هل يوجد ارتباط بين الألم والاكتئاب؟ هل يمكن أن يسبب الاكتئاب الألم البدني؟

إجابة من دانييال كي هال فلافين، (دكتور في الطب)

يوجد ارتباط وثيق بين الألم والاكتئاب. يمكن للاكتئاب أن يسبب الألم وكذلك يمكن أن يكون الألم سببًا في الاكتئاب. في بعض الأحيان، ينشأ عن الألم والاكتئاب حلقة مفرغة يؤدي فيها الألم إلى تفاقُم أعراض الاكتئاب؛ ومن ثم يُفاقِم الاكتئابُ الناتج عن ذلك الشعورَ بالألم.

بالنسبة للعديد من الأشخاص، يسبب الاكتئاب أعراضًا بدنية غير مفسرة الأسباب مثل ألم الظهر أو الصداع. وهذا النوع من الألم قد يكون العلامة الأولى أو الوحيدة للاكتئاب.

إن الألم وما يسببه من مشكلات يمكن أن يلقيا بثقلهما عليك بمرور الوقت، ويؤثرا على مزاجك. ويسبب الألم المزمن عددًا من المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، مثل صعوبة النوم والضغط النفسي.

يمكن أن يسبب تعطيل الألم تراجع الثقة بالنفس بسبب العمل أو المشكلات المالية أو عدم القدرة على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والهوايات.

ولا ينشأ الاكتئاب مع الألم الناتج عن إصابةٍ ما فحسب. من الشائع أيضًا حدوث الاكتئاب لدى الأشخاص الذين لديهم ألم مرتبط بحالة صحيةٍ ما، مثل داء السكري أو السرطان أو أمراض القلب.

لإحكام السيطرة على أعراض الألم والاكتئاب، قد تحتاج إلى علاج منفصل لكل حالة. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض العلاجات مفيدة للحالتين معًا:

  • مضادات الاكتئاب قد تخفف من الألم والاكتئاب معًا بسبب الناقلات الكيميائية المشتركة في الدماغ.
  • العلاج بالحديث، أو ما يُسمى أيضًا بالاستشارات النفسية (العلاج النفسي)، يمكن أن يكون ذا فعالية في علاج كلتا الحالتين.
  • تقنيات الحد من الضغط النفسي، والنشاط البدني، وممارسة الرياضة، والتأمل، وكتابة اليوميات، وتعلم مهارات التكيف وغيرها من الاستراتيجيات؛ يمكنها أن تكون مفيدة أيضًا.
  • برامج علاج الألم وإعادة التأهيل، مثل مركز علاج الألم وإعادة التأهيل الشامل لحالات الألم بـ Mayo Clinic، التي عادةً ما تقدِّم العلاج على نهجِ فِرَق المتخصصين الطبيين لتغطية الجانب الطبي والجانب النفسي في آنٍ واحد.

يصبح علاج الألم والاكتئاب، المتزامن حدوثهما، أكثرَ فعاليةً عند تضمين مجموعة من العلاجات.

إذا كنت تعاني من الألم والاكتئاب، فاحصل على المساعدة قبل أن تسوء الأعراض لديك. لا يتوجب عليك أن تظل ضحية للألم. بل احصل على العلاج المناسب لكي يعينك على الاستمتاع بحياتك من جديد.

