أساسيات التغذية

By Mayo Clinic Staff

هل تشعر أنك لا تستطيع مواكبة آخر الأخبار المتعلقة بالتغذية لأنها تتغير دائمًا؟ في حين أن معرفتنا عن التغذية والحمية آخذة في التطور ، هناك بعض أساسيات التغذية التي يمكن أن تساعدك على فهم أحدث نتائج البحوث والتوصيات.

تتلخص أساسيات التغذية في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المتكاملة التي تدعم صحتك.

لا تريد الاقتصار على أساسيات التغذية؟ تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح غذائية شخصية تأخذ في الاعتبار حالتك الصحية وأسلوب حياتك والأطعمة التي تحبها وتكرهها.

21/08/2019