¿Pueden los suplementos de l-arginina disminuir la presión arterial?
Respuesta de Francisco Lopez-Jimenez, M.D.
La L-arginina es una sustancia orgánica denominada aminoácido. Por lo general, el cuerpo produce toda la L-arginina que necesita. También obtienes L-arginina al consumir ciertos alimentos, como frutos secos, pescado, carnes rojas, soja, granos integrales, frijoles (alubias, porotos) y productos lácteos.
El cuerpo convierte la L-arginina en óxido nítrico, una sustancia conocida por ensanchar los vasos sanguíneos. Algunas personas toman suplementos de L-arginina para relajar y abrir las arterias, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, los suplementos de la L-arginina rara vez son necesarios y es posible que solo beneficien a las personas que tienen una deficiencia real.
Las investigaciones sobre la L-arginina tuvieron resultados contradictorios. Las investigaciones más recientes señalan que la L-arginina puede reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y la salud general de los vasos sanguíneos.
En una revisión de varios estudios se observó que los adultos con presión arterial alta que tomaron suplementos diarios de L-arginina redujeron su valor inferior de presión arterial (diastólica) en aproximadamente 2 a 3 milímetros de mercurio (mm Hg).
Cuando se trata de la salud del corazón, la L-arginina puede funcionar mejor cuando se combina con otras vitaminas, como las vitaminas B6 y B12. Sin embargo, se necesitan estudios más grandes y sólidos para confirmar estos hallazgos antes de que los expertos puedan recomendar el uso diario de estos suplementos.
Interacciones de L-arginina con medicamentos
Es importante saber que los suplementos de L-arginina pueden interactuar con algunos medicamentos, incluidos los siguientes:
- anticoagulantes, como la aspirina y la warfarina
- determinados diuréticos
- nitroglicerina
- algunos medicamentos para la presión arterial alta
- medicamentos para la disfunción eréctil
- medicamentos para la diabetes
Quién no debería tomar L-arginina
No tomes L-arginina si tuviste un ataque cardíaco. Existen inquietudes sobre si el suplemento puede aumentar el riesgo de muerte.
Es posible que los suplementos de L-arginina empeoren las alergias y el asma. Úsalos con cuidado.
No tomes suplementos de L-arginina si tuviste herpes labial o herpes genital. Tener demasiada L-arginina en el organismo puede activar el virus que causa esas afecciones.
Habla con el proveedor de atención médica sobre los suplementos.
Llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente son las mejores formas de mantener niveles saludables de presión arterial. Si estás pensando en tomar un suplemento alimentario o herbario, como la L-arginina, consúltalo primero con el proveedor de atención médica. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos para la presión arterial o empeorar determinadas afecciones médicas.
With
Francisco Lopez-Jimenez, M.D.
April 23, 2022
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. http://ndb.nal.usda.gov. Accessed Jan. 25, 2021.
- Menzel D, et al. L‑arginine and B vitamins improve endothelial function in subjects with mild to moderate blood pressure elevation. European Journal of Nutrition. 2018; doi:10.1007/s00394-016-1342-6.
- L-arginine. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 25, 2021.
- Gambardella J, et al. Arginine and endothelial function. Biomedicines. 2020; doi:10.3390/biomedicines8080277.
- Zang H, et al. L-Arginine ameliorates high-fat diet-induced atherosclerosis by downregulating mir-221. Biomed Research International. 2020; doi: 10.1155/2020/4291327.
- L-arginine. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681. Accessed Jan. 26, 2021.
- McRae MP. Therapeutic benefits of L‑arginine: An umbrella review of meta-analyses. Journal of Chiropractic Medicine. 2016; doi:10.1016/j.jcm.2016.06.002.
- Hadi M, et al. The effect of l-arginine supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. The British Journal of Nutrition. 2019; doi:10.1017/S0007114519001855.