الانهيار العصبي: ما المقصود بذلك؟

يستخدم بعض الأشخاص مصطلح "انهيار عصبي" لوصف موقف مسبب للتوتر عندما تصبح متطلبات الحياة صعبة التحمل جسديًا وعاطفيًا. وهو يؤثر في قدرة الشخص على تلبية احتياجاته وأداء المهام والأنشطة اليومية. وكان هذا المصطلح شائع الاستخدام في الماضي، لكن لم يعد يستخدمه خبراء الصحة العقلية في الوقت الحالي. وقد تسمع بمصطلح "اضطراب الصحة العقلية" بدلاً منه.

الانهيار العصبي ليس مصطلحًا طبيًا. قد يشير ما يطلق عليه بعض الأشخاص انهيارًا عصبيًا إلى وجود مشكلة في الصحة العقلية تُسبب اضطرابًا في الصحة العقلية وتحتاج إلى الاهتمام بها. ومن أمثلته الاكتئاب والقلق اللذان يمكن معالجتهما بالأدوية أو العلاج بالحوار، الذي يُعرَف أيضًا بالمعالجة النفسية، أو بكليهما.

تختلف مؤشرات الانهيار العصبي من شخص إلى آخر ومن ثقافة إلى أخرى. وبشكل عام، فالمقصود بالانهيار العصبي هو أن الشخص لا يتمكن من أداء وظائفه كالمعتاد.

على سبيل المثال، قد يفعل الشخص الآتي:

• الاتصال للإبلاغ عن إجازة مَرضية من العمل لأيام أو فترة أطول.
• تجنُّب المناسبات الاجتماعية وتفويت المواعيد.
• مواجهة مشكلة في الأكل أو النوم أو الحفاظ على نظافته الشخصية.
• التحدث عن مشاعره باليأس أو العجز التام.

قد تكون السلوكيات الأخرى غير العادية أو المسببة للمشكلات أعراضًا للانهيار العصبي.

إذا كنت تشعر بأن لديك انهيارًا عصبيًا، فاطلب المساعدة. تحدَّث إلى طبيب الرعاية الأولية أو اطلب المساعدة من خبير في الصحة العقلية. إذا كانت تراودك أفكار بالانتحار، فاتصل بالخط الساخن لمكافحة الانتحار:

• في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال بالرقم 988 أو إرسال رسالة نصية إليه للتواصل مع الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار والمساعدة في الأزمات 988. وهو متاح على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. أو يمكنك اللجوء إلى خدمة الدردشة في خط الحياة. هذه الخدمات مجانية وتتسم بالخصوصية.
• بالنسبة للمحاربين الأمريكيين القدامى أو الأعضاء في الخدمة ممن يمرون بأزمة، يمكنك الاتصال بالرقم 988 ثم الضغط على الرقم "1" للوصول إلى خط الأزمات للمحاربين القدامى. أو إرسال رسالة إلى الرقم 838255. أو يمكنك التواصل عن طريق المحادثة عبر الإنترنت.
• يوفر الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار والمساعدة في الأزمات في الولايات المتحدة خطًا هاتفيًا للناطقين باللغة الإسبانية على الرقم 9454-628-888-1 (رقم مجاني داخل الولايات المتحدة).