ما الفرق بين الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) والمتلازمة السابقة للحيض (PMS)؟ كيف يتم علاج الاضطراب المزعج السابق للحيض؟

إجابة من جاكلين إم تيلين، (دكتور في الطب)

الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو امتداد حاد ومعيق أحيانًا للمتلازمة السابقة للحيض (PMS). على الرغم من أن المتلازمة السابقة للحيض والاضطراب المزعج السابق للحيض يشملان أعراضًا بدنية وعاطفية، ألا إن الاضطراب المزعج السابق للحيض يسبب تقلبات مزاجية حادة يمكن أن تعيق العمل وتدمر العلاقات الاجتماعية.

أثناء الاضطراب المزعج السابق للحيض والمتلازمة السابقة للحيض، تبدأ الأعراض دائمًا في غضون سبعة إلى عشرة أيام قبل بدء الحيض وتستمر في الأيام الأولى القلائل من دورة الحيض. وقد يؤدي الاضطراب المزعج السابق للحيض والمتلازمة السابقة للحيض إلى انتفاخ وتورّم في الثدي وتعب وتغيّر في عادات النوم وتناول الطعام. ومع ذلك، فأثناء حدوث الاضطراب المزعج السابق للحيض، يظهر على الأقل أحد الأعراض الانفعالية والسلوكية التالية:

  • الحزن أو اليأس
  • القلق أو التوتر
  • تغيّر حاد في المزاج
  • اهتياج أو غضب واضح

لا يزال السبب الحقيقي للاضطراب المزعج ما قبل الحيض مجهولاً. الاكتئاب والعصبية الكامنة من الأمور الشائعة في كلٍ من الاضطراب المزعج السابق للحيض والمتلازمة السابقة للحيض، لذا يحتمل أن تؤدي التغيّرات الهرمونية التي تحفز دورة الحيض إلى تفاقم الاضطرابات المزاجية.

علاج الاضطراب المزعج السابق للحيض يتمثل في الوقاية من الأعراض أو تقليلها وقد يتضمن ما يلي:

  • مضادات الاكتئاب. مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، مثل فلوكسيتين (بروزاك وسارافيم وغيرها) والسيرترالين (زولوفت) قد تقلل من أعراض مثل الأعراض العاطفية والتعب والرغبة الشديدة للطعام ومشكلات النوم. يمكنك تقليل أعراض الاضطراب المزعج السابق للحيض بتناول مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية على مدار الشهر في الفواصل الزمنية بين الإباضة وبدء الحيض.
  • حبوب منع الحمل. يمكن لتناوُل حبوب منع الحمل لفترة متصلة دون انقطاع أو بانقطاع بيني قصير المدة تقليل أعراض كل من الاضطراب المزعج السابق للحيض والمتلازمة السابقة للحيض لدى بعض النساء.
  • المكملات الغذائية. استهلاك 1200 ملجم من العناصر الغذائية ومكملات الكالسيوم يوميًا قد يقلل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض والاضطراب المزعج السابق للحيض لدى بعض النساء. قد يساعد فيتامين بي-6 والماغنسيوم وإل-تريبتوفان أيضًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
  • العلاجات العشبية. تشير بعض الأبحاث إلى أن توت العفة (كف مريم) ربما يقلل من التهيج وتقلبات المزاج وتهدل الثديين، والتورم، والتقلصات، والنهم الشديد للطعام المرتبط بالاضطراب المزعج السابق للحيض، ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث. لم تعتمد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المكملات العشبية حتى الآن، لذلك يلزم استشارة الطبيب قبل تجربتها.
  • تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام غالبًا ما يقلل من الأعراض السابقة للحيض. ويمكن التخفيف من الأعراض أيضًا عن طريق تقليل الكافيين، وتجنب تناول المشروبات الكحولية، والتوقف عن التدخين. كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم، واستخدام أساليب الاسترخاء مثل اليقظة الذهنية الكاملة، والتأمل واليوجا، يمكن أيضًا أن يساعد في هذا الأمر. تجنبي المحفزات العاطفية والضاغطة نفسيًا، مثل الجدل حول أمور مالية أو مشكلات العلاقات، حينما أمكن ذلك.

ناقشي مخاوفك مع الطبيبة. وبإجراء تقييم طبي دقيق قد يتم تحديد ما إذا كانت الأعراض بسبب الاضطراب المزعج السابق للحيض أو بعض الحالات المرضية الأخرى. إذا تم تشخيص إصابتكِ بالاضطراب المزعج السابق للحيض، فقد يوصي الطبيب بعلاج للمساعدة على التقليل من الأعراض.

With

جاكلين إم تيلين، (دكتور في الطب)

11/06/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Acne
  2. Acne mistakes
  3. Acne scars: What's the best treatment?
  4. Acne treatments: Medical procedures may help clear skin
  5. Adult acne: Can natural hormone treatments help?
  6. Ambien: Is dependence a concern?
  7. Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?
  8. Antidepressants and alcohol: What's the concern?
  9. Antidepressants and weight gain: What causes it?
  10. Antidepressants: Can they stop working?
  11. Antidepressants: Side effects
  12. Antidepressants: Selecting one that's right for you
  13. Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects?
  14. Atypical antidepressants
  15. Bedtime routines: Not just for babies
  16. Birth control pills for acne?
  17. Ovulation
  18. Caffeine and depression: Is there a link?
  19. Can't sleep? Try daytime exercise
  20. Clinical depression: What does that mean?
  21. Coffee after dinner? Make it decaf
  22. Combination birth control pills
  23. Constipation
  24. Depression and anxiety: Can I have both?
  25. Depression, anxiety and exercise
  26. Depression: Diagnosis is key
  27. Depression in women: Understanding the gender gap
  28. Depression (major depressive disorder)
  29. Depression: Provide support, encouragement
  30. Depression: Supporting a family member or friend
  31. Diarrhea
  32. Don't blame pizza, fries or dirt for acne
  33. Fatigue
  34. Fish oil and depression
  35. Foods and sleep
  36. Headache
  37. Headaches and stress
  38. Insomnia
  39. Insomnia: How do I stay asleep?
  40. Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping pills
  41. Joint pain
  42. Joint pain: Rheumatoid arthritis or parvovirus?
  43. Depression and diet
  44. Lack of sleep: Can it make you sick?
  45. Lexapro side effects: Is breast tenderness common?
  46. Male depression: Understanding the issues
  47. MAOIs and diet: Is it necessary to restrict tyramine?
  48. Marijuana and depression
  49. Meditation
  50. Mild depression: Are antidepressants effective?
  51. Minipill (progestin-only birth control pill)
  52. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  53. Muscle pain
  54. Natural acne treatment: What's most effective?
  55. Natural remedies for depression: Are they effective?
  56. Nervous breakdown: What does it mean?
  57. Not tired? Don't go to bed
  58. Over-the-counter acne products: What works and why
  59. Laxatives
  60. Pain and depression: Is there a link?
  61. Premenstrual syndrome (PMS)
  62. Prescription sleeping pills: What's right for you?
  63. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  64. Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
  65. Skip booze for better sleep
  66. Take action against acne
  67. Take headache relief into your own hands
  68. Tension headache
  69. Relieving tension-type headaches
  70. Treat acne-prone skin with care
  71. Treatment-resistant depression
  72. Tricyclic antidepressants and tetracyclic antidepressants
  73. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  74. Vitamin B-12 and depression