وصفات الحبوب والبقوليات

  1. الحمص
  2. الحمص بنكهة زبدة الفول السوداني
  3. بولنتا دقيق الحمص مع الزيتون
  4. خلطة وجبة خفيفة حلوة وحارة
  5. سلطة الجواكامولي مع الفاصوليا
  6. سلطة حمص خالية من الجلوتين
  7. صلصة الفاصوليا البيضاء
  8. غموس الخرشوف والسبانخ والفاصولياء البيضاء

وصفات عمل البيض

  1. البيض المحشو بالأفوكادو

وصفات السمك والمحار

  1. الروبيان بتتبيلة الشيبوتلي
  2. صلصة السلمون المُرقط
  3. لفائف الربيع بالجمبري

وصفات الفواكه

  1. 2 كباب الفواكه
  2. السموذي الأخضر
  3. الشامبانيا المغشوشة
  4. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  5. آيولي الأفوكاو
  6. بارفيه الكريمة الحمراء والبيضاء والزرقاء
  7. حلوى الفراولة المثلجة البلسمية
  8. خُشاف الموز وجوز البيقان
  9. سلاطة الشمام المتبلة
  10. سلطة الخيار والأناناس
  11. سموذي حلم البرتقال
  12. شاي توت العُلّيق المُثلّج بالقرفة والزنجبيل
  13. شراب الإعصار
  14. شراب الفواكه الطازجة
  15. صلصة الأفوكادو
  16. صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس
  17. صلصة الفواكه والرقائق الحلوة
  18. صلصة القرع بقشدة الجبنة للتغميس أو الفرد
  19. صلصة المانجو
  20. عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات (خالٍ من اللاكتوز)
  21. عصير الفواكه عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتينات
  22. قطع التفاح مع الصلصة
  23. كرات قوس القزح المثلجة
  24. كعكة الفواكه
  25. لوح الفواكه بالمكسرات
  26. مارجريتا غير كحولية
  27. مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  28. مشروب الصودا بالتوت البري
  29. مشروب آيلاند تشيللر

وصفات لحوم الدواجن واللحوم الحمراء

  1. الكاساديا بالدجاج والكوسا
  2. برغر الدجاج

وصفات الأرز والحبوب

  1. أفضل خبز مصنوع من دقيق القمح الكامل والعسل
  2. البيتزا المصنوعة من حبوب القمح الكاملة
  3. الخبر الإِيرلندي الأسمر
  4. الغرانولا بالزبيب والتفاح والقرفة
  5. ألواح إفطار الموصلي
  6. بروشيتا الطماطم والريحان
  7. بريتزل القمح الكامل
  8. بسكويت اللوز والمشمش
  9. خبز الجزر والتوابل السريع
  10. خبز الشاي بالجزر المُتبّل والزبيب
  11. خبز القمح الكامل بالموز
  12. خلطة وجبة خفيفة حلوة وحارة
  13. شطائر الكاساديا
  14. صلصة الفواكه والرقائق الحلوة
  15. فطائر الصباح الفاخرة
  16. كروستيني الطماطم الطازجة
  17. كعك الكينوا
  18. كعك توت العليق والشوكولاتة
  19. كعكة الشاي بالقرع والبندق
  20. كعكة الشوكولاتة المجنونة
  21. كعكة الفواكه
  22. كعكة القهوة بالحبوب الكاملة وفواكه التوت
  23. كيك التوت البري بنكهة القهوة المُغطى بالفتات
  24. مافن دقيق الذرة على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي

وصفات الخضار

  1. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  2. البابا غنوج
  3. السموذي الأخضر
  4. الفاصوليا السوداء وصوص الذرة الحار
  5. الفلفل الأحمر المشوي بصلصة البستو
  6. الهليون المخلل
  7. سلطة الخيار والأناناس
  8. سلطة بيكو دي جالو
  9. صلصة الأفوكادو
  10. صلصة الخرشوف
  11. صلصة الخضروات
  12. صلصة الفلفل الأحمر الحلو المشوي والأناناس
  13. غموس الخرشوف والسبانخ والفاصولياء البيضاء
  14. غموس السبانخ بالفطر
  15. قشرة بطاطس مقرمشة
  16. كعك الكينوا
  17. مايونيز البيستو والطماطم المجففة

وصفات منتجات الألبان

  1. 2 كباب الفواكه
  2. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  3. الكعك ومخفوق الكريمة
  4. اللاتيه المثلج
  5. تتبيلة الرانش المنزلية
  6. تشيزكيك الليمون
  7. صلصة الأفوكادو
  8. صلصة الخضروات المقبّلة
  9. صلصة تزاتزيكي
  10. عصير (سموثي) عالي السعرات والبروتينات (خالٍ من اللاكتوز)
  11. عصير الفواكه عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتينات
  12. غموس السبانخ بالفطر
  13. لفائف جبن البْري المخبوزة
  14. مخفوق الحليب بالفراولة والموز
  15. مخفوق عصير البرتقال