هل يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب أو الأزمة القلبية؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

لم يتضح بعد ما إذا كان تناول الفيتامينات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية أم لا. ولكن من المعروف أنه لا يوجد فيتامين يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب إذا لم تسيطر على عوامل الخطر الأخرى، مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.

أشارت بعض الدراسات إلى أن أنواعًا محددة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وE، قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن لم تثبت تجارب سريرية أوسع نطاقًا جدوى استخدام تلك الفيتامينات. ولا تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول أي فيتامينات كوسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

من جهة أخرى، توجد بعض الأدلة على وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين D في الدم وبين الإصابة بأمراض القلب. ورغم ذلك، فقد كشفت نتائج معظم الأبحاث أن أخذ فيتامين D مع الكالسيوم أو من دونه لم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو أي من مضاعفاتها. استشر الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن مستوى فيتامين D في جسمك.

لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة في العموم ويتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا إلى تناول جرعات يومية من الفيتامين. أما إذا كنت قلقًا بشأن تغذيتك، فاستشر الطبيب بشأن ما إذا كان تناول الفيتامين يوميًا خيارًا جيدًا لك.

ولعل الأفضل من ذلك أن تضيف أطعمة غنية بالعناصر الغذائية كالخضراوات والفواكه والمكسرات والزيوت الصحية والحبوب الكاملة ووجبتي أسماك على الأقل أسبوعيًا إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك، مع مراعاة الحد من تناول الأملاح والدهون المتحولة والدهون المشبعة.

13/01/2022 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Angina
  2. Atkins Diet
  3. Automated external defibrillators: Do you need an AED?
  4. Blood Basics
  5. Blood tests for heart disease
  6. Bradycardia
  7. Screenings of newborns and athletes for genetic heart disease
  8. Transplant Advances
  9. Butter vs. margarine
  10. Calcium supplements: A risk factor for heart attack?
  11. Cardiac ablation
  12. Infographic: Cardiac Ablation
  13. Cardiac amyloidosis — Treatment options
  14. Cardiac amyloidosis — What is amyloid and how does it affect the heart
  15. Cardiac catheterization
  16. Cardioversion
  17. Chelation therapy for heart disease: Does it work?
  18. Chest X-rays
  19. Complete blood count (CBC)
  20. Coronary angiogram
  21. Coronary angioplasty and stents
  22. Coronary artery bypass surgery
  23. Coronary artery spasm: Cause for concern?
  24. Cough
  25. CT scan
  26. Daily aspirin therapy
  27. Dizziness
  28. Don't get tricked by these 3 heart-health myths
  29. Echocardiogram
  30. Ejection fraction: What does it measure?
  31. Electrocardiogram (ECG or EKG)
  32. Heart transplant to treat dilated cardiomyopathy: Elmo's story
  33. Erectile dysfunction: A sign of heart disease?
  34. Exercise and chronic disease
  35. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  36. Fatigue
  37. Flu Shot Prevents Heart Attack
  38. Flu shots and heart disease
  39. Grass-fed beef
  40. Healthy eating: One step at a time
  41. Healthy Heart for Life!
  42. Heart arrhythmia
  43. Heart attack
  44. Heart attack prevention: Should I avoid secondhand smoke?
  45. Heart attack symptoms
  46. Heart Attack Timing
  47. Heart disease
  48. Heart disease in women: Understand symptoms and risk factors
  49. Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease
  50. Heart murmurs
  51. Heart transplant
  52. Herbal supplements and heart drugs
  53. Holter monitor
  54. Honey: An effective cough remedy?
  55. Implantable cardioverter-defibrillators (ICDs)
  56. Leg swelling
  57. Limit bad fats, one step at a time
  58. Mediterranean diet
  59. Menus for heart-healthy eating
  60. Need a snack? Go nuts!
  61. NSAIDs: Do they increase my risk of heart attack and stroke?
  62. Nuclear stress test
  63. Numbness
  64. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  65. Omega-3 in fish
  66. Omega-6 fatty acids
  67. Infographic: Organ Donation Donate Life
  68. Organ transplant in highly sensitized patients
  69. Pacemaker
  70. Pericardial effusion
  71. Polypill: Does it treat heart disease?
  72. Protein: Heart-healthy sources
  73. Pseudoaneurysm: What causes it?
  74. Pulmonary edema
  75. Put fish on the menu
  76. Red wine, antioxidants and resveratrol
  77. Shortness of breath
  78. Silent heart attack
  79. Sitting risks: How harmful is too much sitting?
  80. Mediterranean diet
  81. Vegetable recipes
  82. Guide to gourmet salt
  83. Heart disease prevention
  84. Stress symptoms
  85. Stress test
  86. Tachycardia
  87. The Last Brother's Heart
  88. Integrative approaches to treating pain
  89. Nutrition and pain
  90. Pain rehabilitation
  91. Self-care approaches to treating pain
  92. Trans fat
  93. Triathlete Transplant
  94. Coronary angioplasty
  95. Video: Heart and circulatory system
  96. What is meant by the term "heart age"?
  97. Whole grains for a healthy heart
  98. Infographic: Women and Heart Disease