ما هي الصلة أو العلاقة بين داء السكري والاكتئاب؟ كيف يمكنني التكيف إذا كنت مصابًا بهما معًا؟

إجابة من إم ريجينا كاسترو، (دكتور في الطب)

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو الثاني، فقد تكون معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بالاكتئاب. وإذا كنت مصابًا بالاكتئاب، فقد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بداء السكري من النوع الثاني. لكن الخبر السار هو أنه يمكن علاج داء السكري والاكتئاب معًا. وتساعد السيطرة على أحدهما بطريقة فعالة في السيطرة على الآخر كذلك.

ما العلاقة بين الحالتين؟

على الرغم من أن العلاقة بين داء السكري والاكتئاب ليست مفهومة فهمًا كاملًا:

  • يمكن أن تشكل جهود السيطرة على داء السكري ضغطًا نفسيًا يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يسبب داء السكري مضاعفات ومشكلات صحية، مما قد يفاقم أعراض الاكتئاب.
  • ويمكن أن يتسبب الاكتئاب في اتخاذ قرارات ضارة تتعلق بأسلوب الحياة. وهذه القرارات قد تشمل الأكل غير الصحي وقلة ممارسة الرياضة والتدخين وزيادة الوزن. وكلها من العوامل المسببة للإصابة بداء السكري.
  • يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة أداء المهام والتواصل مع الآخرين والتفكير السليم. ويمكن أن تكون نتيجة ذلك صعوبة السيطرة على داء السكري على نحو فعال.

السيطرة على الحالتين معًا

  • برامج السيطرة الذاتية على داء السكري. يمكن لبرامج السيطرة على داء السكري التي تركز على السلوكيات مساعدة الأشخاص على التحكم في عملية الأيض داخل أجسامهم، ورفع مستويات اللياقة البدنية، والتحكم في فقدان الوزن وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب. كما يمكنها المساعدة أيضًا في تحسين الإحساس بالعافية وجودة الحياة.
  • العلاج النفسي. الأشخاص الذين يخضعون للعلاج النفسي، وخاصةً العلاج السلوكي الإدراكي، قد تتحسن حالة الاكتئاب لديهم. ويمكن أن يساعدهم ذلك في السيطرة على داء السكري على نحو أفضل.
  • الأدوية وتغيير نمط الحياة. يمكن أن تتحسن الحالتان معًا باستخدام الأدوية المخصصة لعلاج السكري والاكتئاب مع إحداث تغييرات في نمط الحياة. ومن الخيارات المطروحة الخضوع لأنواع مختلفة من العلاج جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الرعاية التعاونية. يساعد العلاج تحت إشراف فريق طبي، والذي يزيد جرعات العلاج كلما اقتضت الضرورة، في تحسين كل من الاكتئاب وداء السكري معًا. لكن قد لا يتوفر هذا النوع من الرعاية في بعض أنظمة الرعاية الصحية.

إذا كنت مُصابًا بداء السكري، فانتبه إلى أعراض الاكتئاب. قد تشمل أعراض الاكتئاب فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، ومشاعر الحزن أو اليأس، والمشاكل الجسدية غير المفسرة مثل آلام الظهر أو الصداع.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب، فاطلب المساعدة على الفور. إذ يمكن للطبيب أو أحد المرشدين المختصين بداء السكري مساعدتك في العثور على طبيب متخصص في الصحة العقلية.

With

إم ريجينا كاسترو، (دكتور في الطب)

12/10/2022 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. A1C test
  3. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  4. Alpha blockers
  5. Amputation and diabetes
  6. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  7. Angiotensin II receptor blockers
  8. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  9. Artificial sweeteners: Any effect on blood sugar?
  10. Bariatric surgery
  11. Beta blockers
  12. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  13. Beta blockers: How do they affect exercise?
  14. Blood glucose meters
  15. Blood glucose monitors
  16. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  17. Blood pressure chart
  18. Blood pressure cuff: Does size matter?
  19. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  20. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  21. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  22. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  23. Blood pressure readings: Why higher at home?
  24. Blood pressure tip: Get more potassium
  25. Blood pressure tip: Get off the couch
  26. Blood pressure tip: Know alcohol limits
  27. Blood pressure tip: Stress out no more
  28. Blood pressure tip: Watch the caffeine
  29. Blood pressure tip: Watch your weight
  30. Blood sugar levels can fluctuate for many reasons
  31. Blood sugar testing: Why, when and how
  32. Bone and joint problems associated with diabetes
  33. Pancreas transplant animation
  34. Caffeine and hypertension
  35. Calcium channel blockers
  36. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  37. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  38. Central-acting agents
  39. Choosing blood pressure medications
  40. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  41. Diabetes
  42. Diabetes and exercise: When to monitor your blood sugar
  43. Diabetes and foot care
  44. Diabetes and heat
  45. 10 ways to avoid diabetes complications
  46. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?
  47. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
  48. Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar?
  49. Diabetes and liver
  50. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar
  51. Diabetes: Eating out
  52. Diabetes nutrition: Sweets
  53. Diabetes symptoms
  54. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  55. Using insulin
  56. Diabetic Gastroparesis
  57. Diuretics
  58. Diuretics: A cause of low potassium?
  59. Do you know your blood pressure?
  60. Erectile dysfunction and diabetes
  61. High blood pressure and exercise
  62. Exercise and chronic disease
  63. Fatigue
  64. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  65. Frequent urination
  66. Home blood pressure monitoring
  67. Glucose tolerance test
  68. Glycemic index: A helpful tool for diabetes?
  69. Hemochromatosis
  70. High blood pressure (hypertension)
  71. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  72. High blood pressure and sex
  73. High blood pressure: Can you prevent it?
  74. High blood pressure dangers
  75. What is hypertension? A Mayo Clinic expert explains.
  76. Hypertension FAQs
  77. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  78. Insulin and weight gain
  79. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  80. Kidney disease FAQs
  81. L-arginine: Does it lower blood pressure?
  82. Late-night eating: OK if you have diabetes?
  83. Low-phosphorus diet: Helpful for kidney disease?
  84. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  85. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  86. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  87. Pancreas transplant
  88. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  89. Reactive hypoglycemia: What can I do?
  90. Reading food labels
  91. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  92. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  93. Blood sugar testing
  94. Stress and high blood pressure
  95. The dawn phenomenon: What can you do?
  96. Unexplained weight loss
  97. Vasodilators
  98. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes?
  99. How diabetes affects your blood sugar
  100. How to measure blood pressure using a manual monitor
  101. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  102. What is blood pressure?
  103. Can a lack of vitamin D cause high blood pressure?
  104. Weight Loss Surgery Options
  105. What's your high blood pressure risk?
  106. White coat hypertension
  107. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?