التعامل مع إجهاد التهاب الغدد العرقية القيحي

نوبات التهاب الغدد العرقية القيحي تكون غير متوقعة وهو ما سيُشعرك بالعجز عن السيطرة على مشكلتك. وبالنظر لحقيقة أن التكتلات التي تُميز هذا المرض تُوجد غالبًا في أماكن حساسة من الجسد، كالمنطقة بين الفخذين أو بين الردفين، وهو ما يسبب الشعور بالخجل منها. وقد يؤدي ذلك للشعور بالغضب، أو الحزن، أو التوتر، أو الخزي. كما أن الأمر قد يصل بك للاكتئاب.

إذا كنت تشعر باكتئاب أو أي مشاعر سلبية بسبب التهاب الغدد العرقية القيحي، حاول تطبيق بعض هذه النصائح للتعامل مع الأمر:

  • تحدث عن أفكارك السلبية ومشاعرك. قم بذلك في بيئة آمنة، كأن تكون مع استشاري متمرس، أو صديق قريب، أو مع مجموعة دعم لمصابي التهاب الغدد العرقية القيحي.
  • سيطر على توترك. سيساعدك التأمل وتدوين مشاعرك وأفكارك في مذكرة على تخفيف التوتر الناتج عن التهاب الغدد العرقية القيحي.
  • زود نفسك والمحيطين بك بالمعلومات اللازمة. قد يدفعك التهاب الغدد العرقية القيحي للابتعاد عن عائلتك وأصدقائك. كما أنه قد يؤثر على حياتك الجنسية، خاصة إذا كان يسبب لك جروحًا أو ندوبًا. كما أن ثقتك بنفسك قد تهتز من الرائحة المنبعثة من جروحك المتقيّحة. أخبر الأشخاص المقربين منك أن التهاب الغدد العرقية القيحي ليس مرضًا معديًا، كما أنه لا يحدث بسبب الإهمال في النظافة الشخصية. سيساعدك تعلم المزيد عن حالتك وتشارك هذه المعلومات مع الآخرين على زيادة ثقتك بنفسك.
  • تخفيف الألم. تسبب التكتلات والقرح الألم الجسدي والنفسي. اسأل من طبيبك عن وسائل تسكين الألم قدر الإمكان، كتناول المسكنات أو الاعتناء بالجروح وتضميدها جيدًا. إذا كنت مكتئبًا، اسأل طبيبك عن خيارات علاج الاكتئاب المتاحة.
28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Acne
  2. Acne mistakes
  3. Acne scars: What's the best treatment?
  4. Acne treatments: Medical procedures may help clear skin
  5. Adult acne: Can natural hormone treatments help?
  6. Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?
  7. Antidepressants and alcohol: What's the concern?
  8. Antidepressants and weight gain: What causes it?
  9. Antidepressants: Can they stop working?
  10. Antidepressants: Side effects
  11. Antidepressants: Selecting one that's right for you
  12. Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects?
  13. Atypical antidepressants
  14. Birth control pills for acne?
  15. Caffeine and depression: Is there a link?
  16. Can zinc supplements help treat hidradenitis suppurativa?
  17. Hidradenitis suppurativa wound care
  18. Clinical depression: What does that mean?
  19. Clinical trials for hidradenitis suppurativa
  20. Creating a hidradenitis suppurativa care team
  21. Depression and anxiety: Can I have both?
  22. Depression, anxiety and exercise
  23. Depression: Diagnosis is key
  24. Depression in women: Understanding the gender gap
  25. Depression (major depressive disorder)
  26. Depression: Provide support, encouragement
  27. Depression: Supporting a family member or friend
  28. Don't blame pizza, fries or dirt for acne
  29. Excessive sweating
  30. Fish oil and depression
  31. Hidradenitis suppurativa
  32. Hidradenitis suppurativa and biologics: Get the facts
  33. Hidradenitis suppurativa and diet: What's recommended?
  34. Hidradenitis suppurativa and sleep: How to get more zzz's
  35. Hidradenitis suppurativa: Tips for weight-loss success
  36. Hidradenitis suppurativa: What is it?
  37. Hidradenitis suppurativa: When does it appear?
  38. Hidradenitis suppurativa: Where can I find support?
  39. Depression and diet
  40. Lexapro side effects: Is breast tenderness common?
  41. Living better with hidradenitis suppurativa
  42. Male depression: Understanding the issues
  43. Managing hidradenitis suppurativa: Early treatment is crucial
  44. Hidradenitis suppurativa-related health risks
  45. MAOIs and diet: Is it necessary to restrict tyramine?
  46. Marijuana and depression
  47. Mild depression: Are antidepressants effective?
  48. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  49. Natural acne treatment: What's most effective?
  50. Natural remedies for depression: Are they effective?
  51. Nervous breakdown: What does it mean?
  52. Over-the-counter acne products: What works and why
  53. Pain and depression: Is there a link?
  54. Reducing the discomfort of hidradenitis suppurativa: Self-care tips
  55. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  56. Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
  57. Staying active with hidradenitis suppurativa
  58. Surgery for hidradenitis suppurativa
  59. Take action against acne
  60. Treat acne-prone skin with care
  61. Treating hidradenitis suppurativa: Explore your options
  62. Treating hidradenitis suppurativa with antibiotics and hormones
  63. Treatment-resistant depression
  64. Tricyclic antidepressants and tetracyclic antidepressants
  65. Vitamin B-12 and depression
  66. What are the signs and symptoms of hidradenitis suppurativa?