هل تغيرات الطقس تحفز الصداع النصفي؟

إجابة من جيري دبليو سوانسون، (دكتور في الطب)

يبدو أن بعض المصابين بالصداع النصفي أكثر حساسية لتغيرات الطقس. وتتضمن المحفزات المرتبطة بالطقس ما يلي:

  • ضوء الشمس الساطع
  • درجة الحرارة أو البرودة الشديدة
  • وهج الشمس
  • الرطوبة العالية
  • الهواء الجاف
  • الطقس المثير للرياح أو العواصف
  • تغيرات الضغط الجوي

وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتسبب تغيرات الطقس في عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ، ومنها السيروتونين، التي تحفز الصداع النصفي. يمكن أيضًا أن تتسبب المحفزات المرتبطة بالطقس في تفاقم الصداع الذي تسببه المحفزات الأخرى.

وإذا كنت تشعر أن الطقس هو ما يحفز الصداع النصفي لديك، فقد تصاب بالإحباط بشكل مفهوم. ففي نهاية الأمر، لا يمكنك تغيير الطقس. ومع ذلك، يمكنك التعرف على تغيرات الطقس التي تسبب لك الصداع النصفي واتخاذ خطوات لتقليل آثارها بالطرق التالية:

  • الاحتفاظ بسجل يومي للصداع؛ حيث يتم تدوين كل نوبة صداع نصفي ووقت حدوثه ومدة استمراريته والسبب المحتمل لحدوثه. وقد يفيدك ذلك في تحديد ما إذا كنت تعاني من محفزات معينة فيما يتعلق بأحوال الطقس أم لا.
  • مراقبة تغيرات الطقس وتجنب المحفزات إذا كان ذلك ممكنًا. على سبيل المثال، لا تغادر المنزل في الطقس شديد البرودة أو المثير للرياح إذا كانت تلك العوامل يبدو أنها تحفز الصداع النصفي لديك.
  • تناول أدوية الصداع النصفي عند ظهور أول علامة للصداع النصفي.
  • اتباع خيارات أسلوب الحياة الصحي — مثل الحرص على تناول أطعمة صحية والمواظبة على التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من المياه والحصول على قسط كاف من النوم والسيطرة على الضغوط النفسية. قد تخفف تلك العوامل من مرات الإصابة بالصداع النصفي وشدته.
10/05/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Acupuncture
  2. Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?
  3. Antidepressants and alcohol: What's the concern?
  4. Antidepressants and weight gain: What causes it?
  5. Antidepressants: Can they stop working?
  6. Antidepressants: Side effects
  7. Antidepressants: Selecting one that's right for you
  8. Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects?
  9. Antiphospholipid syndrome
  10. Atypical antidepressants
  11. Biofeedback
  12. Botox injections
  13. Chiropractic adjustment
  14. Chronic daily headaches
  15. Clinical depression: What does that mean?
  16. CT scan
  17. Depression and anxiety: Can I have both?
  18. Depression, anxiety and exercise
  19. Depression: Diagnosis is key
  20. Depression in women: Understanding the gender gap
  21. Depression (major depressive disorder)
  22. Depression: Provide support, encouragement
  23. Depression: Supporting a family member or friend
  24. Diarrhea
  25. Headache
  26. Headaches 101: Know your type
  27. Headaches and hormones
  28. Headaches in children
  29. Headaches: Treatment depends on your diagnosis and symptoms
  30. Lumbar puncture (spinal tap)
  31. Male depression: Understanding the issues
  32. Managing Headaches
  33. MAOIs and diet: Is it necessary to restrict tyramine?
  34. Marijuana and depression
  35. Massage
  36. Massage therapy
  37. Mayo Clinic Minute: Prevent migraines with magnetic stimulation
  38. Mayo Clinic Minute Weathering migraines
  39. Migraine
  40. What is a migraine? A Mayo Clinic expert explains
  41. Migraine medications and antidepressants
  42. Migraine FAQs
  43. Migraine treatment: Can antidepressants help?
  44. Infographic: Migraine Treatments: Botox & Nerve Blocking
  45. Migraines and gastrointestinal problems: Is there a link?
  46. Migraines and Vertigo
  47. Alleviating migraine pain
  48. Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  49. MRI
  50. Natural remedies for depression: Are they effective?
  51. Nausea and vomiting
  52. Nervous breakdown: What does it mean?
  53. Nighttime headaches: Relief
  54. Occipital nerve stimulation: Effective migraine treatment?
  55. Ocular migraine: When to seek help
  56. Pain and depression: Is there a link?
  57. Pain Management
  58. Prednisone risks, benefits
  59. Prednisone withdrawal: Why taper down slowly?
  60. Relaxation techniques
  61. Seeing inside the heart with MRI
  62. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  63. Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
  64. Sleep tips
  65. Stop your next migraine before it starts
  66. Stress and headaches: Stop the cycle
  67. Symptom Checker
  68. Treatment-resistant depression
  69. Tricyclic antidepressants and tetracyclic antidepressants
  70. Migraine aura
  71. MRI
  72. Vitamin B-12 and depression