اكتئاب المراهقين

الأعراض والأسباب

اكتئاب المراهقين مشكلة خطيرة مرتبطة بالصحة العقلية تُسبب الشعور المتواصل بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة. وتؤثر في طريقة تفكير المراهق ومشاعره وسلوكياته، وقد تُسبب اضطرابات عاطفية ووظيفية وجسدية. رغم أن الاكتئاب قد يحدث في أي مرحلة عمرية، فإن أعراضه قد تختلف بين المراهقين والبالغين.

يمكن لتحديات مثل ضغط الأقران، والتوقعات الأكاديمية، والتغيرات الجسدية أن تُسبب الكثير من التقلبات المزاجية لدى المراهقين. لكن بالنسبة إلى بعض المراهقين، لا تقتصر حالات "الإحباط" هذه على كونها مجرد مشاعر مؤقتة، بل هي عَرَض من أعراض الاكتئاب.

إن اكتئاب المراهقين ليس نقطة ضعف أو أمرًا يمكن التغلب عليه بمجرد الإرادة، بل هو حالة قد تؤدي إلى عواقب وخيمة وتتطلب علاجًا طويل الأمد. بالنسبة إلى معظم المراهقين، تخف أعراض الاكتئاب مع العلاج، مثل الأدوية والتوجيه المعنوي.

تشمل أعراض الاكتئاب الذي يصيب المراهقين ومؤشرات المرض حدوث تغير ملحوظ عن سلوكياتهم وتصرفاتهم السابقة، ما قد يُسبب ضغوطًا كبيرة ومشكلات في المدرسة، أو المنزل، أو الأنشطة الاجتماعية، أو غيرها من جوانب حياتهم.

قد تتفاوت شدة الأعراض من مراهق لآخر، لكنها قد تشمل التغيرات في المشاعر والسلوكيات الموضحة فيما يلي.

ليس من المعروف على وجه التحديد سبب الاكتئاب، ولكن توجد العديد من المشكلات التي قد تكون ذات صلة. وتشمل ما يلي:

• كيمياء المخ. النواقل العصبية هي مواد كيميائية توجد بصورة طبيعية في الدماغ، وتَحمل الإشارات إلى الأجزاء الأخرى من الدماغ والجسم ككل. وعند حدوث خلل أو تلف في هذه المواد الكيميائية، تتغيَّر وظيفة مستقبلات الأعصاب والجهاز العصبي، مما يتسبب في حدوث اكتئاب.
• الهرمونات. يمكن أن تُسبب التغيرات التي تحدث في توازن هرمونات الجسم حدوث الاكتئاب أو تحفيزه.
• الصفات الوراثية. تشيع الإصابة بالاكتئاب أكثر في مَن لديهم أقارب بالولادة -كأحد الوالدين أو الأجداد- مصابون بهذا المرض.
• صدمة نفسية في الطفولة المبكرة. يمكن أن تُسبب الأحداث الصادمة التي وقعت خلال مرحلة الطفولة، كالاعتداءات الجسدية أو الاضطهاد العاطفي أو فقد أحد الوالدين، حدوث تغيرات في الدماغ تزيد من خطورة الإصابة بالاكتئاب.
• اكتساب أنماط من التفكير السلبي. قد يرتبط اكتئاب المراهقين بتعلّم الشعور بالعجز، بدلاً من تعلُّم الشعور بالقدرة على إيجاد حلول لتحديات الحياة.

هناك العديد من العوامل التي تُزيد خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين أو تحفزه، ومنها:

• وجود مشكلات تؤثر سلبًا على احترام الذات، مثل السُمنة أو مشكلات الأقران أو التنمر على المدى الطويل أو المشكلات الأكاديمية
• إذا كنت ضحية أو شاهدًا على حادثة عنف، مثل الانتهاك الجسدي أو الجنسي
• الإصابة بحالات مرَضية متعلقة بالصحة العقلية، مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب القلق أو اضطراب الشخصية أو فقدان الشهية أو النهام
• وجود صعوبات في التعلم أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
• وجود ألم مستمر أو مرض جسدي مزمن، مثل السرطان أو مرض السكري أو الربو
• وجود سمات شخصية معينة، مثل تراجع الثقة بالنفس أو التبعية المفرطة أو النقد الذاتي أو التشاؤم
• إدمان الكحوليات أو النيكوتين أو الأدوية الأخرى
• كونك مثليًا أو مثلية أو مزدوج الميول الجنسية أو متحولاً جنسيًا، مع وجودك في بيئة غير داعمة

قد يزيد التاريخ العائلي والمشكلات مع العائلة أو مع الآخرين من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين، مثل:

• إذا كان لديك أبوان أو جد أو أحد أفراد العائلة مصاب بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو مشكلات شُرب الكحوليات
• إذا انتحر أحد أفراد العائلة
• وجود مشكلات كبيرة في التواصل والعلاقات في عائلتك
• المرور بأحداث حياتية مسببة للتوتر مؤخرًا، مثل حدوث الطلاق بين الأبوين أو التحاق أحد الوالدين بالخدمة العسكرية أو وفاة شخص عزيز

يمكن أن يؤدي عدم علاج الاكتئاب إلى حدوث مشكلات عاطفية وسلوكية وصحية من شأنها أن تؤثر في جميع جوانب حياة المراهق. ومن المضاعفات المرتبطة بالاكتئاب عند المراهقين على سبيل المثال:

• إدمان الكحوليات والمخدرات
• المشكلات التعليمية
• الخلافات الأسرية وصعوبة تكوين العلاقات
• محاولات الانتحار أو الانتحار

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب. ولكن قد يكون من المفيد اتباع الإستراتيجيات التالية للمساعدة في الوقاية من الاكتئاب. شجع ابنك المراهق على ما يأتي:

• اتخاذ خطوات للسيطرة على التوتر، وزيادة المرونة وتعزيز تقديره لذاته للمساعدة في التعامل مع المشكلات حين ظهورها
• ممارسة الرعاية الذاتية، مثلاً بوضع نظام يومي لنوم صحي وترشيد استخدام الأجهزة الإلكترونية واستخدامها بمسؤولية
• طلب الدعم من الأصدقاء ودائرة المعارف المحيطة، خاصة في أوقات الأزمات
• الحصول على العلاج عند ظهور أول مؤشرات الاكتئاب للمساعدة في الوقاية من تفاقمه
• الالتزام بتناول العلاج الموصوف باستمرار، إذا أوصى الطبيب بذلك، حتى بعد تحسن الأعراض، للوقاية من تكرار ظهور أعراض الاكتئاب