تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
على الأرجح، لن يعالج النظام الغذائي النباتي داءَ السكري، لكنه قد يحقق بعض الفوائد مقارنةً بنظام غذائي غير نباتي. فقد يساعد على التحكم في الوزن بشكل أفضل، ويمكن أن يقلل أيضًا خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية المرتبطة بداء السكري. والنظام الغذائي النباتي قد يجعل الجسم أكثر استجابةً للأنسولين.
لا توجد خطة واحدة بعينها للأنظمة الغذائية النباتية. فبعض الخطط تتضمن مشتقات الحليب أو البيض. وخطط أخرى، مثل النظام الغذائي النباتي الصرف، لا تتضمن أي منتجات حيوانية. تختلف فوائد النظام الغذائي النباتي باختلاف نوع النظام الذي تختاره. كما أن أنواع الأطعمة التي تختار تناولها عند اتباع نظام غذائي معين تصنع الفارق.
على سبيل المثال، حتى النظام الغذائي النباتي يمكن أن تكون له تأثيرات ضارة في مستوى السكر في الدم إذا كان يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة. وينطبق ذلك خاصةً إذا كان النظام الغذائي يحتوي على كثير من النشويات، مثل البطاطس والمعكرونة والأرز الأبيض والخبز الأبيض.
بالنسبة إلى معظم الأشخاص، يؤدي اتباع نظام غذائي نباتي إلى:
إذا كنت تفكر في بدء اتباع نظام غذائي نباتي، فقد يكون من المفيد استشارة أحد اختصاصيي التغذية أولاً. ويمكن لهذا الاختصاصي المساعدة على وضع خطة غذائية توفر العناصر المغذية والسعرات الحرارية التي تحتاج إليها لتحقيق أهدافك.
With
إم ريجينا كاسترو، (دكتور في الطب)
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.