溃疡性结肠炎急性发作是指症状在消失一段时间后又重新出现。其表现可能包括腹泻、腹痛和痛性痉挛、直肠疼痛和出血、疲劳和迫切排便。虽然您可能会对症状复发感到束手无策，但改变饮食和生活方式可能有助于控制症状，并延长症状急性发作的时间间隔。
试试下列五个建议：
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避免食用奶制品。 没有确切的证据表明，饮食会导致溃疡性结肠炎。但某些食物和饮料可能会加重症状，尤其是在急性发作期间。
乳品是可能的原因之一。尝试不吃或少吃牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋和其他乳品。这可能有助于减轻腹泻、腹痛和胀气。
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如果纤维食物也会导致问题，请避免食用。 一般来说，高纤维食物（如新鲜水果、蔬菜和全谷物）是优质营养来源。但是，如果您患有溃疡性结肠炎，这些食物可能会使您的症状恶化。
避免进食坚果、果仁、玉米和爆米花。看看您的症状是否有所改善。您可能也需要避免进食生的水果和蔬菜，但不要完全放弃这类食物。尝试蒸制、烘焙、烘烤甚至炙烤喜欢的食物。
- 少食多餐。 谁说每日一定要三餐？ 如果您每天吃五六顿小量餐食，可能会感觉更好。只需确保计划少量、健康、均衡的餐食，切忌整天不加思索地吃零食。
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饮料须知。 每天摄入足量液体。最好喝水。
啤酒、葡萄酒和混合饮料中的酒精会刺激肠道，导致腹泻加重。含有咖啡因的饮料也是如此，例如苏打水、冰茶和咖啡。碳酸饮料经常会产生气体，因此也会加重症状。
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管理压力。 虽然压力不会导致溃疡性结肠炎，但可能会使症状加重并诱导急性发作。运动有助于缓解紧张，使肠道维持正常功能。
专注于喜欢的活动，如骑自行车、步行、瑜伽和游泳。医护团队可以帮助制定适合您的运动计划。
