تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
ما الذي يمكنك إخباري به عن جهاز ريسبريت؟ هل يساعد حقًا على خفض ضغط الدم؟
ريسبريت هو جهاز إلكتروني صغير مصمم للمساعدة على التنفس ببطء وعمق. وقد اعتمدته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للاستخدام في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم. ويتوفر هذا الجهاز دون وصفة طبية.
يَستخدم جهاز ريسبريت مستشعرًا لقياس التنفس. فهو يُرسل المعلومات إلى جهاز صغير يُثبَّت على حزام حول أعلى البطن. يُصدر الجهاز نغمتين يمكنك سماعهما من خلال سماعات الأذن. تَسحب الشهيق مع النغمة الأولى وتُخرِج الزفير مع النغمة الثانية.
أثناء استماعك للنغمات، يبدأ تنفسك بالتزامن مع الإيقاع. شيئًا فشيئًا، تجعل النغمات عملية إخراج الهواء، المعروفة بالزفير، أطول من عملية إدخال الهواء، المعروفة بالشهيق.
صُمم جهاز ريسبريت ليُستخدم لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًّا، من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع. وفي غضون أسابيع قليلة من استخدامه، قد تعمل تمارين التنفس البطيء بمساعدة الجهاز (DGSB) على خفض ضغط الدم العلوي (الانقباضي) والسفلي (الانبساطي).
كشفت نتائج الأبحاث التي أُجريت على الجهاز أن التنفس البطيء (بمعدل أقل من 10 أنفاس في الدقيقة) يُمكن أن يسبب انخفاضًا طفيفًا، لكنه خطير، في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. من غير الواضح إلى متى يستمر هذا التأثير، أو ما إذا كان الاستخدام المستمر يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر أم لا. وأظهرت الأبحاث أيضًا أن التنفس البطيء دون جهاز يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
التنفس البطيء أمر يسهل القيام به. وآثاره الجانبية قليلة (إن حدثت). قد يكون التنفس البطيء بمساعدة الجهاز (DGSB) الخيار الأفضل للأشخاص الأقل عرضةً لمخاطر الإصابة بأمراض القلب الذين يرغبون في خفض ضغط الدم لديهم دون أدوية.
إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فأنت بحاجة إلى إجراء فحوصات منتظمة مع اختصاصي رعاية صحية. اسأل اختصاصي الرعاية الصحية إذا كانت تمارين التنفس البطيء، بما في ذلك التنفس البطيء بمساعدة الجهاز (DGSB)، يمكن أن تساعد في تحسين ضغط دمك.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.