هل تعمل مكملات ل-أرجينين على خفض ضغط الدم؟

إجابة من فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، (دكتور في الطب)

إل-أرجينين من المواد العضوية المعروفة باسم بالأحماض الأمينية. وعادةً ما ينتج الجسم كل حاجته من إل-أرجينين. كما يمكنك الحصول على إل-أرجينين من خلال تناول أطعمة مثل: المكسرات والأسماك واللحوم الحمراء والصويا والحبوب الكاملة والبقوليات ومشتقات الحليب.

ويعمل الجسم على تحويل إل-أرجينين إلى أكسيد النيتريك، وهي مادة معروفة بتوسيعها للأوعية الدموية. ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول مكملات إل-أرجينين لأنها تعمل على إرخاء الشرايين وفتحها، وهو ما قد يساعد في خفض ضغط الدم. ومع ذلك، نادرًا ما تكون مكملات إل-أرجينين ضرورية، وقد تفيد فقط الأشخاص الذين لديهم نقص حقيقي.

وقد حققت الأبحاث التي أُجريت حول إل-أرجينين نتائج متباينة. ولكن تقترح أحدث الأبحاث أن إل-أرجينين يمكنه أن يعمل على خفض ضغط الدم وتحسين نسب الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية بصورة عامة.

كما وجدت مراجعة للعديد من الدراسات أن البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون مكملات إل-أرجينين يوميًا أصبح رقم ضغط الدم السفلي (الانبساطي) لديهم أقل بحوالي 2 إلى 3 ملليمترات من الزئبق (ملم زئبقي).

وفيما يتعلق بصحة القلب، قد يعمل إل-أرجينين على نحو أفضل عند دمجه مع فيتامينات أخرى، مثل فيتاميناتB6 ‎ و B12. ومع ذلك، ما زالت هناك حاجة لإجراء دراسات أكبر وأكثر تماسكًا لتأكيد هذه النتائج قبل أن يوصي الخبراء بالاستخدام اليومي لهذه المكملات.

تفاعلات أدوية إل-أرجينين

من الضروري معرفة أن مكملات إل-أرجينين قد تتفاعل مع بعض الأدوية، بما فيها:

  • مضادات تخثر الدم، مثل الأسبرين والوارفارين
  • بعض مدرَّات البول
  • النيتروغليسرين
  • بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم
  • أدوية ضعف الانتصاب
  • أدوية علاج داء السكري

من ينبغي له عدم تناول إل-أرجينين؟

تجنَّب تناول إل-أرجينين إذا كنت قد أُصبت بأزمة قلبية من قبل. فهناك مخاوف من أن تناول هذا المكمل قد يزيد من خطر الوفاة.

كما يمكن أن تؤدي مكملات إل-أرجينين إلى تفاقم حالات الحساسية والربو. ولذلك عليك استخدامها بحذر.

ولا تتناول مكملات إل-أرجينين إذا كنت مصابًا بقروح الزكام أو الهربس التناسلي. فقد تعمل كمية إل-أرجينين الزائدة في الجسم على تحفيز الفيروس المسبب لهذه المشكلات.

تحدث مع طبيبك عن المكملات

يُعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من بين أفضل الطرق للحفاظ على ضغط الدم. وإذا كنت تفكر في تناول مكمل عشبي أو غذائي، مثل إل-أرجينين، فتحدث مع طبيبك أولًا. حيث قد تتفاعل بعض المكملات مع أدوية ضغط الدم أو تجعل بعض الحالات الصحية أسوأ.

