المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت): ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟

ليس معروفًا ما إذا كان تناوُل المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) يوميًا ضارًا أم لا. الأدلة المتعلقة بتأثير المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) في الصحة غير واضحة.

المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) بديلٌ منخفض أو خالي السعرات الحرارية للمشروبات العادية، حيث يُستبدل فيها السكر بمُحلٍّ غير سكري.

قد يتجه الأشخاص إلى تناول المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) للمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، أو تقليل خطر تسوس الأسنان، أو التحكم في الوزن. لكن يبدو أن بدائل السكر لا تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه على المدى الطويل.

المعروف أن المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) لا تحتوي عادةً على مكونات يحتاج إليها الجسم. ومن البدائل الأخرى التي تعزز صحة الجسم الماء، والمياه الفوارة، والمياه الغازية، والحليب منزوع الدسم، والشاي أو القهوة غير المحلاة.