ل-أرجينين هي مادة موجودة في المكسرات والسمك واللحوم الحمراء والصويا والحبوب الكاملة والفاصوليا ومنتجات الألبان. كما أنها تتوفر أيضًا في مكملات غذائية.

يتناول البعض ل-أرجينين لأنه يُعتقد أنها تعمل على ارتخاء وفتح شرايينك، وهو ما قد يساعد في خفض ضغط الدم.

حققت الأبحاث في هذا المجال نتائج متباينة. ولكن تقترح أحدث الدراسات أن ل-أرجينين قد تخفض من ضغط الدم. وما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات طويلة المدى لتأكيد قدرة مكملات ل-أرجينين على خفض ضغط الدم قبل أن يوصي الخبراء باستخدام هذه المكملات بشكل يومي.

في المعتاد، ينتج الجسم كل حاجته من ل-أرجينين. وفي حالات نادرة، يكون تناول ل-أرجينين ضروريًا وقد ينفع فقط من يعانون من نقصه.

قد تتفاعل مكملات ل-أرجينين مع بعض الأدوية، بما فيها النتروغليسرين وبعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية خلل الانتصاب. لا تتناول مكملات ل-أرجينين إذا كنت مصابًا بقروح باردة أو هربس الأعضاء التناسلية، فقد تعمل كمية ل-أرجينين الزائدة في الجسم على تحفيز الفيروس المسبب لهذه المشكلات.

إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم لديك، فاستشر طبيبك حول خيارات العلاج، بما فيها إدخال تغييرات صحية في نمط الحياة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتحدث مع الطبيب قبل بدء تناول أي مكملات عشبية أو غذائية جديدة، لأنها قد تؤثر بصورةٍ سلبيةٍ على ضغط الدم.

• Do infrared saunas have any health benefits?
• Anxiety: A cause of high blood pressure?

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

27/09/2018 See more Expert Answers