تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
ماء جوز الهند هو السائل الصافي الموجود داخل ثمار جوز الهند. وهو يختلف عن حليب جوز الهند، والذي يتكون من ماء جوز الهند وجوز الهند المجروش.
فماء جوز الهند هو أحد أنواع العصائر. ولكنه غير منكّه ومنخفض السكر والسعرات الحرارية بخلاف العصائر الأخرى.
ويشيع استخدام ماء جوز الهند لتعويض السوائل المفقودة بعد ممارسة التمارين أو نتيجة الإصابة بأحد الأمراض الخفيفة. ومن المعلوم أن ماء جوز الهند يحتوي على الكهارل، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمنغنيز. لكن نسبها تختلف حسب العلامة التجارية.
وتشير بعض الدلائل إلى أن ماء جوز الهند يمكن مقارنته بالمشروبات الرياضية. لكنه بالتأكيد ليس أكثر ترطيبًا من الماء العادي.
وهو آمن عند تناوله كمشروب عادي من حين لآخر. ويحتوي ماء جوز الهند على سعرات حرارية تتراوح بين 45 و60 سعرة حرارية في الحصة الغذائية التي يبلغ حجمها 8 أونصات. وعند مقارنة المزايا والعيوب، يظل الماء العادي الخيار الأفضل.
With
كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.