03/04/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Addison's disease
  2. Adjustment disorders
  3. Adrenal fatigue: What causes it?
  4. Alzheimer's: New treatments
  5. Alzheimer's 101
  6. Understanding the difference between dementia types
  7. Alzheimer's disease
  8. Alzheimer's disease: Can exercise prevent memory loss?
  9. Alzheimer's drugs
  10. Alzheimer's genes
  11. Alzheimer's nose spray: New Alzheimer's treatment?
  12. Alzheimer's prevention: Does it exist?
  13. Alzheimer's stages
  14. Ambien: Is dependence a concern?
  15. Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?
  16. Antidepressants and alcohol: What's the concern?
  17. Antidepressants and weight gain: What causes it?
  18. Antidepressants: Can they stop working?
  19. Antidepressants: Side effects
  20. Antidepressants: Selecting one that's right for you
  21. Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects?
  22. Antidepressants and pregnancy
  23. Atypical antidepressants
  24. Back pain
  25. Bedtime routines: Not just for babies
  26. Binge-eating disorder
  27. Blood Basics
  28. Borderline personality disorder
  29. Breastfeeding and medications
  30. Dr. Wallace Video
  31. Dr. Mark Truty (surgery, MN) better outcomes with chemo
  32. Can zinc supplements help treat hidradenitis suppurativa?
  33. Can't sleep? Try daytime exercise
  34. Hidradenitis suppurativa wound care
  35. Celiac disease
  36. Chase away the winter blues
  37. Child abuse
  38. Chronic traumatic encephalopathy
  39. CJD - Creutzfeldt-Jakob Disease
  40. Clinical depression: What does that mean?
  41. Clinical trials for hidradenitis suppurativa
  42. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  43. Coffee after dinner? Make it decaf
  44. Complete blood count (CBC)
  45. Complicated grief
  46. Compulsive sexual behavior
  47. Concussion
  48. Concussion in children
  49. Concussion Recovery
  50. Concussion Telemedicine
  51. Coping with the emotional ups and downs of psoriatic arthritis
  52. Coping with the stress of hidradenitis suppurativa
  53. COVID-19 and your mental health
  54. Creating a hidradenitis suppurativa care team
  55. Creutzfeldt-Jakob disease
  56. Cushing syndrome
  57. Cyclothymia (cyclothymic disorder)
  58. Delirium
  59. Depression and anxiety: Can I have both?
  60. Depression, anxiety and exercise
  61. What is depression? A Mayo Clinic expert explains.
  62. Depression: Diagnosis is key
  63. Depression during pregnancy
  64. Depression in women: Understanding the gender gap
  65. Depression (major depressive disorder)
  66. Depression: Provide support, encouragement
  67. Depression: Supporting a family member or friend
  68. Diabetes and depression: Coping with the two conditions
  69. Diagnosing Alzheimer's
  70. Did the definition of Alzheimer's disease change?
  71. Dissociative disorders
  72. Vitamin C and mood
  73. Drug addiction (substance use disorder)
  74. Electroconvulsive therapy (ECT)
  75. Fatigue
  76. Fibromyalgia
  77. Fibromyalgia and acupuncture
  78. HABIT program orientation
  79. Hangovers
  80. Hashimoto's disease
  81. Headache
  82. Hidradenitis suppurativa
  83. Hidradenitis suppurativa and biologics: Get the facts
  84. Hidradenitis suppurativa and diet: What's recommended?
  85. Hidradenitis suppurativa and sleep: How to get more zzz's
  86. Hidradenitis suppurativa: Tips for weight-loss success
  87. Hidradenitis suppurativa: What is it?
  88. Hidradenitis suppurativa: When does it appear?
  89. Hidradenitis suppurativa: Where can I find support?
  90. How opioid addiction occurs
  91. How to tell if a loved one is abusing opioids
  92. Hyperparathyroidism
  93. Hypoparathyroidism
  94. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  95. Hypothyroidism diet
  96. Hypothyroidism and joint pain?
  97. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  98. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  99. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  100. Insomnia
  101. Insomnia: How do I stay asleep?
  102. Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping pills
  103. Intervention: Help a loved one overcome addiction
  104. Is depression a factor in rheumatoid arthritis?
  105. Kratom for opioid withdrawal
