هل يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب أو الأزمة القلبية؟

إجابة من ريخا منقاد، (دكتور في الطب)

ليس من الواضح إن كان تناول الفيتامينات يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض القلب أو الإصابة بأزمة قلبية. ولكن المعروف أنه لا يوجد فيتامين يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب إن لم تُسيطر على عوامل الخطورة الأخرى، مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.

أشارت الدراسات السابقة إلى أن بعض الفيتامينات، مثل فيتامين "ج" و "هـ"، قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن التجارب السريرية الكبيرة لم تظهر جدواها. على أي حال، فإن هناك دراسة واحدة أُجريت مؤخرًا قد أشارت إلى أن فيتامين هـ، عند تناوله وحده، قد يفيد في الوقاية من الأزمة القلبية. ولكن لا تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول أي فيتامينات كوسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

توجد أيضًا بعض الأدلة على وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين "د" في الدم وبين أمراض القلب، ألا أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث. ولذا ينبغي التحدث إلى الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن مستوى فيتامين "د".

معظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة عمومًا ويستمدون المواد المغذية اللازمة لهم من الوجبات الغذائية ليسوا بحاجة إلى تناول الفيتامين يوميًا. وحتى مكمل الفيتامينات المتعددة اليومي لا يبدو أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب. أما إذا كنت قلقًا بشأن تغذيتك، فتحدث مع الطبيب حول ما إذا كان تناول الفيتامين يوميًا قد يكون خيارًا جيدًا لك.

أو فالأفضل من ذلك هو إضافة أطعمة غنية بالعناصر الغذائية — كالخضروات والفواكه وزيوت الخضروات أو البذور والحبوب الكاملة، وعلى الأقل حصتين من السمك كل أسبوع — إلى نظامك الغذائي للمساعدة في توفير الحماية لقلبك.

With

ريخا منقاد، (دكتور في الطب)

11/06/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Air pollution and exercise
  2. Angina
  3. Atkins Diet
  4. Automated external defibrillators: Do you need an AED?
  5. Blood Basics
  6. Blood tests for heart disease
  7. Bradycardia
  8. 4 Ways to Prevent Heart Attack
  9. Fact or Fiction? Debunking Exercise & Nutrition Myths for Preventing Heart Disease and Risk Factors
  10. Freezing Heart Muscle
  11. Healthy Heart Numbers
  12. Heart disease in women
  13. Mayo Clinic - Holiday Heart Attack and Stroke Risk
  14. New Route to the Heart
  15. Screenings of newborns and athletes for genetic heart disease
  16. Sports Cardiology Program
  17. Supraventricular Tachycardia
  18. Transplant Advances
  19. Butter vs. margarine
  20. Calcium supplements: A risk factor for heart attack?
  21. Cardiac ablation
  22. Infographic: Cardiac Ablation
  23. Cardiac amyloidosis — Treatment options
  24. Cardiac amyloidosis — What is amyloid and how does it affect the heart
  25. Cardiac catheterization
  26. Cardioversion
  27. Chelation therapy for heart disease: Does it work?
  28. Chest X-rays
  29. Complete blood count (CBC)
  30. Control your portions, control your weight
  31. Coronary angiogram
  32. Coronary angioplasty and stents
  33. Coronary artery spasm: Cause for concern?
  34. Coronary bypass surgery
  35. Cough
  36. CT scan
  37. CT scans: Are they safe?
  38. Daily aspirin therapy
  39. Dizziness
  40. Don't get tricked by these 3 heart-health myths
  41. Dyspnea
  42. ECG at Mayo Clinic
  43. Echocardiogram
  44. Electrocardiogram (ECG or EKG)
  45. Exercise and chronic disease
  46. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  47. Fatigue
  48. Flu Shot Prevents Heart Attack
  49. Flu shots and heart disease
  50. Foot swelling during air travel: A concern?
  51. Grass-fed beef
  52. Hand swelling during exercise: A concern?
  53. Is chocolate healthy?
  54. Healthy eating: One step at a time
  55. Healthy Heart for Life!
  56. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  57. Heart arrhythmias
  58. Heart attack
  59. Heart attack prevention: Should I avoid secondhand smoke?
  60. Heart attack symptoms
  61. Heart Attack Timing
  62. Heart disease
  63. Heart disease in women: Understand symptoms and risk factors
  64. Heart disease and oral health
  65. Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease
  66. Heart murmurs
  67. Heart transplant
  68. Supplements and heart drugs
  69. Holter monitor
  70. Implantable cardioverter-defibrillators (ICDs)
  71. Leg swelling
  72. Limit bad fats, one step at a time
  73. Mediterranean diet
  74. Mediterranean diet recipes
  75. Menus for heart-healthy eating
  76. MUFAs
  77. Need a snack? Go nuts!
  78. NSAIDs: Do they increase my risk of heart attack and stroke?
  79. Nuclear stress test
  80. Numbness
  81. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  82. Olive oil
  83. Omega-3 in fish
  84. Omega-6 fatty acids
  85. Infographic: Organ Donation Donate Life
  86. Organ transplant in highly sensitized patients
  87. Pacemaker
  88. Pericardial effusion
  89. Polypill: Does it treat heart disease?
  90. Protein: Heart-healthy sources
  91. Pseudoaneurysm: What causes it?
  92. Pulmonary edema
  93. Put fish on the menu
  94. Red wine, antioxidants and resveratrol
  95. Shortness of breath
  96. Silent heart attack
  97. Sitting risks: How harmful is too much sitting?
  98. Mediterranean diet
  99. Vegetable recipes
  100. Guide to gourmet salt
  101. Sodium nitrate in meat: Heart disease risk factor?
  102. Sodium: Smarten up
  103. Heart disease prevention
  104. Stress symptoms
  105. Stress test
  106. Tachycardia
  107. Testosterone therapy side effects: What are the heart risks?
  108. Infographic: The blueprints to your heart
  109. The Last Brother's Heart
  110. The power of a plant-based diet for heart health
  111. Integrative approaches to treating pain
  112. Lifestyle strategies for pain management
  113. Nutrition and pain
  114. Pain rehabilitation
  115. Self-care approaches to treating pain
  116. Treating pain: Conventional medical care
  117. Treating pain: Overview
  118. Understanding pain
  119. Trans fat
  120. Triathlete Transplant
  121. Trouble breathing
  122. Coronary angioplasty
  123. Video: Heart and circulatory system
  124. Can having vitamin D deficiency cause high blood pressure?
  125. What is meant by the term heart age?
  126. Whole grains for a healthy heart
  127. Infographic: Women and Heart Disease