妙佑医疗国际的亚利桑那州、佛罗里达州和明尼苏达州以及妙佑区域医疗系统地点均接受约诊。
哪些类型的运动最适合类风湿关节炎患者?应避免哪些运动?
许多类风湿关节炎患者因担心加重关节疼痛而避免运动。然而,规律的身体活动是缓解类风湿关节炎常见疼痛、僵硬和失能最有效的方法之一。
如果您患有类风湿关节炎,定期运动可以增强力量和灵活性。更强健的肌肉可以更好地支撑关节,而提高的灵活性则可以增强关节功能。
运动可以减少疲劳和缓解抑郁。整体健康水平的提升还有助于降低患心脏病和糖尿病的风险,这两种严重的状况在类风湿关节炎患者中很常见。
类风湿关节炎会加快肌肉量流失的速度,这种情况通常随着人们的年龄增长而发生。因此,除了进行可增强心肺功能的有氧运动外,配合一些锻炼肌肉的运动也非常重要。
行走等负重训练可帮助预防骨质疏松。骨质疏松是一种由于骨密度和强度下降导致骨骼变得脆弱、易碎且更容易骨折的状况。类风湿关节炎患者出现骨质疏松的风险更高。
研究表明,运动不会使类风湿关节炎的症状加重。但如果该病已严重损害髋关节或膝关节,您可能需要选择低强度运动,例如游泳、水中有氧运动、散步或骑自行车。
妙佑医疗国际不为任何公司或产品背书。广告收入为我们的非营利使命提供支持。
浏览妙佑医疗国际出版社提供的畅销书以及书籍和简报的特别优惠。
您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊,和我们一起进行尖端研究和医护,共同推动医学的改变。