With

فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، (دكتور في الطب)

02/03/2021 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Medication-free hypertension control
  2. 6 surprising signs you may have obstructive sleep apnea
  3. After a flood, are food and medicines safe to use?
  4. Alcohol: Does it affect blood pressure?
  5. Alpha blockers
  6. Amputation and diabetes
  7. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors
  8. Angiotensin II receptor blockers
  9. Antiphospholipid syndrome
  10. Anxiety: A cause of high blood pressure?
  11. Arteriosclerosis / atherosclerosis
  12. Artificial sweeteners: Any effect on blood sugar?
  13. AskMayoMom Pediatric Urology
  14. Beta blockers
  15. Beta blockers: Do they cause weight gain?
  16. Beta blockers: How do they affect exercise?
  17. Birth control pill FAQ
  18. Blood glucose meters
  19. Blood glucose monitors
  20. Blood pressure: Can it be higher in one arm?
  21. Blood pressure chart
  22. Blood pressure cuff: Does size matter?
  23. Blood pressure: Does it have a daily pattern?
  24. Blood pressure: Is it affected by cold weather?
  25. Blood pressure medication: Still necessary if I lose weight?
  26. Blood pressure medications: Can they raise my triglycerides?
  27. Blood pressure readings: Why higher at home?
  28. Blood pressure test
  29. Blood pressure tip: Get more potassium
  30. Blood pressure tip: Get off the couch
  31. Blood pressure tip: Know alcohol limits
  32. Blood pressure tip: Stress out no more
  33. Blood pressure tip: Watch the caffeine
  34. Blood pressure tip: Watch your weight
  35. Blood sugar levels can fluctuate for many reasons
  36. Blood sugar testing: Why, when and how
  37. Bone and joint problems associated with diabetes
  38. How kidneys work
  39. Build resilience to better handle diabetes
  40. Bump on the head: When is it a serious head injury?
  41. Caffeine and hypertension
  42. Calcium channel blockers
  43. Calcium supplements: Do they interfere with blood pressure drugs?
  44. Can whole-grain foods lower blood pressure?
  45. Caring for a loved one with diabetes
  46. Central-acting agents
  47. Choosing blood pressure medications
  48. Chronic daily headaches
  49. Chronic kidney disease
  50. Coarctation of the aorta
  51. COVID-19 and high blood pressure
  52. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  53. Cushing syndrome
  54. DASH diet
  55. DASH diet
  56. DASH recommended servings
  57. DASH diet tips
  58. Diabetes
  59. Diabetes and dental care
  60. Diabetes and depression: Coping with the two conditions
  61. Diabetes and exercise: When to monitor your blood sugar
  62. Diabetes and fasting: Can I fast during Ramadan?
  63. Diabetes and foot care
  64. Diabetes and Heat
  65. Diabetes and menopause
  66. Diabetes and summer: How to beat the heat
  67. Diabetes and travel: Planning is key
  68. Diabetes and electric blankets
  69. 10 ways to avoid diabetes complications
  70. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?
  71. Diabetes diet: Create your healthy-eating plan
  72. Diabetes foods: Can I substitute honey for sugar?
  73. Diabetes and liver
  74. Diabetes management: Does aspirin therapy prevent heart problems?
  75. Diabetes management: How lifestyle, daily routine affect blood sugar
  76. Diabetes: Eating out
  77. Diabetes nutrition: Sweets
  78. Diabetes symptoms
  79. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  80. Using insulin
  81. Diuretics
  82. Diuretics: A cause of low potassium?
  83. Diuretics: Cause of gout?
  84. Dizziness
  85. Do infrared saunas have any health benefits?
  86. Do you know your blood pressure?
  87. Does obstructive sleep apnea increase my risk for Alzheimer's disease?
  88. Drug addiction (substance use disorder)
  89. High blood pressure and exercise
  90. Fibromuscular dysplasia
  91. Free blood pressure machines: Are they accurate?
  92. Home blood pressure monitoring
  93. Glomerulonephritis
  94. Glycemic index: A helpful tool for diabetes?
