هل تغيرات الطقس تحفز الصداع النصفي؟

يبدو أن بعض المصابين بالصداع النصفي أكثر حساسية لتغيرات الطقس. وتتضمن المحفزات المرتبطة بالطقس ما يلي:

  • ضوء الشمس الساطع
  • درجة الحرارة أو البرودة الشديدة
  • وهج الشمس
  • الرطوبة العالية
  • الهواء الجاف
  • الطقس المثير للرياح أو العواصف
  • تغيرات الضغط الجوي

وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتسبب تغيرات الطقس في عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ، ومنها السيروتونين، التي تحفز الصداع النصفي. يمكن أيضًا أن تتسبب المحفزات المرتبطة بالطقس في تفاقم الصداع الذي تسببه المحفزات الأخرى.

وإذا كنت تشعر أن الطقس هو ما يحفز الصداع النصفي لديك، فقد تصاب بالإحباط بشكل مفهوم. ففي نهاية الأمر، لا يمكنك تغيير الطقس. ومع ذلك، يمكنك التعرف على تغيرات الطقس التي تسبب لك الصداع النصفي واتخاذ خطوات لتقليل آثارها بالطرق التالية:

  • الاحتفاظ بسجل يومي للصداع؛ حيث يتم تدوين كل نوبة صداع نصفي ووقت حدوثه ومدة استمراريته والسبب المحتمل لحدوثه. وقد يفيدك ذلك في تحديد ما إذا كنت تعاني من محفزات معينة فيما يتعلق بأحوال الطقس أم لا.
  • مراقبة تغيرات الطقس وتجنب المحفزات إذا كان ذلك ممكنًا. على سبيل المثال، لا تغادر المنزل في الطقس شديد البرودة أو المثير للرياح إذا كانت تلك العوامل يبدو أنها تحفز الصداع النصفي لديك.
  • تناول أدوية الصداع النصفي عند ظهور أول علامة للصداع النصفي.
  • اتباع خيارات أسلوب الحياة الصحي — مثل الحرص على تناول أطعمة صحية والمواظبة على التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من المياه والحصول على قسط كاف من النوم والسيطرة على الضغوط النفسية. قد تخفف تلك العوامل من مرات الإصابة بالصداع النصفي وشدته.
10/05/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Symptom Checker
  2. إدارة الألم
  3. أدوية الصداع النصفي ومضادات الاكتئاب
  4. أساليب الاسترخاء
  5. إسهال
  6. أعراض الانسحاب من تناول مضادات الاكتئاب: هل هناك شيء من هذا القبيل؟
  7. الارتجاع البيولوجي
  8. الأسئلة المتكررة حول الشقيقة
  9. الاكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير)
  10. الاكتئاب الذكوري: فهم المشكلات
  11. الاكتئاب السريري: ما المقصود به؟
  12. الاكتئاب المقاوم للعلاج
  13. الاكتئاب لدى السيدات: فهم الفجوة بين الجنسين
  14. الاكتئاب والقلق وممارسة الرياضة
  15. الاكتئاب والقلق: هل من الممكن أن أصاب بكليهما معًا؟
  16. الاكتئاب: دعم أحد أفراد الأسرة أو صديق
  17. الألم والاكتئاب: هل توجد علاقة بينهما؟
  18. الانهيار العصبي: ما المقصود به؟
  19. البزل القطني (البزل الشوكي)
  20. التخفيف من حدة ألم الصداع النصفي
  21. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
  22. التصوير بالرنين المغنطيسي
  23. الصداع الليلي: تخفيف الألم
  24. الصداع النصفي (الشقيقة) والدُوار
  25. الصداع النصفي البصري: متى يمكن طلب المساعدة
  26. الصداع النصفي ومشكلات الجهاز الهضمي: هل توجد علاقة بينهما؟
  27. الصداع والهرمونات
  28. الطعام غير المهضوم في البراز
  29. العلاج بالتدليك
  30. العلاج بالوخز بالإبر
  31. العلاجات الطبيعية لعلاج الاكتئاب: هل هي فعَّالة؟
  32. الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب
  33. الماريجوانا والاكتئاب
  34. أورة الصداع النصفي
  35. تعديل العلاج بتقويم العمود الفقري
  36. تنبيه العصب القذالي: هل يعتبر علاجًا فعالاً للصداع النصفي؟
  37. حالات الصداع عند الأطفال
  38. حالات الصداع: يعتمد العلاج على تشخيصك وأعراضك
  39. حقن البوتوكس
  40. دقيقة مع Mayo Clinic: احمِ نفسك من الشقيقة باستخدام التحفيز المغناطيسي
  41. دقيقة مع مايو كلينك: علاقة الصداع النصفي بالحالة الجوية
  42. رؤية القلب من الداخل بالتصوير بالرنين المغناطيسي
  43. صداع مزمن يومي
  44. صداع نصفي
  45. علاج الصداع
  46. علاج الصداع النصفي: هل يمكن لمضادات الاكتئاب المساعدة في العلاج؟
  47. فيتامين ب-12 والاكتئاب
  48. لون البراز: متى ينبغي القلق
  49. ما المقصود بالشقيقة؟ إليكم الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك
  50. ماذا يعني الاكتئاب؟ فيما يلي الإجابة من أحد خبراء مايو كلينك.
  51. متلازمة أضداد الشحوم الفسفورية
  52. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( SSRI )
  53. مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs)
  54. مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين (MAOI)
  55. مثبطات الأوكسيداز الأحادي الأمين والنظام الغذائي: هل من الضروري منع التيرامين؟
  56. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
  57. مضادات الاكتئاب غير النمطية
  58. مضادات الاكتئاب والكحول: ما سبب الشعور بالقلق؟
  59. مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن: ما سبب هذه الحالة؟
  60. مضادات الاكتئاب: اختر النوع المناسب لحالتك
  61. مضادات الاكتئاب: الآثار الجانبية
  62. مضادات الاكتئاب: ما النوع الذي يؤدي إلى أقل درجة من الآثار الجانبية الجنسية؟
  63. مضادات الاكتئاب: هل يمكن أن يتوقف مفعولها؟
  64. نصائح النوم