ريسبريت هو جهاز إلكتروني محمول يعمل على تعزيز التنفس ببطء وبعمق. تم اعتماد جهاز ريسبريت من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتقليل التوتر وخفض ضغط الدم. ويتوفر هذا الجهاز دون وصفة طبية.

يستخدم جهاز ريسبريت مستشعرات على الصدر لقياس التنفس لديك، ثم تقوم وحدة تعمل بالكمبيوتر بإنشاء نغمة لاستخدامها من أجل مزامنة التنفس لديك. ومن المفترض أن تساعدك هذه النغمة على إبطاء تنفسك بالزفير العميق.

تم تصميم جهاز ريسبريت عمومًا ليتم استخدامه لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا ومن ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع. وخلال بضعة أسابيع، فقد تساعدك تمارين التنفس العميق على خفض كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي — وهي الأرقام العلوية والسفلية في قراءة ضغط الدم. قد يتعين عليك الاستمرار في أداء تمارين التنفس للحفاظ على فوائد خفض ضغط الدم.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، قد يكون التنفس الموجه عن طريق الجهاز خيارًا معقولاً غير معتمد على العقاقير لخفض ضغط الدم، خاصةً عندما يكون القلق مصحوبًا بضغط الدم المرتفع أو إذا لم تكن العلاجات الاعتيادية جيدة التحمل.

إذا كنت تفكر في استخدام جهاز ريسبريت، فاستشر الطبيب. حيث يمكنه أن يخبرك ما إذا كانت تمارين التنفس مفيدة لخفض ضغط الدم لديك أم لا.

• Is chocolate healthy?
• Weightlifting: Bad for your blood pressure?

• تبادلها عبر
• ارسلها في تغريدة

11/06/2019 See more Expert Answers