  106. Lack of sleep: Can it make you sick?
  107. Living better with hidradenitis suppurativa
  108. Low blood pressure (hypotension)
  109. Male depression: Understanding the issues
  110. Managing Headaches
  111. Managing hidradenitis suppurativa: Early treatment is crucial
  112. Hidradenitis suppurativa-related health risks
  113. MAOIs and diet: Is it necessary to restrict tyramine?
  114. Marijuana and depression
  115. Mayo Clinic Minute: 3 tips to reduce your risk of Alzheimer's disease
  116. Mayo Clinic Minute: Alzheimer's disease risk and lifestyle
  117. Mayo Clinic Minute New definition of Alzheimer's changes
  118. Mayo Clinic Minute: Prevent migraines with magnetic stimulation
  119. Mayo Clinic Minute: Restless legs syndrome in kids
  120. Mayo Clinic Minute Weathering migraines
  121. Mayo Clinic Minute: Women and Alzheimer's Disease
  122. Medication overuse headaches
  123. Meditation
  124. Memory loss: When to seek help
  125. Mental health: Overcoming the stigma of mental illness
  126. Mental health providers: Tips on finding one
  127. Mental health
  128. Mental illness
  129. Migraine
  130. What is a migraine? A Mayo Clinic expert explains
  131. Migraine medicines and antidepressants
  132. Migraine FAQs
  133. Migraine treatment: Can antidepressants help?
  134. Infographic: Migraine Treatments: Botox & Nerve Blocking
  135. Migraines and gastrointestinal problems: Is there a link?
  136. Migraines and Vertigo
  137. Migraines: Are they triggered by weather changes?
  138. Alleviating migraine pain
  139. Mild cognitive impairment (MCI)
  140. Mindfulness exercises
  141. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  142. Natural remedies for depression: Are they effective?
  143. Nervous breakdown: What does it mean?
  144. New Alzheimers Research
  145. Nicotine dependence
  146. Not tired? Don't go to bed
  147. Occipital nerve stimulation: Effective migraine treatment?
  148. Ocular migraine: When to seek help
  149. Oppositional defiant disorder (ODD)
  150. Pancreatic cancer
  151. Pancreatic Cancer
  152. What is pancreatic cancer? A Mayo Clinic expert explains
  153. Infographic: Pancreatic Cancer: Minimally Invasive Surgery
  154. Pancreatic Cancer Survivor
  155. Infographic: Pancreatic Cancers-Whipple
  156. Perimenopause
  157. Pituitary tumors
  158. Polymyalgia rheumatica
  159. Post COVID syndrome
  160. Premenstrual dysphoric disorder
  161. Premenstrual syndrome (PMS)
  162. Prescription drug abuse
  163. Prescription sleeping pills: What's right for you?
  164. Progressive supranuclear palsy
  165. Psychotherapy
  166. Reducing the discomfort of hidradenitis suppurativa: Self-care tips
  167. Restless legs syndrome
  168. Salt craving: A symptom of Addison's disease?
  169. Schizoaffective disorder
  170. Seasonal affective disorder (SAD)
  171. Seasonal affective disorder treatment: Choosing a light box
  172. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  173. Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
  174. Skip booze for better sleep
  175. Sleep disorders
  176. Sleep tips
  177. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  178. Staying active with hidradenitis suppurativa
  179. Stop your next migraine before it starts
  180. Stress symptoms
  181. Sundowning: Late-day confusion
  182. Support groups
  183. Surgery for hidradenitis suppurativa
  184. Symptom Checker
  185. Tapering off opioids: When and how
  186. Tinnitus and antidepressants
  187. Transcranial magnetic stimulation
  188. Traumatic brain injury
  189. Treating hidradenitis suppurativa: Explore your options
  190. Treating hidradenitis suppurativa with antibiotics and hormones
  191. Treatment of parathyroid disease at Mayo Clinic
  192. Treatment-resistant depression
  193. Tricyclic antidepressants and tetracyclic antidepressants
  194. Unexplained weight loss
  195. Vagus nerve stimulation
  196. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  197. Vascular dementia
  198. Video: Alzheimer's drug shows early promise
  199. Video: Vagus nerve stimulation
  200. Vitamin B-12 and depression
  201. What are opioids and why are they dangerous?
  202. What are the signs and symptoms of hidradenitis suppurativa?
  203. Wilson's disease
  204. Young-onset Alzheimer's