تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
لم يتضح بعد ما إذا كان تناول الفيتامينات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية أم لا. ولكن من المعروف أنه لا يوجد فيتامين يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب إذا لم تسيطر على عوامل الخطر الأخرى، مثل النظام الغذائي السيئ والتدخين وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.
أشارت بعض الدراسات إلى أن أنواعًا محددة من الفيتامينات، مثل فيتامين C وE، قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن لم تثبت تجارب سريرية أوسع نطاقًا جدوى استخدام تلك الفيتامينات. ولا تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول أي فيتامينات كوسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب.
من جهة أخرى، توجد بعض الأدلة على وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين D في الدم وبين الإصابة بأمراض القلب. ورغم ذلك، فقد كشفت نتائج معظم الأبحاث أن أخذ فيتامين D مع الكالسيوم أو من دونه لم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو أي من مضاعفاتها. استشر الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن مستوى فيتامين D في جسمك.
لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة في العموم ويتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا إلى تناول جرعات يومية من الفيتامين. أما إذا كنت قلقًا بشأن تغذيتك، فاستشر الطبيب بشأن ما إذا كان تناول الفيتامين يوميًا خيارًا جيدًا لك.
ولعل الأفضل من ذلك أن تضيف أطعمة غنية بالعناصر الغذائية كالخضراوات والفواكه والمكسرات والزيوت الصحية والحبوب الكاملة ووجبتي أسماك على الأقل أسبوعيًا إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك، مع مراعاة الحد من تناول الأملاح والدهون المتحولة والدهون المشبعة.
With
كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.