هل يتعين علي إعطاء الفيتامينات المتعددة للطفل في مرحلة ما قبل المدرسة؟

إجابة من جاي إل هويكر، (دكتور في الطب)

تناول الفيتامينات المتعددة أمر غير ضروري لمعظم الأطفال الأصحاء الذين ينمون بصورة طبيعية.

فالطعام هو أفضل مصدر للعناصر المغذية. حيث توفر الوجبات المنتظمة والخفيفة جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها معظم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

وفي حين أنه يصعب إرضاء الأطفال الصغار فيما يتعلق بالطعام، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أن لديهم نقصاً في التغذية. حيث يتم تعزيز العديد من الأطعمة الشائعة، مثل حبوب الإفطار والحليب وعصير البرتقال، بالعناصر الغذائية الهامة، مثل فيتامين B وفيتامين D والكالسيوم والحديد. وبالتالي، ربما كان طفلك يتناول الفيتامينات والمعادن بكميات أكبر مما تعتقد.

بالإضافة إلى ذلك، لا تخلو الفيتامينات المتعددة من بعض المخاطر. فقد تكون الجرعات الضخمة من الفيتامينات والمعادن سامة. كما يمكن أن تتفاعل بعض الفيتامينات والمعادن مع الأدوية التي قد يكون طفلك يتناولها.

تحدث مع الطبيب الخاص بطفلك إذا كان لديك بعض المخاوف حول حصول طفلك على المستوى الموصى به من الفيتامينات والمعادن. من الممكن أن تكون الفيتامينات المتعددة مفيدة لطفلك في حالة:

  • إصابته بتأخر في النمو البدني والنمائي (قصور في النمو)
  • إصابته بأمراض مزمنة معينة أو حساسية غذائية
  • التزامه بنظام غذائي مقيّد، مثل اتباع نظام غذائي نباتي صارم

إذا كان طبيب طفلك يوصي بتناول الفيتامينات المتعددة، فاختر نوعًا مخصصًا للمجموعة العمرية التابع لها طفلك، والذي لا يوفر ما يزيد عن نسبة 100% من القيمة اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن. واحتفظ بالفيتامينات المتعددة بعيدًا عن متناول الأطفال ووضح لهم بأنها ليست حلوى.

27/08/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Add flax to your baking
  2. Calcium
  3. Calcium for better bones
  4. Calcium supplements for men
  5. Timing calcium supplements
  6. Calcium: Think outside the cartoon
  7. Can low vitamin D cause high blood pressure?
  8. COVID-19 and vitamin D
  9. Can vitamins help prevent a heart attack?
  10. Can zinc supplements help treat hidradenitis suppurativa?
  11. Vitamin C and mood
  12. Eye vitamins: Can they prevent or treat glaucoma?
  13. Fiber supplements
  14. Flaxseed best when ground
  15. Flaxseed for breakfast?
  16. Ground flaxseed
  17. Heartburn medicines and B-12 deficiency
  18. Herbal supplements
  19. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  20. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  21. Nutrition: Does it come in a pill?
  22. Percent Daily Value
  23. Prenatal vitamins
  24. Magnesium supplements
  25. Nutritional supplements
  26. Are dietary supplements right for you?
  27. Bromelain
  28. Calories and nutrients to fuel sports performance
  29. Curcumin
  30. Dietary supplements: What to know before you buy
  31. Is your dietary supplement safe?
  32. Melatonin
  33. Smart practices for healthy living
  34. Tips for staying supplement savvy
  35. What are omega-3 fatty acids from fish oil?
  36. What are probiotics?
  37. What are multivitamin/mineral dietary supplements?
  38. What is Boswellia?
  39. What is ginger?
  40. What is whey protein?
  41. Vitamin C megadoses
  42. Vitamin C: An essential nutrient
  43. Vitamin D and MS: Any connection?
  44. Vitamin D: Can it prevent Alzheimer's & dementia?
  45. Vitamin D deficiency
  46. Vitamin D: Essential with calcium
  47. Vitamin D for babies
  48. Vitamin D toxicity
  49. Vitamins for MS: Do supplements make a difference?
  50. What does a 'seal of approval' mean?
  51. Wheatgrass