هذه الوصفات منخفضة الألياف.

وصفات المقبلات

  1. البيض المحشو بالأفوكادو
  2. الروبيان بتتبيلة الشيبوتلي
  3. فطر بورتوبيللو المشوي والمتبل بالزنجبيل
  4. كعكة السلطعون

وصفات لعمل المشروبات

  1. أجوا فريسكا البطيخ والتوت البرّي
  2. الشامبانيا المغشوشة
  3. سموذي حلم البرتقال
  4. شاي توت العُلّيق المُثلّج بالقرفة والزنجبيل
  5. شاي مُثلج بنكهة النعنع وليمون بنزهير
  6. شراب الإعصار
  7. مشروب الصودا بالتوت البري

وصفات عمل الخبز

  1. الفطائر
  2. كيك المافن بنكهة القرع

وصفات أطباق التحلية

  1. أجوا فريسكا البطيخ والتوت البرّي
  2. أحدث وصفات الخوخ
  3. تشيزكيك الليمون
  4. سموذي حلم البرتقال
  5. صلصة القرع بقشدة الجبنة للتغميس أو الفرد
  6. فطائر المهلبية بالشكولاتة
  7. كعك مهلبية الليمون
  8. كعكة الشوكولاتة اللينة
  9. مشروب آيس كريم الخوخ

وصفات الأطباق الرئيسية

  1. الاسقلوب المشوي مع صلصة الليمون الحلو
  2. البرتقال الخشن مع الليمون والزعتر
  3. الدجاج المشوي بإكليل الجبل والبرتقال
  4. الدجاج بجبنة البارميزان
  5. الدجاج مع الأناناس المدمَّس
  6. الروبيان بتتبيلة الشيبوتلي
  7. السلمون المُحمَّر ذو المذاق الحامض
  8. السلمون المشوي
  9. السلمون المشوي على الطريقة الآسيوية
  10. الفريتاتا المدخَّنة
  11. القاروص الأبيض البحري المشوي
  12. اللحم المشوي (كرنية سادا)
  13. دجاج محمر بالعسل
  14. دجاج مشوي بالخل البلسمي
  15. دجاجة بجبن الفيتا والخل البلسمي
  16. سلمون مشوي بالتتبيلة الشرق آسيوية
  17. سمك أبو سيف مع الليمون المشوي
  18. سمك السلمون المشوي بشراب القيقب
  19. سمك السلمون المشوي على طريقة البحر المتوسط
  20. سمك القاروص الأبيض البحري مع مخللات الشبت
  21. سمك القد المُتبَّل المشوي
  22. سمك القد المشوي في الفرن مع الليمون والقبَّار
  23. سمك القد المُقرمش بالأعشاب
  24. سمك القُشر المشوي بصلصة التيرياكي
  25. سمك موسى المحمّر
  26. سوفليه البطاطا الحلوة
  27. شرائح اللحم مع عيش الغراب والبصل
  28. صلصة الديك الرومي المدهون بالأعشاب
  29. فريتيتا (الأومليت الإيطالي) على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي
  30. كباب الروبيان
  31. كرات اللحم الإيطالية
  32. كركند سكامبي
  33. كعكة السلطعون
  34. لحم البقر بالفول السوداني على الطريقة التايلندية
  35. لحم خصر الخنزير بالتفاح والجبنة الزرقاء
  36. لحم خصر مشوي

وصفات الصلصة والتتبيل

  1. تتبيلة الجبن الأزرق
  2. تتبيلة الرانش المنزلية
  3. صلصة الخل بالليمون
  4. صلصة الفريدو
  5. صلصة لحم الديك الرومي منخفضة الدهون

وصفات الأطباق الجانبية

  1. البطاطا المهروسة بالثوم
  2. الجزر الحلو
  3. فطر بورتوبيللو المشوي والمتبل بالزنجبيل
  4. وجبة فطور من السجق الخالي من الدهون على الطريقة الريفية

وصفات الحساء

  1. حساء البطاطا والشُّمرة
  2. حساء البطاطس مع التفاح وجبن بري
  3. حساء الجزر
  4. حساء الجزر بالكاري
  5. حساء الطماطم المُنكه
  6. حساء الكراث والبطاطس البارد (فيسيسوا)
  7. حساء كويببي (القرع)
  8. كريمة الكاري بالطماطم وقطع التفاح
  9. لحم البقر بالفول السوداني على الطريقة التايلندية
  10. مرق الدجاج قليل الصوديوم
  11. مرق خضراوات سهل التحضير