أعتقد أنني مصاب بنقص سكر الدم التفاعلي. ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الأعراض؟

إجابة من إم ريجينا كاسترو، (دكتور في الطب)

نقص سكر الدم هو المصطلح الطبي لانخفاض السكر في الدم. يحدث نقص سكر الدم التفاعلي، الذي يسمى أحيانًا نقص سكر الدم التالي للأكل، عندما ينخفض سكر الدم بعد تناول الطعام، ويكون ذلك عادةً خلال أربع ساعات بعد الأكل.

قد تشمل أعراض نقص السكر في الدم ما يلي:

  • الارتجاف.
  • الدوخة أو الدوار.
  • التعرق.
  • الجوع.
  • اختلال ضربات القلب أو تسارعها.
  • الشعور بالضعف أو التعب.
  • الشعور بالغضب أو القلق.
  • الصداع.
  • الارتباك الذهني.

قد يؤدي الأنسولين أو الأدوية الأخرى التي تُستخدم لخفض سكر الدم إلى نقص سكر الدم بعد الأكل لدى المصابين بالسكري. وقد يفيد تغيير جرعة الأدوية في علاج الحالة.

سبب نقص سكر الدم التفاعلي لدى غير المصابين بالسكري لا يكون واضحًا في معظم الأحوال. لكن قد ترتبط الأعراض بما يأكله الشخص ومتى يأكله.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لنقص سكر الدم التفاعلي ما يلي:

  • الكحول
  • بعض الإجراءات الجراحية مثل تحويل مسار المعدة أو جراحات علاج السمنة الأخرى.
  • الأمراض المتعلقة بالأيض التي تنتقل وراثيًا في العائلات، وتسمى أيضًا بالاضطرابات الأيضية الوراثية.
  • أنواع معينة من الأورام.

يُجرى تقييم طبي عادةً لمعرفة ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن انخفاض نسبة السكر في الدم، وإذا كان الأمر كذلك، فهل تتحسن الأعراض عند عودة سكر الدم إلى معدله الطبيعي أم لا؟ وقد يستلزم الأمر إجراء مزيد من الاختبارات إذا كانت الأعراض شديدة.

لا يتطلب نقص سكر الدم التفاعلي عادةً علاجًا طبيًا. لكن إذا كان ناتجًا عن حالة صحية أخرى، فيجب معالجة تلك الحالة. قد تساعد التغييرات الآتية في النظام الغذائي على تخفيف الأعراض:

  • اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن أطعمة غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
  • تجنَّب الأطعمة السكرية والكربوهيدرات البسيطة المصنعة، مثل الخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء، وخاصةً على معدة فارغة.
  • عند شرب الكحوليات، تناول معها الطعام.
  • تناوَل عدة وجبات صغيرة وأطعمة خفيفة بين الوجبات بفارق ثلاث ساعات خلال اليوم.
  • مارِس التمارين الرياضية على فترات منتظمة.

With

إم ريجينا كاسترو، (دكتور في الطب)

29/06/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. A1C test
  3. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  4. Alpha blockers
  5. Amputation and diabetes
  6. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  7. Angiotensin II receptor blockers
  8. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  9. Artificial sweeteners: Any effect on blood sugar?
  10. Bariatric surgery
  11. Beta blockers
  12. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  13. Beta blockers: How do they affect exercise?
  14. Blood glucose meters
  15. Blood glucose monitors
  16. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  17. Blood pressure chart
  18. Blood pressure cuff: Does size matter?
  19. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  20. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  21. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  22. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  23. Blood pressure readings: Why higher at home?
  24. Blood pressure tip: Get more potassium
  25. Blood sugar levels can fluctuate for many reasons
  26. Blood sugar testing: Why, when and how
  27. Bone and joint problems associated with diabetes
  28. Pancreas transplant animation
  29. Caffeine and hypertension
  30. Calcium channel blockers
  31. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  32. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  33. Central-acting agents
  34. Choosing blood pressure medicines
  35. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  36. Diabetes
  37. Diabetes and depression: Coping with the two conditions
  38. Diabetes and exercise: When to monitor your blood sugar
  39. Diabetes and heat
  40. 10 ways to avoid diabetes complications
  41. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?
  42. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
  43. Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar?
  44. Diabetes and liver
  45. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar
  46. Diabetes symptoms
  47. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  48. Using insulin
  49. Diabetic Gastroparesis
  50. Diuretics
  51. Diuretics: A cause of low potassium?
  52. Erectile dysfunction and diabetes
  53. High blood pressure and exercise
  54. Exercise and chronic disease
  55. Fatigue
  56. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  57. Frequent urination
  58. Home blood pressure monitoring
  59. Glucose tolerance test
  60. Glycemic index: A helpful tool for diabetes?
  61. Hemochromatosis
  62. High blood pressure (hypertension)
  63. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  64. High blood pressure and sex
  65. High blood pressure dangers
  66. What is hypertension? A Mayo Clinic expert explains.
  67. Hypertension FAQs
  68. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  69. Insulin and weight gain
  70. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  71. Kidney disease FAQs
  72. L-arginine: Does it lower blood pressure?
  73. Late-night eating: OK if you have diabetes?
  74. Low-phosphorus diet: Helpful for kidney disease?
  75. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  76. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  77. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  78. Pancreas transplant
  79. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  80. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  81. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  82. Stress and high blood pressure
  83. The dawn phenomenon: What can you do?
  84. Unexplained weight loss
  85. Vasodilators
  86. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes?
  87. How to measure blood pressure using a manual monitor
  88. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  89. What is blood pressure?
  90. Can a lack of vitamin D cause high blood pressure?
  91. Weight Loss Surgery Options
  92. White coat hypertension
  93. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?