول المجففة، البيض، السمك، الثوم، البصل، البسلة
    رائحة بسيطة زبد اللبن، عصير التوت البري، البقدونس، الزبادي
    المصدر: أكاديمية التغذية والحمية، المنظمة الأمريكية المتحدة لجراحة الفغر

    إذا كنت قد أجريت جراحة فغر البول فقد تقلقك رائحة البول. قد تتسبب أطعمة معينة في رائحة أقوى للبول، لكن يمكنك تقليلها عن طريق شرب الماء أو عصير التوت البري.

    التحكم في رائحة البول
    رائحة متزايدة الأسباراجوس، السمك، الثوم، البصل
    رائحة بسيطة ثماني إلى 10 أكواب من الماء، أو عصير التوت البري أو غيرهما من المرطبات منزوعة الكافيين يوميا
    المصدر: المنظمة الأمريكية المتحدة لجراحة الفغر

    يمكنك المشاركة في الرياضة متى أردت في حالة وجود فغر

    لك الحرية في العودة إلى الأنشطة التي تستمتع بها بعد الشفاء من جراحة الفغر ما لم تكن هوايتك المفضلة في رياضات التلاحم المنطوية على الكثير من مخاطر الإصابة. فالخطر الرئيسي يكمن في إصابة الفتحة التي تخرج منها الفضلات أو البول خارج جسمك (الثغر)، وهذا معناه الامتناع عن الرياضات العنيفة.

    إذا كنت ترغب في مواصلة هذه الهوايات، فاسأل الطبيب أو ممرض الفغر حول المنتجات الخاصة التي يمكن استخدامها والاحتياطات الممكن اتخاذها لحماية الفغر أثناء ممارسة هذه الأنشطة.

    استشر طبيبك قبل البدء في رفع أثقال بعد الجراحة. فقد يلزم انتظار التئام الشق الجراحي قبل رفع الأوزان، لتقليل خطر حدوث مضاعفات. وبمجرد التعافي تمامًا ، قد يوصي الطبيب أو ممرض الفغر باستخدام جهاز لدعم البطن عند رفع الأوزان.

    إذا كنت قلقًا من أن يتسبب الركض والسباحة أو غيرهما من الأنشطة الرياضية في إرخاء كيس الفغر أو التسبب في حدوث تسريب، فاستخدم حزامًا أو غلافًا خاصًا لتثبيت كيس الفغر في مكانه. تحقق مع متاجر المستلزمات الطبية المحلية أو ابحث على الإنترنت عن المنتجات المتخصصة للأشخاص الرياضيين الذين لديهم فغر.

    يمكنك العودة إلى العمل في حالة وجود فغر

    ستحتاج إلى بعض الوقت عقب الجراحة للشفاء والتعافي، ولكن يمكنك الذهاب في النهاية إلى العمل. قد تختار العودة إلى العمل بصورة جزئية أو التحدث مع صاحب العمل حول تقليل فترة العمل حتى تشعر بتحسن الفغر.

    إذا كان نمط العمل ينطوي على عمل يدوي أو الكثير من الجهد، فقد يوصي طبيبك باتباع طرق لحماية الفغر أثناء أداء مهام وظيفتك.

    فكّر في العودة إلى العمل بمجرد الشعور بالتحسن. إذا كنت قلقًا بخصوص العناية بالفغر في العمل، فتحدث إلى الطبيب أو ممرض الفغر.

    لا تجعل القلق يسلب منك لحظاتك الرائعة. العودة إلى العمل وسيلة جيدة للانتقال إلى الروتين الطبيعي، فالعمل مرة أخرى يمكن أن يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

    يمكنك إخبار من تريد— أو عدم إخباره —بشأن الفغر لديك

    فالأمر يعود إليك لتحديد من تخبره حول جراحة الفغر. قد يكون من المنطقي أن تخبر أقرب الناس إليك. لأن هؤلاء الأشخاص قد يقلقون بشأن تعافيك، وبالتالي فإن توضيح حالة الفغر يمكن أن يقلل من مقدار خوفهم. كما أن التحدث مع أحبائك يعتبر وسيلة صحية للتعامل مع عواطفك.

