لقد سمعت أن متلازمة الغروب قد تحدث مع الخرف. فما هي متلازمة الغروب وما طريقة علاجها؟

يشير مصطلح "متلازمة الغروب" إلى حالة التشوش الذهني التي تحدث في وقت متأخر بعد الظهر وتمتد إلى الليل. ويمكن أن تسبب متلازمة الغروب عددًا من السلوكيات، مثل التشوش الذهني أو القلق أو العدوانية أو تجاهل الأوامر، ويمكن أن تجعل المصاب بها يمشي بخطى سريعة أو يتجول بلا هدف.

متلازمة الغروب ليست مرضًا، بل مجموعة من الأعراض التي تحدث في وقت معين من اليوم. وقد تصيب هذه الأعراض الأشخاص المصابين بداء الزهايمر وغيره من أنواع الخَرَف. ما يزال السبب الدقيق لمتلازمة الغروب غير معروف.

تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم التشوش الذهني في أواخر النهار:

  • الإرهاق.
  • قضاء يوم في مكان غير مألوف.
  • الإضاءة الخافتة.
  • زيادة الظلال.
  • اضطراب "الساعة الداخلية" للجسم.
  • صعوبة التمييز بين الواقع والأحلام.
  • الجوع أو العطش.
  • الإصابة بعدوى، مثل عدوى المسالك البولية.
  • الشعور بالملل أو الألم.
  • الاكتئاب.

نصائح لتخفيف متلازمة الغروب

  • التزم بجدول ثابت لمواعيد يمكن التنبؤ فيه بمواعيد النوم والاستيقاظ والوجبات والأنشطة.
  • خطِّط لممارسة بعض الأنشطة والتعرض للضوء أثناء النهار للمساعدة على النوم في الليل.
  • قلِّل وقت القيلولة في النهار.
  • لا تتناول الكافيين والسكر إلا في ساعات الصباح فقط.
  • أشعِل مصباح إضاءة ليلية لتقليل الهياج الذي يحدث عندما تكون البيئة المحيطة مظلمة أو غير مألوفة.
  • حاول أن تقلِّل الضوضاء المحيطة والأنشطة المنبِّهة في ساعات المساء، ومنها مشاهدة التليفزيون، الذي قد يكون مزعجًا في بعض الأحيان.
  • إذا كنت في مكان غريب أو غير مألوف، اصحب معك أغراضًا مألوفة لك مثل الصور الفوتوغرافية، إذ يمكنها أن تجعل المكان أكثر راحة.
  • في المساء، شغِّل موسيقى هادئة مألوفة أو أصوات الطبيعة التي تبعث على الاسترخاء، مثل صوت الأمواج.

تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام جرعة منخفضة من الميلاتونين قد تفيد في تخفيف متلازمة الغروب. والميلاتونين هرمون يُفرَز طبيعيًا ويحفز على النوم. وقد يكون مفيدًا عند استخدامه وحده أو مع التعرُّض للضوء الساطع أثناء النهار.

من المحتمل أن تسهم الآثار الجانبية للأدوية أو الألم أو الاكتئاب أو أي حالة مَرَضية أخرى في الإصابة بمتلازمة الغروب. تحدث مع اختصاصي رعاية صحية إذا شككت في إصابة شخص ما بحالة مَرَضية قد تكون سببًا في تفاقم متلازمة الغروب لديه. يمكن أيضًا أن تسهم الإصابة بعدوى المسالك البولية أو انقطاع النفس النومي في متلازمة الغروب، خصوصًا إذا ظهرت تلك الحالات فجأة.

26/03/2024 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 3 دقائق مع Mayo Clinic: نصائح للحد من خطر الإصابة بداء الزهايمر
  2. Alzheimer's blood tests
  3. أدوية الزهايمر
  4. اضطرابات القلق
  5. أعراض الانسحاب من تناول مضادات الاكتئاب: هل هناك شيء من هذا القبيل؟
  6. الاكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير)
  7. الاكتئاب الذكوري: فهم المشكلات
  8. الاكتئاب السريري: ما المقصود به؟
  9. الاكتئاب المقاوم للعلاج
  10. الاكتئاب لدى السيدات: فهم الفجوة بين الجنسين
  11. الاكتئاب والقلق وممارسة الرياضة
  12. الاكتئاب والقلق: هل من الممكن أن أصاب بكليهما معًا؟
  13. الاكتئاب: دعم أحد أفراد الأسرة أو صديق
  14. الألم والاكتئاب: هل توجد علاقة بينهما؟
  15. الانهيار العصبي: ما المقصود به؟
  16. التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني
  17. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
  18. التصوير بالرنين المغنطيسي
  19. التنكس القشري القاعدي (المتلازمة القشرية القاعدية)
  20. الصيام المتقطع
  21. الضمور القشري الخلفي
  22. العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب: هل هي فعَّالة؟
  23. الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب
  24. الماريجوانا والاكتئاب
  25. الهلوسة الشمية: ما الذي يسبب الهلاوس الشمية؟
  26. الوقاية من مرض الزهايمر: هل هذه حقيقة؟
  27. آلية عمل الدماغ
  28. بحث جديد بشأن داء الزهايمر
  29. تشخيص مرض الزهايمر
  30. جينات الزهايمر
  31. داء الزهايمر 101
  32. داء الزهايمر المبكر
  33. دقيقة مع Mayo Clinic: النساء وداء الزهايمر
  34. دقيقة مع Mayo Clinic: علاقة نمط الحياة بمخاطر الإصابة بداء الزهايمر
  35. دقيقة مع مايو كلينك: التعريف الجديد لتغيرات الزهايمر
  36. رؤية القلب من الداخل بالتصوير بالرنين المغناطيسي
  37. فقدان الذاكرة: متى يمكن طلب المساعدة (When to seek help)
  38. فهم الفرق بين أنواع الخرف
  39. فيتامين ب-12 والاكتئاب
  40. فيديو: نتائج أولية مبشّرة لدواء جديد للزهايمر
  41. ليكانيماب لعلاج داء الزهايمر
  42. ماذا يعني الاكتئاب؟ فيما يلي الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك.
  43. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( SSRI )
  44. مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs)
  45. مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين (MAOI)
  46. مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين والنظام الغذائي: هل من الضروري منع التيرامين؟
  47. مراحل ألزهايمر
  48. مرض الزهايمر
  49. مرض ألزهايمر: علاجات جديدة
  50. مشكلات النوم المرتبطة بالزهايمر
  51. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
  52. مضادات الاكتئاب غير النمطية
  53. مضادات الاكتئاب والكحول: ما سبب الشعور بالقلق؟
  54. مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما سبب هذه الحالة؟
  55. مضادات الاكتئاب: اختر النوع المناسب لحالتك
  56. مضادات الاكتئاب: الآثار الجانبية
  57. مضادات الاكتئاب: ما النوع الذي يؤدي إلى أقل درجة من الآثار الجانبية الجنسية؟
  58. مضادات الاكتئاب: هل يمكن أن يتوقف مفعولها؟
  59. هل تغير تعريف داء الزهايمر؟