لقد أقلعت عن التدخين منذ بضعة أسابيع، ولكنني أسعل كثيرًا الآن. ولم يكن ذلك يحدث عندما كنت أدخن. فما الذي يحدث؟

قد تشير زيادة معدل السعال عن المعتاد إلى بدء الجسم في التعافي.

يؤدي دخان التبغ إلى إتلاف وتدمير بعض النتوءات الدقيقة التي تشبه الشعر في المسالك التنفسية، والتي تُعرف بالأهداب. ونتيجة لذلك، تواجه الأهداب المتبقية صعوبة في تنظيف الرئتين من المخاط.

عندما تتوقف عن التدخين، تنمو الأهداب مرة أخرى وتنشط مجددًا.

وبينما تتعافى الأهداب وتساعد على إخراج المخاط من رئتيك، قد يزيد معدل السعال عن المعتاد. وقد يستمر ذلك لبضعة أسابيع أو لفترة تصل إلى عام. لكن عادةً ما يختفي السعال من تلقاء نفسه.

إذا استمر السعال لأكثر من شهر، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب. فقد يتطلب الأمر إجراء بعض الاختبارات لمعرفة إذا ما كنت مصابًا بمشكلة طبية تسبب لك هذه الحالة.

وحتى ذلك الحين، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد على تحسن حالتك:

  • تناول قدرًا كبيرًا من المياه وغيرها من السوائل الخالية من الكافيين، مثل العصائر، للمساعدة على تخفيف الاحتقان.
  • يمكنك أيضًا تجربة دواء اسمه غوايفنيزين (Mucinex) للمساعدة على علاج احتقان الصدر. ويمكنك شراؤه من الصيدليات دون وصفة طبية.
  • احرص على مص الحلوى الصلبة أو أقراص المص المهدئة للسعال لتلطيف الحلق، فربما يساعدك ذلك أيضًا على تهدئة السعال. وقد يفيدك أيضًا تناول ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم.
  • خذ حمام بخار أو استخدم جهاز ضبط الرطوبة لتخفيف التهاب الحلق.

قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في معدل السعال عند البدء في التدخين مجددًا. لكن هذا سيزيد صحتهم سوءًا على المدى البعيد. اطلب المساعدة من الطبيب لتتمكن من الثبات على توقفك عن التدخين والحفاظ على صحتك.

يمكن أن يولِّد السعال شعورًا بالتعب وعدم الراحة، كما أنه يزعج الآخرين من حولك. لذا توجه للطبيب ليفحصك إذا لم تنجح جهودك في تخفيف السعال. استشر الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

  • إذا كنت تشعر بالألم.
  • إذا لاحظت خروج دم عند السعال.
  • إذا كان السعال يسبب صعوبة النوم.
23/02/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. إدمان النيكوتين
  2. أعراض الانسحاب من تناول مضادات الاكتئاب: هل هناك شيء من هذا القبيل؟
  3. الإدمان على النيكوتين
  4. الأرق
  5. الأرق: كيف يمكن الاستمرار في النوم؟
  6. الاكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير)
  7. الاكتئاب الذكوري: فهم المشكلات
  8. الاكتئاب السريري: ما المقصود به؟
  9. الاكتئاب المقاوم للعلاج
  10. الاكتئاب لدى السيدات: فهم الفجوة بين الجنسين
  11. الاكتئاب والقلق وممارسة الرياضة
  12. الاكتئاب والقلق: هل من الممكن أن أصاب بكليهما معًا؟
  13. الاكتئاب: دعم أحد أفراد الأسرة أو صديق
  14. الألم والاكتئاب: هل توجد علاقة بينهما؟
  15. الانهيار العصبي: ما المقصود به؟
  16. الحبوب المنوِّمة الموصوفة طبيًا: ما الذي يناسبك؟
  17. الرغبة الملحة في تعاطي التبغ
  18. العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب: هل هي فعَّالة؟
  19. الماريجوانا والاكتئاب
  20. الناردين المخزني: عامل عشبي مساعد على النوم آمن وفعال؟
  21. أمبين: هل يُعد الاعتماد على العقاقير مثيرًا للقلق؟
  22. تدخين السجائر الإلكترونية خلال فترة الحمل
  23. تدخين السيجار
  24. تدخين الشيشة
  25. حالات الحمل عالية المخاطر
  26. خدمات الإقلاع عن التدخين
  27. علاج الأرق: العلاج المعرفي السلوكي بدلا من حبوب المنوم
  28. فيتامين ب-12 والاكتئاب
  29. قلة النوم: هل يمكن أن تصيبك بالمرض؟
  30. كوفيد 19: من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض خطيرة؟
  31. ما المقصود بالدخان التراكمي؟ ولِم يُعد مصدرًا للقلق؟
  32. ماذا يعني الاكتئاب؟ فيما يلي الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك.
  33. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( SSRI )
  34. مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs)
  35. مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين (MAOI)
  36. مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين والنظام الغذائي: هل من الضروري منع التيرامين؟
  37. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
  38. مضادات الاكتئاب غير النمطية
  39. مضادات الاكتئاب والكحول: ما سبب الشعور بالقلق؟
  40. مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما سبب هذه الحالة؟
  41. مضادات الاكتئاب: اختر النوع المناسب لحالتك
  42. مضادات الاكتئاب: الآثار الجانبية
  43. مضادات الاكتئاب: ما النوع الذي يؤدي إلى أقل درجة من الآثار الجانبية الجنسية؟
  44. مضادات الاكتئاب: هل يمكن أن يتوقف مفعولها؟
  45. مضغ التبغ
  46. منتجات الإقلاع عن التدخين