أنا أتناول المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) يوميًا. هل يمكن أن يكون ذلك ضارًا؟

ليس معروفًا ما إذا كان تناوُل المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) يوميًا ضارًا أم لا. كما أن الأدلة على الآثار الصحية للمشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) غير واضحة.

المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) هي نوعٌ من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية أو خالية منها حيث يُستبدَل فيها السكر بالمحليات الخالية منه.

قد يختار الأشخاص تناوُل المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) لمساعدتهم على التحكم في مستويات السكر في الدم أو تقليل خطر تسوس الأسنان أو الوصول إلى وزن صحي. لكن لا يبدو أن بدائل السكر يمكنها أن تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه لفترة طويلة.

وما نعرفه هو أن المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر (الدايت) لا تحتوي عادةً على المكونات التي يحتاج إليها الجسم. ومن المشروبات الأخرى التي تعزِّز صحة الجسم الماء والمياه الفوارة والغازية والحليب منزوع الدسم والشاي أو القهوة غير المحلَّيَيْن.

12/03/2025 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Calorie calculator
  2. أحماض أوميغا 6 الدهنية
  3. إذا كنت تعاني نقصًا في الوزن: قم بإضافة الأرطال بطريقة صحية
  4. استعمال المشروبات الكحولية
  5. اضطراب طيف التوحد والأعراض الهضمية
  6. الأطعمة الصحية
  7. الألياف الغذائية
  8. التغذية للرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات
  9. الحاجة اليومية إلى الماء
  10. الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات
  11. الدهون الغذائية
  12. الدهون المتحولة
  13. الصوديوم
  14. العصر
  15. القهوة والصحة
  16. الكافيين: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟
  17. الكوليسترول: أفضل أطعمة لخفض مستواه
  18. المخطط البياني للأغذية الغنية بالألياف
  19. المكسرات وقلبك: تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك
  20. المواد الكربوهيدراتية
  21. المياه القلوية
  22. أوميجا 3 في الأسماك
  23. صبار التين الشوكي
  24. ضبط الحصص الغذائية
  25. غلوتومات أُحادية الصوديوم
  26. فينيلالانين
  27. كيفية تتبع الدهون المشبّعة
  28. ماء جوز الهند: هل يتمتع بقدرة ترطيب فائقة؟
  29. مادة التورين في مشروبات الطاقة
  30. مشروب المتة
  31. مواد التحلية الصناعية وبدائل السكر الأخرى
  32. هل الكافيين يسبب الجفاف؟
  33. هل تؤثر الصويا حقًّا على خطورة الإصابة بسرطان الثدي؟
  34. هل يمكن للأطعمة ذات الحبوب الكاملة أن تخفض ضغط الدم؟
  35. هل يوجد نظام غذائي خاص لداء كرون؟