أدوية علاج ضغط الدم: هل تظل ضرورية حتى بعد إنقاص وزني؟

إذا كان وزنك زائدًا، فقد يؤدي فقدان 5 أرطال (2.3 كيلوغرام) فقط إلى خفض ضغط الدم. وكلما زاد مقدار ما تفقده من الوزن، انخفض ضغط الدم بدرجة أكبر. وأثناء إنقاص الوزن، قد تغدو هناك إمكانية لتقليل جرعة دواء ضغط الدم. أو يمكنك حتى التوقف عن تناول دواء ضغط الدم كليًا. لكن تجنب إجراء أي تغييرات على أدوية ضغط الدم التي تتناولها من تلقاء نفسك. استشر فريق الرعاية الصحية أولاً.

تذكر أن ارتفاع ضغط الدم ليس حالة يمكنك معالجتها مرة واحدة ثم تجاهلها. فحتى لو تمكنت من إيقاف تناول دواء ضغط الدم بطريقة آمنة، فمن المهم أن تظل محافظًا على اتباع العادات الصحية. وإليك الطريقة:

• اتبع حمية صحية غنية بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل الملح والدهون المتحولة والدهون المشبعة.
• تحكم في وزنك.
• مارس أنشطة بدنية معتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
• قلل شرب الكحوليات أو أقلع عنها.
• امتنع عن التدخين أو استخدام التبغ.
• حاول النوم لمدة تتراوح بين سبع وتسع ساعات يوميًا.
• احرص على إجراء فحوصات طبية بشكل مُنتظَم لمراقبة ضغط الدم والكوليسترول والسكري.