    قد يساور معارفك الفضول لمعرفة سبب التغيب عن العمل أو قد يعلمون بأنك كنت في المستشفى وبالتالي يستفسرون عن مرضك. ففكر مقدمًا عن الرد الذي ستقوله عند طرح هذه الأسئلة. يمكنك أن تخبرهم بأنك خضعت لعملية جراحية في البطن أو استخدم وصفًا آخر أبسط دون الخوض في التفاصيل إذا لم تكن مرتاحًا لمناقشة جراحة الفغر مع أشخاص لا تعرفهم جيدًا.

    يحتاج آخرون إلى الاستفسار عن الفغر لأغراض عملية. إذا لم يكن لديك مكتب أو خزانة في العمل لتخزين لوازم الفغر الإضافية، على سبيل المثال، فقد تحتاج إلى الإفصاح عن بعض تفاصيل الفغر لشخص ما في العمل لتتمكن من الترتيب لمثل هذه الأمور.

    بعض الناس يفضلون التحفظ على جراحة الفغر كأمر شخصي، بينما البعض الآخر يفضل إخبار كل من يسأل. اختيار من تريد إخباره أمر يعود إليك، لكنك تشعر بأنك أكثر استعدادًا لمناقشة التفاصيل كلما أصبحت أكثر راحة تجاه رعاية الفغر.

    يمكنك إخفاء الفغر لديك

    بالنسبة لك فإن جهاز الجيبة الفغرية المرفق بك واضح للغاية. عندما تنظر إلى المرآة تلاحظ الجيبة أسفل ملابسك. قد تعتقد أن كل غرغرة أو جلبة ناتجة عن المفاغرة مرتفعة الصوت ويسمعها جميع من في الغرفة.

    لن يلاحظ أغلب الناس الجيبة الفغرية ما لم تخبرهم بها. بمجرد الاعتياد على الجيبة الفغرية، ستكتشف نصاح الحفاظ على إخفاء الجيبة ووجود الجلبة إلى الحد الأدنى وحيل تحقيق ذلك. إليك بعض الأفكار التي تضعك على بداية الطريق:

    • أفرغ الجيبة الفغرية عندما تمتلئ إلى الثلث. بهذه الطريقة لن تبرز تحت ملابسك.
    • اعمل مع ممرض الجيبة الفغرية لإيجاد نظام الجيبة الفغرية الذي يعمل على النحو الأمثل معك.
    • إذا كنت تقلق بشأن الرائحة التي تنبعث عند تفريغ الجيبة الفغرية، فاسأل ممرض الجيبة الفغرية أو زر متجر الإمدادات للحصول على مزيلات للروائح أو رشاش معطر للتقليل من الرائحة.

    اسأل أحد الأصدقاء أو الأحبة المقربين الذين تثق في رأيهم عما إذا كانت الجيبة الفغرية مرئية أسفل ملابسك أو ما إذا كانت الأصوات التي تصدرها الجيبة الفغرية مرتفعة للغاية كما تعتقد. جميع الأجسام تصدر جلبة وتنبعث منها الروائح من وقتٍ لآخر. بينما قد يكون الأمر محرجًا، فلا تدع الخوف مما قد لا يسير كما ينبغي يبعدك عن المضي في يومك.

    يمكنك ارتداء ما تريد في حالة كان لديك فغرة

    لا توجد ملابس يٌمنع ارتداؤها في حالة كان لديك فغرة. ومع ذلك، فإن محيط الجسم وموقع الفغرة قد يجعلان بعض الملابس ليست مريحة بالقدر الكافي. على سبيل المثال، ربما تجعلك أحزمة الخصر الضيقة أو الأحزمة العادية تشعر بضيق على الفغرة. يمكنك تجربة أنماط ملابس مختلفة.

