وصفات الحبوب والبقوليات

  1. الحمص
  2. الحمص بنكهة زبدة الفول السوداني
  3. جازباتشو بالحمص
  4. سلطة التونة والفاصوليا السريعة
  5. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  6. سلطة مشكل الفاصولياء

وصفات السمك والمحار

  1. خبز البيتا المحشو بالتونة
  2. سلطة التونة والفاصوليا السريعة
  3. سلطة الكابوريا
  4. سندويشات سلطة التونا
  5. سيبيتشي الروبيان
  6. صلصة السلمون المُرقط

وصفات الفواكه

  1. 2 كباب الفواكه
  2. أجوا فريسكا البطيخ والتوت البرّي
  3. التوت المحفوظ في الخل البلسمي
  4. السموذي الأخضر
  5. الشامبانيا المغشوشة
  6. العنب بصلصة قشدة الليمون حامضة
  7. الفراولة بالقشدة
  8. الليموناضة بالتوت الأزرق واللافندر (الخُزامى)
  9. آيولي الأفوكاو
  10. بارفيه الكريمة الحمراء والبيضاء والزرقاء
  11. تشكيلة الفواكه الموسمية
  12. سلاطة الشمام المتبلة
  13. سلطة التفاح بالتين واللوز
  14. سلطة الحمضيات
  15. سلطة الخس والتفاح
  16. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  17. سلطة المانجو الصفراء
  18. سموذي حلم البرتقال
  19. شاي مُثلج بنكهة النعنع وليمون بنزهير
  20. شراب الإعصار
  21. شراب الفواكه الطازجة
  22. صلصة الأفوكادو
  23. صلصة الخل بالليمون
  24. صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس
  25. صلصة القرع بقشدة الجبنة للتغميس أو الفرد
  26. صلصة المانجو
  27. صوص الريمولاد الحمضي
  28. طبق حلوى الفواكه بالكريمة
  29. عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات (خالٍ من اللاكتوز)
  30. عصير الفواكه عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتينات
  31. فطيرة أنواع التوت
  32. فطيرة قشدة الجبنة والأناناس بالتوت
  33. قطع التفاح مع الصلصة
  34. كرات قوس القزح المثلجة
  35. كريمة الخوخ والعسل
  36. مارجريتا غير كحولية
  37. مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  38. مشروب الصودا بالتوت البري
  39. مشروب آيس كريم الخوخ
  40. مشروب آيلاند تشيللر
  41. موكريتا الفراولة

وصفات لحوم الدواجن واللحوم الحمراء

  1. عمل ساندويش البيتا بسيزر بالدجاج
  2. لفائف الديك الرومي
  3. لفيفة الدجاج وسلطة كول سلو

وصفات الأرز والحبوب

  1. التوت المحفوظ في الخل البلسمي
  2. خبز البيتا المحشو بالتونة
  3. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  4. شطيرة الطماطم والريحان
  5. فطيرة قشدة الجبنة والأناناس بالتوت
  6. كروستيني الطماطم الطازجة
  7. وجبة الشوفان البارده أثناء الليل

وصفات الخضار

  1. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  2. السموذي الأخضر
  3. الفاصوليا السوداء وصوص الذرة الحار
  4. الهليون المخلل
  5. جازباتشو بالحمص
  6. سلطة الأفوكادو بتتبيلة الميزو بالزنجبيل
  7. سلطة البصل المخلل
  8. سلطة البنجر (شمندر) والجوز
  9. سلطة الحمضيات
  10. سلطة الخس والتفاح
  11. سلطة الخضار الآسيوية
  12. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  13. سلطة الخيار والأناناس
  14. سلطة السبانخ بالجبنة الزرقاء والجوز
  15. سلطة السبانخ والتوت
  16. سلطة الطماطم الصغيرة والكمثرية الصفراء
  17. سلطة الفتوش
  18. سلطة بيكو دي جالو
  19. شطيرة الطماطم والريحان
  20. صلصة الخضروات
  21. صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس
  22. غموس السبانخ بالفطر
  23. مايونيز البيستو والطماطم المجففة

وصفات منتجات الألبان

  1. 2 كباب الفواكه
  2. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  3. الفراولة بالقشدة
  4. الكعك ومخفوق الكريمة
  5. اللاتيه المثلج
  6. تتبيلة الجبن الأزرق
  7. تتبيلة الرانش المنزلية
  8. تتبيلة الكزبرة وليمون بنزهير
  9. تشيزكيك الليمون
  10. صلصة الأفوكادو
  11. صلصة الخضروات المقبّلة
  12. صلصة تزاتزيكي
  13. عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات (خالٍ من اللاكتوز)
  14. عصير الفواكه عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتينات
  15. غموس السبانخ بالفطر
  16. فطائر المهلبية بالشكولاتة
  17. مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  18. مخفوق عصير البرتقال
  19. مشروب آيس كريم الخوخ
  20. وجبة الشوفان البارده أثناء الليل