ما المدة التي تبقى فيها فيروسات نزلة البرد والإنفلونزا حية بعد أن يسعل الأشخاص المصابون بالفيروس أو يعطسون؟
يمكن للفيروسات التي تُسبب نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد 19 أن تصيب الأشخاص لمدة تتراوح بين عدة ساعات وأيام. وذلك يعتمد على عوامل مثل:
- هيكل الفيروس. بعض الفيروسات أفضل من غيرها في التأقلم مع درجة الحرارة أو الرطوبة أو غيرها من الظروف.
- المناخ والبيئة الداخلية. وهذا يشمل الرطوبة وتدفق الهواء وأشعة الشمس ودرجة الحرارة.
- السطح الذي يستقر عليه الفيروس. تظل بعض الفيروسات مُعْدية لفترة أطول على الأسطح الصلبة. ويظل البعض الآخر أكثر عَدوى على الأقمشة.
يمكن أن تُصاب بالفيروس إذا لمست شيئًا تعرَّض لعطس شخص مصاب بالفيروس أو لسعاله قبل دقائق.
لكن المخالطة اللصيقة مع شخص مصاب بأحد هذه الفيروسات هي الطريقة الأكثر شيوعًا لانتشارها. ويشمل ذلك المصافحة أو الاقتراب بدرجة كافية لاستنشاق الفيروس الذي يخرج من الشخص بالسعال أو العطس.
يساعد تلقي لقاحات كوفيد 19 والإنفلونزا على تقليل احتمالية إصابتك بهذه الفيروسات أو نشرها أو إصابتك بأعراض خطيرة أو الوفاة بسبب الأمراض الناتجة عنها.
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفيروسات التي تُسبب نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد 19 بطرق أخرى أيضًا:
- اغسل يديك. اغسل يديك جيدًا وبصفة متكررة بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إذا لم يتوفر الماء والصابون، فاستخدم معقمًا كحوليًا لليدين يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل.
- غطِّ أنفك وفمك عند السعال والعطس. اعطس أو اسعل في منديل أو في تجويف مرفقك. اغسل يديك.
- تجنَّب لمس وجهك. أبقِ يديك بعيدًا عن العينين والأنف والفم لتجنب نقل الجراثيم إلى تلك المواضع.
- ساعد الآخرين من مسافة بعيدة. تجنَّب المخالطة اللصيقة مع أي شخص مريض أو لديه أعراض إن أمكن.
- نظّف الأسطح التي تُلمَس بكثرة وطهّرها. على سبيل المثال، نظف مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والأجهزة الإلكترونية وأسطح الطاولات بانتظام.
إذا كنت مريضًا، فابقَ في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد زوال الحُمّى. وهذا يقلل من احتمالية نقل العَدوى للآخرين. وإذا كانت لديك أعراض كوفيد 19، فأجرِ اختبار العَدوى. إذا كنت تعلم أنك تعرضت للفيروس المُسبِب لكوفيد 19، فأجرِ الاختبار بعد خمسة أيام من تعرضك للفيروس.
24/02/2024
- Leung, N.H.L. Transmissibility and transmission of respiratory viruses. Nature Reviews Microbiology. 2021; doi:10.1038/s41579-021-00535-6.
- Goldman L, et al., eds. COVID-19: Epidemiology, clinical manifestations, diagnosis, community prevention, and prognosis. In: Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 17, 2023.
- Grohskopf LA, et al. Prevention and control of seasonal influenza with vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, 2023-2024 influenza season. MMWR Recommendations and Reports. 2023; doi:10.15585/mmwr.rr7202a1.
- Prevent seasonal flu. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/prevent/index.html. Accessed Aug. 23, 2023.
- How to protect yourself and others. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- COVID-19 overview and infection prevention and control priorities in non-U.S. healthcare settings. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/non-us-settings/overview/index.html. Accessed Jan. 16, 2024.
- Understanding exposure risk. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/risks-exposure.html. Accessed Jan. 10, 2024.