هل يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب أو الأزمة القلبية؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

لم يتضح بعد ما إذا كان تناول الفيتامينات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية أم لا. ولكن من المعروف أنه لا يوجد فيتامين يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب إذا لم تسيطر على عوامل الخطر الأخرى، مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.

أشارت بعض الدراسات إلى أن أنواعًا محددة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وE، قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن لم تثبت تجارب سريرية أوسع نطاقًا جدوى استخدام تلك الفيتامينات. ولا تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول أي فيتامينات كوسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

من جهة أخرى، توجد بعض الأدلة على وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين D في الدم وبين الإصابة بأمراض القلب. ورغم ذلك، فقد كشفت نتائج معظم الأبحاث أن أخذ فيتامين D مع الكالسيوم أو من دونه لم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو أي من مضاعفاتها. استشر الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن مستوى فيتامين D في جسمك.

لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة في العموم ويتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا إلى تناول جرعات يومية من الفيتامين. أما إذا كنت قلقًا بشأن تغذيتك، فاستشر الطبيب بشأن ما إذا كان تناول الفيتامين يوميًا خيارًا جيدًا لك.

ولعل الأفضل من ذلك أن تضيف أطعمة غنية بالعناصر الغذائية كالخضراوات والفواكه والمكسرات والزيوت الصحية والحبوب الكاملة ووجبتي أسماك على الأقل أسبوعيًا إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك، مع مراعاة الحد من تناول الأملاح والدهون المتحولة والدهون المشبعة.

23/03/2022 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Air pollution and exercise
  2. Angina
  3. Atkins Diet
  4. Automated external defibrillators: Do you need an AED?
  5. Blood Basics
  6. Blood tests for heart disease
  7. Bradycardia
  8. Heart disease in women
  9. Screenings of newborns and athletes for genetic heart disease
  10. Supraventricular Tachycardia
  11. Transplant Advances
  12. Butter vs. margarine
  13. Calcium supplements: A risk factor for heart attack?
  14. Cardiac ablation
  15. Infographic: Cardiac Ablation
  16. Cardiac amyloidosis — Treatment options
  17. Cardiac amyloidosis — What is amyloid and how does it affect the heart
  18. Cardiac catheterization
  19. Cardioversion
  20. Chelation therapy for heart disease: Does it work?
  21. Chest X-rays
  22. Complete blood count (CBC)
  23. Coronary angiogram
  24. Coronary angioplasty and stents
  25. Coronary artery spasm: Cause for concern?
  26. Coronary bypass surgery
  27. Cough
  28. CT scan
  29. Daily aspirin therapy
  30. Dizziness
  31. Don't get tricked by these 3 heart-health myths
  32. Echocardiogram
  33. Ejection fraction: What does it measure?
  34. Electrocardiogram (ECG or EKG)
  35. Heart transplant to treat dilated cardiomyopathy: Elmo's story
  36. Erectile dysfunction: A sign of heart disease?
  37. Exercise and chronic disease
  38. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  39. Fatigue
  40. Flu Shot Prevents Heart Attack
  41. Flu shots and heart disease
  42. Foot swelling during air travel: A concern?
  43. Grass-fed beef
  44. Hand swelling during exercise: A concern?
  45. Healthy eating: One step at a time
  46. Healthy Heart for Life!
  47. Heart arrhythmia
  48. Heart attack
  49. Heart attack prevention: Should I avoid secondhand smoke?
  50. Heart attack symptoms
  51. Heart Attack Timing
  52. Heart disease
  53. Heart disease in women: Understand symptoms and risk factors
  54. Heart disease and oral health
  55. Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease
  56. Heart murmurs
  57. Heart transplant
  58. Herbal supplements and heart drugs
  59. Holter monitor
  60. Honey: An effective cough remedy?
  61. Implantable cardioverter-defibrillators (ICDs)
  62. Leg swelling
  63. Limit bad fats, one step at a time
  64. Mediterranean diet
  65. Mediterranean diet recipes
  66. Menus for heart-healthy eating
  67. MUFAs
  68. Need a snack? Go nuts!
  69. NSAIDs: Do they increase my risk of heart attack and stroke?
  70. Nuclear stress test
  71. Numbness
  72. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  73. Omega-3 in fish
  74. Omega-6 fatty acids
  75. Infographic: Organ Donation Donate Life
  76. Organ transplant in highly sensitized patients
  77. Pacemaker
  78. Pericardial effusion
  79. Polypill: Does it treat heart disease?
  80. Protein: Heart-healthy sources
  81. Pseudoaneurysm: What causes it?
  82. Pulmonary edema
  83. Put fish on the menu
  84. Red wine, antioxidants and resveratrol
  85. Shortness of breath
  86. Silent heart attack
  87. Sitting risks: How harmful is too much sitting?
  88. Mediterranean diet
  89. Vegetable recipes
  90. Guide to gourmet salt
  91. Sodium nitrate in meat: Heart disease risk factor?
  92. Heart disease prevention
  93. Stress symptoms
  94. Stress test
  95. Tachycardia
  96. The Last Brother's Heart
  97. Integrative approaches to treating pain
  98. Nutrition and pain
  99. Pain rehabilitation
  100. Self-care approaches to treating pain
  101. Trans fat
  102. Triathlete Transplant
  103. Trouble breathing
  104. Coronary angioplasty
  105. Video: Heart and circulatory system
  106. What is meant by the term "heart age"?
  107. Whole grains for a healthy heart
  108. Infographic: Women and Heart Disease