تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
قد يسبب الكافيين ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، حتى إذا لم يكن ضغط دمك مرتفعًا. ويحدث هذا الارتفاع المفاجئ القصير في ضغط الدم عادة لدى الأشخاص الذين لا يشربون الكافيين بشكل متكرر، مقارنةً بالذين يشربونه بانتظام. ومع ذلك فإن استجابة ضغط الدم للكافيين تختلف من شخص إلى آخر.
لا يُعرف بشكل واضح ما سبب الارتفاع المؤقت في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الذين يتناولون الكافيين. فيعتقد بعض الباحثين أن الكافيين قد يمنع إفراز أحد الهرمونات التي تساعد على بقاء الشرايين واسعة. في حين يعتقد آخرون أن الكافيين يجعل الغدد الكظرية تفرز مزيدًا من الأدرينالين، الذي يسبب زيادة ضغط الدم. وقد يؤدي التوتر أيضًا دورًا في ذلك.
يكتسب الأشخاص الذين يتناولون الكافيين بانتظام قدرة على مقاومة تأثير الكافيين. ونتيجة لذلك، لا يكون للكافيين تأثير طويل المدى في ضغط الدم لديهم، ولا يرتبط بزيادة خطر التعرض لارتفاع ضغط الدم الذي يُسمى أيضًا فرط ضغط الدم.
إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فلن يتعين عليك على الأرجح الحد من شرب الكافيين أو التوقف عنه إذا كنت تشربه بصفة منتظمة. لكن اسأل اختصاصي الرعاية الصحية للتأكد.
أفادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تناول ما مقداره 400 ميليغرام (ملغم) من الكافيين يوميًا آمن بالنسبة إلى معظم البالغين ما لم يكونوا مصابين بارتفاع ضغط الدم. مع ذلك، فجيناتك هي المسؤولة عن الطريقة التي يكسِّر بها الجسم للكافيين. لذلك، يمكن أن يتناول بعض الأشخاص أكثر من 400 ملغم يوميًا، بينما قد يصاب آخرون بآثار جانبية عند تناول كميات أقل. وتشمل هذه الآثار الجانبية:
ضع في حسبانك أن كمية الكافيين في القهوة ومشروبات الطاقة والمشروبات الأخرى تختلف باختلاف العلامة التجارية وطريقة تحضير المشروب.
ولمعرفة ما إذا كان الكافيين قد يرفع ضغط الدم لديك أم لا، افحص ضغط الدم قبل تناول فنجان القهوة أو أي مشروب آخر يحتوي على الكافيين، ثم أعد الفحص بعد مرور مدة تتراوح بين 30 دقيقة و 120 دقيقة. فإذا لم تكن معتادًا على شرب القهوة بانتظام وارتفع ضغط دمك بمقدار من 5 إلى 10 نقاط تقريبًا، فربما تكون حساسًا لتأثيرات الكافيين التي ترفع ضغط الدم. إذا كنت تخطط لتقليل تناول الكافيين، فعليك فعل ذلك على مدى بضعة أيام إلى أسبوع لتجنب نوبات الصداع الناتجة عن الامتناع عن تعاطي الكافيين.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.