ما المقصود بحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء؟ هل له فوائد صحية؟

إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)

تعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء أحد أنواع حمامات البخار التي تستخدم الضوء من أجل توليد الحرارة. يُعرف هذا النوع من حمامات البخار باسم حمام البخار بالأشعة البعيدة تحت الحمراء — حيث يصف مصطلح "البعيدة" مكان سقوط موجات الأشعة تحت الحمراء على طيف الضوء. تستخدم حمامات البخار التقليدية الحرارة لتدفئة الهواء مما يعمل على تدفئة جسمك. أما حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فتعمل على تدفئة الجسم مباشرة دون تدفئة الهواء المحيط بك.

المحبب في حمامات البخار بصفة عامة أنها تسبب تفاعلات مشابهة لتلك التي يُحدثها التمرين المعتدل، كالتعرق المفرط وزيادة معدل نبض القلب. توفر حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هذه النتائج عند درجة حرارة أقل من حمامات البخار العادية، مما يجعلها سهلة ومقبولة لمن لا يستطيع تحمل حرارة حمامات البخار التقليدية. ولكن هل ينعكس ذلك بفوائد صحية ملموسة؟ ربما.

بحثت العديد من الدراسات في استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لعلاج المشكلات الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني والخرف ومرض والزهايمر والصداع وداء السكري من النوع الثاني والتهاب المفاصل الروماتويدي، ووجدت تلك الدراسات بعض الأدلة على توفر بعض الفوائد. مع ذلك، فالأمر يحتاج لدراسات أكبر وأكثر دقة لتأكيد تلك النتائج. أجريت بعض هذه الدراسات كذلك للمرضى من مستخدمي حمامات البخار التقليدية.

على الجانب الآخر، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار عكسية ناجمة عن استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء. لذا، إن كنت تفكر في تجربة حمامات البخار للاسترخاء، فقد تكون حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء خيارًا ممكنًا.

12/06/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. A Very Happy Brain
  2. Acupuncture for back pain?
  3. Alternative cancer treatments: 10 options to consider
  4. Aromatherapy: Is it worthwhile?
  5. Candida cleanse diet
  6. CBD safety
  7. Chronic fatigue: Can a natural remedy boost my energy?
  8. Colloidal silver supplements
  9. Colon cleansing
  10. Considering complementary therapy
  11. Cupping therapy: Can it relieve fibromyalgia pain?
  12. Detox foot pads
  13. Diabetes treatment: Can cinnamon lower blood sugar?
  14. Prickly pear cactus
  15. Ear candling
  16. Ear infection treatment: Do alternative therapies work?
  17. Echinacea: Is it effective for the common cold?
  18. Ginkgo biloba: Can it prevent memory loss?
  19. Herbal supplements: Not risk-free
  20. Herbal supplements: Safety first
  21. Supplements and heart drugs
  22. Huperzine A: Can it treat Alzheimer's?
  23. Integrative approaches to treating pain
  24. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  25. Integrative medicine: Find out what works
  26. Kombucha tea
  27. Kratom: Unsafe and ineffective
  28. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  29. Kratom for opioid withdrawal
  30. Learn to reduce stress through mindful living
  31. Massage
  32. Medical marijuana
  33. Meditation 2.0: A new way to meditate
  34. Mindfulness exercises
  35. Mindfulness practice: Can it reduce symptoms of MS?
  36. Miracle cure or marketing scam?
  37. Natural aphrodisiacs
  38. Natural remedies for depression: Are they effective?
  39. Oil of oregano: Can it treat sinusitis?
  40. Pet therapy
  41. Probiotics and prebiotics
  42. Fish oil supplements
  43. Tai chi
  44. Tai Chi and Cardiac Rehab
  45. Valerian: A safe and effective herbal sleep aid?
  46. Tai chi
  47. Vitamin B-12 and Alzheimer's
  48. Alternative psoriasis treatments
  49. What is hot yoga?
  50. What is reflexology?
  51. Wheatgrass
  52. Why aromatherapy is showing up in hospital surgical units
  53. Yucca: Can it relieve arthritis pain?
  54. Do zinc supplements shorten colds?