ما هي الصلة أو العلاقة بين داء السكري والاكتئاب؟ كيف يمكنني التكيف إذا كنت مصابًا بهما معًا؟

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو الثاني، فقد تكون معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بالاكتئاب. وإذا كنت مصابًا بالاكتئاب، فقد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بداء السكري من النوع الثاني. لكن الخبر السار هو أنه يمكن علاج داء السكري والاكتئاب معًا. وتساعد السيطرة على أحدهما بطريقة فعالة في السيطرة على الآخر كذلك.

ما العلاقة بين الحالتين؟

على الرغم من أن العلاقة بين داء السكري والاكتئاب ليست مفهومة فهمًا كاملًا:

  • يمكن أن تشكل جهود السيطرة على داء السكري ضغطًا نفسيًا يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يسبب داء السكري مضاعفات ومشكلات صحية، مما قد يفاقم أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يتسبب الاكتئاب في اتخاذ قرارات ضارة تتعلق بأسلوب الحياة. وهذه القرارات قد تشمل الأكل غير الصحي وقلة ممارسة الرياضة والتدخين وزيادة الوزن. وكلها من العوامل المسببة للإصابة بداء السكري.
  • يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة أداء المهام والتواصل مع الآخرين والتفكير السليم. ويمكن أن تكون نتيجة ذلك صعوبة السيطرة على داء السكري على نحو فعال.

السيطرة على الحالتين معًا

  • برامج السيطرة الذاتية على داء السكري. يمكن لبرامج السيطرة على داء السكري التي تركز على السلوكيات مساعدة الأشخاص على التحكم في عملية الأيض داخل أجسامهم، ورفع مستويات اللياقة البدنية، والتحكم في فقدان الوزن وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب. كما يمكنها المساعدة أيضًا في تحسين الإحساس بالعافية وجودة الحياة.
  • العلاج النفسي. الأشخاص الذين يخضعون للعلاج النفسي، وخاصةً العلاج السلوكي الإدراكي، قد تتحسن حالة الاكتئاب لديهم. ويمكن أن يساعدهم ذلك في السيطرة على داء السكري على نحو أفضل.
  • الأدوية وتغيير نمط الحياة. يمكن أن تتحسن الحالتان معًا باستخدام الأدوية المخصصة لعلاج السكري والاكتئاب مع إحداث تغييرات في نمط الحياة. ومن الخيارات المطروحة الخضوع لأنواع مختلفة من العلاج جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الرعاية التعاونية. يساعد العلاج تحت إشراف فريق طبي، والذي يزيد جرعات العلاج كلما اقتضت الضرورة، في تحسين كل من الاكتئاب وداء السكري معًا. لكن قد لا يتوفر هذا النوع من الرعاية في بعض أنظمة الرعاية الصحية.

إذا كنت مُصابًا بداء السكري، فانتبه إلى أعراض الاكتئاب. قد تشمل أعراض الاكتئاب فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، ومشاعر الحزن أو اليأس، والمشاكل الجسدية غير المفسرة مثل آلام الظهر أو الصداع.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب، فاطلب المساعدة على الفور. إذ يمكن للطبيب أو أحد المرشدين المختصين بداء السكري مساعدتك في العثور على طبيب متخصص في الصحة العقلية.

09/04/2024 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. A1C test
  3. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  4. Alpha blockers
  5. Amputation and diabetes
  6. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  7. Angiotensin II receptor blockers
  8. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  9. Artificial sweeteners: Any effect on blood sugar?
  10. Bardet-Biedl syndrome (BBS)
  11. Bariatric surgery
  12. Beta blockers
  13. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  14. Beta blockers: How do they affect exercise?
  15. Biliopancreatic diversion with duodenal switch (BPD/DS)
  16. Blood glucose meters
  17. Blood glucose monitors
  18. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  19. Blood pressure chart
  20. Blood pressure cuff: Does size matter?
  21. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  22. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  23. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  24. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  25. Blood pressure readings: Why higher at home?
  26. Blood sugar levels can fluctuate for many reasons
  27. Blood sugar testing: Why, when and how
  28. Bone and joint problems associated with diabetes
  29. Pancreas transplant animation
  30. Caffeine and hypertension
  31. Calcium channel blockers
  32. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  33. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  34. Central-acting agents
  35. Choosing blood pressure medicines
  36. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  37. Diabetes
  38. Diabetes and exercise: When to monitor your blood sugar
  39. Diabetes and heat
  40. 10 ways to avoid diabetes complications
  41. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?
  42. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
  43. Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar?
  44. Diabetes and liver
  45. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar
  46. Diabetes symptoms
  47. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  48. Using insulin
  49. Diabetic Gastroparesis
  50. Diuretics
  51. Diuretics: A cause of low potassium?
  52. Erectile dysfunction and diabetes
  53. High blood pressure and exercise
  54. Exercise and chronic disease
  55. Fatigue
  56. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  57. Frequent urination
  58. Gastric bypass (Roux-en-Y)
  59. Gastric Bypass Complications
  60. Gastric bypass diet
  61. Gastric Bypass Surgery: One Patient's Journey
  62. Home blood pressure monitoring
  63. Glucose tolerance test
  64. Glycemic index: A helpful tool for diabetes?
  65. Weight-loss surgery
  66. Hemochromatosis
  67. High blood pressure (hypertension)
  68. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  69. High blood pressure and sex
  70. High blood pressure dangers
  71. What is hypertension? A Mayo Clinic expert explains.
  72. Hypertension FAQs
  73. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  74. Insulin and weight gain
  75. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  76. Kidney disease FAQs
  77. L-arginine: Does it lower blood pressure?
  78. Late-night eating: OK if you have diabetes?
  79. Low-phosphorus diet: Helpful for kidney disease?
  80. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  81. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  82. Pancreas transplant
  83. Picnic Problems: High Sodium
  84. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  85. Reactive hypoglycemia: What can I do?
  86. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  87. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  88. Sleeve gastrectomy
  89. Statins
  90. Stress and high blood pressure
  91. The dawn phenomenon: What can you do?
  92. Unexplained weight loss
  93. Vasodilators
  94. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes?
  95. Biliopancreatic diversion with duodenal switch
  96. How to measure blood pressure using a manual monitor
  97. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  98. What is blood pressure?
  99. Can a lack of vitamin D cause high blood pressure?
  100. Weight Loss Surgery Options
  101. White coat hypertension
  102. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?