انتقل إلى المحتوى

    فيروسات نزلة الزكام والإنفلونزا: ما المدة التي يمكن أن تبقى فيها حية خارج الجسم؟

    إعداد فريق مايو كلينك
    21 مارس 2026

    ما المدة التي تبقى فيها فيروسات نزلة الزكام والإنفلونزا حية بعد أن يسعل الأشخاص المصابون بالفيروس أو يعطسون؟

    يمكن للفيروسات التي تُسبب نزلات الزكام والإنفلونزا وكوفيد 19 أن تصيب الأشخاص لمدة تتراوح بين عدة ساعات وأيام. وذلك يعتمد على عوامل مثل:

    • بنية الفيروس. بعض الفيروسات أفضل من غيرها في التأقلم مع درجة الحرارة أو الرطوبة أو غيرها من الظروف.
    • المناخ والبيئة الداخلية. وهذا يشمل الرطوبة وتدفق الهواء وأشعة الشمس ودرجة الحرارة.
    • السطح الذي يستقر عليه الفيروس. تظل بعض الفيروسات مُعْدية لفترة أطول على الأسطح الصلبة. بينما تكون فيروسات أخرى أكثر عَدوى على الأقمشة.

    يمكن أن تُصاب بالفيروس إذا لمست سطحًا تعرَّض لعطس شخص مصاب بالفيروس أو لسعاله قبل دقائق.

    ومع ذلك تبقى المخالطة اللصيقة مع شخص مصاب بأحد هذه الفيروسات الطريقة الأكثر شيوعًا لانتشارها. ويشمل ذلك المصافحة أو الاقتراب بدرجة كافية لاستنشاق الفيروس الذي يخرج من الشخص مع السعال أو العطس.

    يساعد تلقي لقاحات كوفيد 19 والإنفلونزا على تقليل احتمالية إصابتك بهذه الفيروسات أو نشرها أو إصابتك بأعراض خطيرة أو الوفاة بسبب الأمراض الناتجة عنها.

    يمكنك تقليل خطر التعرض للإصابة بالفيروسات التي تُسبب نزلات الزكام والإنفلونزا وكوفيد 19 بطرق أخرى أيضًا:

    • غسل اليدين. اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر بالماء والصابون مدة لا تقل عن 20 ثانية. وإذا لم يتوفر الماء والصابون، فاستخدم معقمًا كحوليًا لليدين بتركيز 60% على الأقل.
    • تغطية الأنف والفم عند السعال والعطس. غطِّ فمك وأنفك عند السعال والعطس بمنديل ورقي أو بمِرْفَقك. ثم اغسل يديك جيدًا.
    • تجنب لمس الوجه. أبقِ يديك بعيدتين عن العينين والأنف والفم لتجنب نقل الجراثيم إلى تلك المواضع.
    • المحافظة على التباعد الجسدي عند مساعدة الآخرين. تجنب المخالطة اللصيقة لأي شخص مريض أو تظهر عليه أعراض المرض قدر الإمكان.
    • تنظيف الأسطح التي تُلمَس بكثرة وتطهيرها. يجب، على سبيل المثال، تنظيف مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والأجهزة الإلكترونية وأسطح الطاولات بشكل مُنتظِم.

    إذا كنت مريضًا، فابقَ في المنزل مدة 24 ساعة على الأقل بعد زوال الحُمّى. هذا الأمر يقلل من احتمالية نقل العَدوى إلى الآخرين. وإذا كانت لديك أعراض كوفيد 19، فأجرِ اختبار العَدوى. إذا كنت تعلم أنك تعرضت للفيروس المُسبِّب لكوفيد 19، فأجرِ الاختبار بعد خمسة أيام من تعرضك للفيروس.

    Provider applying Bandaid to upper arm

    Are you fully protected?

    Create your personalized vaccination plan.

    Create my plan
    Provider applying Bandaid to upper arm
    1. Leung, N.H.L. Transmissibility and transmission of respiratory viruses. Nature Reviews Microbiology. 2021; doi:10.1038/s41579-021-00535-6.
    2. Goldman L, et al., eds. COVID-19: Epidemiology, clinical manifestations, diagnosis, community prevention, and prognosis. In: Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 17, 2023.
    3. Grohskopf LA, et al. Prevention and control of seasonal influenza with vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, 2023-2024 influenza season. MMWR Recommendations and Reports. 2023; doi:10.15585/mmwr.rr7202a1.
    4. Prevent seasonal flu. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/prevent/index.html. Accessed Aug. 23, 2023.
    5. How to protect yourself and others. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Accessed Jan. 10, 2024.
    6. COVID-19 overview and infection prevention and control priorities in non-U.S. healthcare settings. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/non-us-settings/overview/index.html. Accessed Jan. 16, 2024.
    7. Understanding exposure risk. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/risks-exposure.html. Accessed Jan. 10, 2024.

    FAQ-20057907

    لا تؤيد مايو كلينك أي شركات أو منتجات تظهر في الإعلانات. تُستخدَم عائدات الإعلانات لدعم أنشطتنا غير الربحية.

    الإعلانات والرعاية

    مايو كلينك برس

    اطلع على الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب ومنشورات مايو كلينك برس.

    عطاؤك له أثر كبير — تبرَّع الآن!

    تبرَّع

    تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

    تبرَّع