  95. Guillain-Barre syndrome
  96. Headaches 101: Know your type
  97. Headaches and hormones
  98. Headaches: Treatment depends on your diagnosis and symptoms
  99. Is chocolate healthy?
  100. Herbal supplements and heart drugs
  101. High blood pressure (hypertension)
  102. High blood pressure and cold remedies: Which are safe?
  103. High blood pressure and sex
  104. High blood pressure: Can you prevent it?
  105. High blood pressure dangers
  106. How opioid addiction occurs
  107. How to get used to positive airway pressure (PAP) therapy
  108. How to tell if a loved one is abusing opioids
  109. How to use opioids safely
  110. Hunter syndrome
  111. Hypertensive crisis: What are the symptoms?
  112. Hypothermia
  113. IgA nephropathy (Berger's disease)
  114. Improve obstructive sleep apnea with physical activity
  115. Insulin and weight gain
  116. Insulin therapy options
  117. Intensive insulin therapy
  118. Intracranial hematoma
  119. Isolated systolic hypertension: A health concern?
  120. Kratom for opioid withdrawal
  121. Late-night eating: OK if you have diabetes?
  122. Preventing lead exposure
  123. Lead poisoning
  124. Living better with obstructive sleep apnea
  125. Low-phosphorus diet: Helpful for kidney disease?
  126. Making sense of obstructive sleep apnea treatments
  127. Diabetes and carbs
  128. Medications and supplements that can raise your blood pressure
  129. Menopause and high blood pressure: What's the connection?
  130. Molar pregnancy
  131. MRI: Is gadolinium safe for people with kidney problems?
  132. New Test for Preeclampsia
  133. Nighttime headaches: Relief
  134. Nosebleeds
  135. Obstructive sleep apnea
  136. Obstructive Sleep Apnea
  137. Obstructive sleep apnea: How quickly will I see results from treatment?
  138. Opioids and other drugs: What to watch for
  139. Pain Management
  140. Pheochromocytoma
  141. Picnic Problems: High Sodium
  142. Pituitary tumors
  143. Polycystic kidney disease
  144. Polypill: Does it treat heart disease?
  145. Porphyria
  146. Postpartum preeclampsia
  147. Preeclampsia
  148. Prescription drug abuse
  149. Primary aldosteronism
  150. Pulse pressure: An indicator of heart health?
  151. Mayo Clinic Minute: Rattlesnakes, scorpions and other desert dangers
  152. Reactive hypoglycemia: What can I do?
  153. Reading food labels
  154. Renal diet for vegetarians
  155. Resperate: Can it help reduce blood pressure?
  156. Sample DASH menus
  157. Scorpion sting
  158. Secondary hypertension
  159. Serotonin syndrome
  160. Service dogs assist with diabetes care
  161. Sleep deprivation: A cause of high blood pressure?
  162. Sleep tips
  163. Vegetable recipes
  164. Blood sugar testing
  165. Snoring
  166. Snoring solution: Sleep on your side
  167. Spider bites
  168. Stress and headaches: Stop the cycle
  169. Stress and high blood pressure
  170. Symptom Checker
  171. Takayasu's arteritis
  172. Tapering off opioids: When and how
  173. Tetanus
  174. Tetanus shots: Is it risky to receive 'extra' boosters?
  175. The dawn phenomenon: What can you do?
  176. Tips for cutting costs of blood glucose test strips
  177. Infographic: Transplant for Polycystic Kidney Disease
  178. Treating pain: When is an opioid the right choice?
  179. Vasodilators
  180. Vegetarian diet: Can it help me control my diabetes?
  181. Vesicoureteral reflux
  182. Video: Heart and circulatory system
  183. How diabetes affects your blood sugar
  184. How to measure blood pressure using a manual monitor
  185. How to measure blood pressure using an automatic monitor
  186. Obstructive sleep apnea: What happens?
  187. What is blood pressure?
  188. Can having vitamin D deficiency cause high blood pressure?
  189. Weightlifting: Bad for your blood pressure?
  190. What are opioids and why are they dangerous?
  191. What's your high blood pressure risk?
  192. White coat hypertension
  193. Wrist blood pressure monitors: Are they accurate?
  194. Effectively managing chronic kidney disease