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有益心脏健康的饮食未必很难坚持。使用这些菜单，开启您的心脏健康饮食习惯。
您想采取有助于心脏健康的饮食，但不知道从哪里开始？一种开始的方法是制定一份每日膳食计划，强调蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪食物（如红肉、奶酪和烘焙食品）和高钠食物（如罐头或加工食品）。
有助于心脏健康的为期两天的菜单如下。将它作为有利于心脏健康的饮食的例子。
在这两天中，如果您感到口渴，请喝水以无卡路里的方式补充水分。
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