糖尿病和抑郁症：应对两种状况

如果您患有 1 型或 2 型糖尿病，则您患抑郁症的风险会增加。而如果您患有抑郁症，则您患上 2 型糖尿病的几率可能会增加。好消息是，糖尿病和抑郁症可以一起治疗。有效管理一种疾病，对另一种疾病的管理同样有益。

两种疾病之间的关系

尽管人们尚不完全清楚糖尿病和抑郁症之间的关系：

• 但管理糖尿病可能会产生压力，并导致抑郁症状。
• 糖尿病可能会引起并发症和健康问题，从而加重抑郁症状。
• 抑郁症可能导致患者做出有害的生活决策。其中可能包括不健康的饮食、缺乏运动、抽烟和体重增长。诸如此类都是导致糖尿病的风险因素。
• 抑郁症可能会使人难以完成任务、与人沟通和清晰思考，从而导致糖尿病管理失败。

同时管理两种状况

• 糖尿病自我管理项目。 通过专注于行为管理的糖尿病项目，患者可更好地控制代谢，改善健康水平，并管理减重及其他心脏病风险因素。此类项目还有助于提高幸福感和生活质量。
• 心理疗法。 同样地，接受心理疗法，特别是认知行为疗法，也可以改善抑郁症，从而帮助患者更好地管理糖尿病。
• 药物治疗和生活方式改变。 药物治疗（针对糖尿病和抑郁症）和生活方式改变可改善这两种状况。治疗方案包括各类疗法以及定期运动。
• 合作式医疗护理。 由医务人员团队监督的治疗可在需要时加强治疗，帮助改善抑郁症和糖尿病。但一些医疗系统可能不提供此类治疗。

如果您患有糖尿病，请留意是否有抑郁症状，其中包括对正常活动失去兴趣、感觉忧伤或绝望，以及出现背痛或头痛等原因不明的身体问题。

如果您认为自己可能抑郁，请立即寻求帮助。医务人员或糖尿病教育者可以帮您联系心理健康服务提供者。