拨打 911 或当地急救电话

如果出现疲劳并伴有以下任何一种状况,请寻求紧急救助:

  • 胸部疼痛。
  • 气短。
  • 心跳不规则或心跳过快。
  • 感觉可能昏厥。
  • 重度腹痛、骨盆痛或背痛。
  • 异常出血,包括直肠出血或吐血。
  • 重度头痛。

就紧急心理健康问题寻求帮助

如果疲劳与心理健康问题有关且还有自残或自杀念头,请寻求紧急救助。请立即拨打 911 或当地急救服务电话。或拨打自杀求助热线。在美国,拨打或发短信至 988,即可接通 988 预防自杀与危机生命线热线。也可以使用 Lifeline Chat(生命线聊天服务)。

安排就医

如果经过两周或更长时间的休息、减压、健康饮食和饮用大量液体后,疲劳仍未缓解,请致电医务人员约诊。

Feb. 20, 2026

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