جودة الرعايةتَعًرّف على ما يجعل Mayo Clinic [مايو كلينك] المكان المُناسب لتلقي رعايتك الصحية حدد موعد
تَعَرَف على طاقم العملاعثر على دليل الأطباء والأقسام في جميع أحرام Mayo Clinic [مايو كلينك] قم بالزيارة الآن
البحث والتجارب السريريةااكتشف كيف تُساهم بحوث Mayo Clinic [مايو كلينك] وتجاربها السريرية في تطوير علم الطب وتحسين رعاية المريض تحرى عن ذلك الآن
قم بزيارة مدارسنايقوم أساتذة Mayo Clinic [مايو كلينك] بتدريب رواد الغد لمنح المريض الرعاية الصحية التي تتميز بالعطف والقيم العليا والسلامة.
الخدمات المهنيةتحرى عن موارد Mayo Clinic [مايو كلينك] العديدة وتعرف على الوظائف المتوفرة لممتهني الطب اِحصل على المستجدات
تبرع لMayo Clinic [مايو كلينك]ساعد في وضع معيار جديد عالمي للرعاية الصحية للناس في أي مكان تبرع الآن
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
قد تبدو العلاقة بين فيتامين ج والمزاج مذهلة، ولكن الأفراد الذين يعانون نقص فيتامين ج غالبًا يشعرون بالإرهاق أو الاكتئاب. لقد أظهرت الدراسات على المرضى المقيمين — في المستشفى الذين يعانون انخفاضًا عن المستوى الطبيعي لفيتامين ج — أن مزاجهم يتحسن بعد الحصول على فيتامين ج.
ولكن أيضًا للمرضى الذين لا يُعرف أنهم مصابون بانخفاض مستويات فيتامين ج، يمكن لتناول المكملات التي تحتوي على فيتامين ج أن تساعد في تحسين المزاج. لقد أشارت دراسة على طلبة المدارس الثانوية أن فيتامين ج قلل مستويات القلق والدراسات الأخرى أظهرت آثار تحسين المزاج بتناول فيتامين ج.
وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث. وخلال الفترة الفاصلة، ينبغي تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والفلفل الأحمر. وفي حالة تناول المكملات أيضًا، يمكن محاولة عدم تجاوز الحد العلوي البالغ 2000 ملليجرام من فيتامين ج يوميًا. وكما هي العادة، ينبغي التحدث مع الطبيب قبل تناول أيّ مكملات.
With
برنت أيه باور، (دكتور في الطب)
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.