    لكن لا تدع الفغرة تمنعك من ارتداء الملابس الضيقة أو حتى ملابس السباحة. ابحث عن ملابس وسراويل السباحة المخصصة للفغرة، والتي يمكن إيجادها لدى تجار التجزئة المتخصصين.

    يمكن الذهاب إلى أي مكان تريده إذا كان لديك فغر

    ستحتاج إلى بعض التجهيزات المسبقة للرحلة، ولكن وجود فغر لن يمنعك من السفر. إذا كنت ستسافر بالطائرة، فأحضر معدات فغر إضافية وعبئهم في كل من الحقيبة المحمولة معك على الطائرة والحقائب الموضوعة في الطائرة.

    خذ في الاعتبار حمل إفادة من طبيبك فيما يتعلق بالفغر. قد تفسر هذه المذكرة سبب وجود الفغر وتطلب من أمن المطار احترام خصوصيتك أثناء التفتيش.

    يمكنك ممارسة الجنس والعلاقات الحميمة إذا أجريت عملية فغر

    Multimedia

      ستكون هناك حاجة إلى وقت للتعافي بعد العملية الجراحية. وعلى حسب نوع جراحة الفغر لديك، قد تتعرض لبعض الآثار الجانبية المؤقتة في الجنس، مثل ضعف الانتصاب أو الجفاف المهبلي. لكن الحميمية الجنسية يمكن أن تستمر بعد إجراء جراحة فغر.

      إذا كان هناك شعور بأن جاذبيتك أقل بسبب عملية الفغر، يتم التعامل مع عودتك إلى العلاقة الحميمة ببطء. ربما ليس هناك استعداد لممارسة الجنس على الفور. ناقش هذه المسألة مع شريكك. اقترح البدء بالتلامس والتقبيل. يستطيع شريكك مساعدتك على أن تشعر براحة واطمئنان أكثر إلى أنك بنفس جاذبيتك مع وجود فغر.

      قم بخطوات قبل العلاقة الحميمة لتشعر بثقة أكبر. قم بتفريغ كيس الفغر وتنظيفه. افحص الغلق للتحقق من أنه محكم. استخدم كيسًا معتمًا أو حاول أن تستخدم غطاء للكيس. تتوفر لدى المتاجر المتخصصة ملابس داخلية أو أحزمة عريضة مصنوعة لإخفاء الكيس أو تثبيته في مكانه. اسأل ممرضة الفغر عن الشركات التي تبيع تلك المنتجات.

      قد تتغير جوانب معينة في ممارسة الجنس مع وجود الفغر. قد تجد أن بعض الأوضاع الجنسية تضغط على فغرك وغير مريحة. يمكن تجربة أوضاع جديدة مثل الاستلقاء على جانبك.

      غالبًا ما يشعر من لديهم فغر ممن يقيمون علاقة بالقلق بشأن وقت إبلاغ الرفيق الجديد بالفغر. يرجع هذا إليك. يشعر بعض الناس براحة أكبر بقول ذلك صراحة على الفور بينما يرغب آخرون في التعرف على الشريك المحتمل والثقة به أولاً. افعل ما تشعر أنه يناسبك. عليك إدراك أن الرفض محتمل ومنح الشريك الجديد وقتًا للتفكير في معنى الفغر بالنسبة إلى علاقتكما. تتم الإجابة على الأسئلة بصراحة وأمانة.

      تحدث مع الآخرين ممن خضعوا لعملية الفغر (ستوما)

      تواصل مع آخرين خضعوا لعملية الفغر — أحيانًا ما يشيرون إلى أنفسهم بالمفغورين. سواء كانت مجموعة دعم في مجتمعك أو على الإنترنت، فإن الحصول على النصائح من أشخاص مروا بما تمر به هو طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بالنفس. يمكنك طرح الأسئلة التي تصاب بالحرج من طرحها على طبيبك أو ممرضك. كما يمكنك الحصول على النصائح لمساعدتك في التأقلم على الحياة مع الفغر.

      28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة