¿Las vitaminas pueden ayudar a prevenir las enfermedades del corazón o los ataques cardíacos?

Respuesta de Rekha Mankad, M.D.

Aún no está claro si tomar vitaminas puede reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o de tener un ataque cardíaco. Sin embargo, lo que se sabe es que ninguna vitamina puede prevenir el desarrollo de una enfermedad cardíaca si no controlas tus otros factores de riesgo, como una mala alimentación, el tabaquismo, el colesterol alto y la diabetes.

Algunos estudios han sugerido que determinadas vitaminas, como las vitaminas C y E, pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, pero los ensayos clínicos más grandes no mostraron beneficios. La Asociación Americana del Corazón no recomienda tomar ninguna de esas vitaminas como forma de prevenir una enfermedad cardíaca.

Hay algunos indicios de una relación entre los bajos niveles en sangre de la vitamina D y la enfermedad cardíaca. Sin embargo, en la mayoría de las investigaciones, se demostró que tomar vitamina D con o sin calcio no reduce el riesgo de enfermedad cardíaca ni de sus complicaciones. Habla con el médico si tienes dudas sobre tu nivel de vitamina D.

En su mayoría, las personas que, en general, están sanas y llevan una dieta nutritiva no necesitan tomar vitaminas a diario. Si te preocupa tu nutrición, consulta con el médico si tomar una vitamina a diario podría ser una buena opción para ti.

O, mejor aún, agrega alimentos ricos en nutrientes —como verduras, frutas, frutos secos, aceites saludables, granos integrales y al menos dos porciones de pescado por semana— a tu dieta para ayudar a proteger el corazón. Limita el consumo de sal, grasas trans y grasas saturadas.

With

Rekha Mankad, M.D.

July 29, 2021 See more Expert Answers

Ver también

  1. Contaminación del aire y ejercicio
  2. Angina de pecho
  3. Dieta Atkins
  4. Desfibriladores externos automáticos: ¿Necesitas un desfibrilador externo automático?
  5. Conceptos básicos de la sangre
  6. Análisis de sangre para diagnosticar una enfermedad cardiaca
  7. Bradicardia
  8. 4 formas de evitar un ataque cardíaco
  9. ¿Realidad o ficción? Desmentir los mitos de los ejercicios y la alimentación para prevenir enfermedades cardíacas y factores de riesgo
  10. La salud del corazón en números
  11. Enfermedad cardíaca en las mujeres
  12. Mayo Clinic: los riesgos de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular durante las vacaciones
  13. Una nueva vía al corazón
  14. Exámenes para la detección de enfermedades cardíacas genéticas en recién nacidos y atletas
  15. Programa de Cardiología del Deporte
  16. Taquicardia supraventricular
  17. Avances en trasplantes
  18. Mantequilla o margarina
  19. Suplementos de calcio: ¿Un factor de riesgo de ataque cardíaco?
  20. Ablación cardíaca
  21. Infographic: Cardiac Ablation
  22. Amiloidosis cardíaca: opciones de tratamiento
  23. Amiloidosis cardíaca: qué es el amiloide y cómo afecta el corazón
  24. Cateterismo cardíaco
  25. Cardioversión
  26. Terapia de quelación para las enfermedades del corazón: ¿funciona?
  27. Rayos X de tórax
  28. Hemograma completo
  29. Angiografía coronaria
  30. Angioplastia coronaria y colocación de estents
  31. Espasmo de la arteria coronaria: ¿Un motivo para preocuparse?
  32. Cirugía de bypass de la arteria coronaria
  33. Tos
  34. Tomografía computarizada
  35. Las tomografías computarizadas: ¿son seguras?
  36. Terapia diaria con aspirina
  37. Mareos
  38. No te dejes engañar por estos 3 mitos sobre la salud del corazón.
  39. Electrocardiograma en Mayo Clinic
  40. Ecocardiograma
  41. Electrocardiograma (ECG)
  42. Trasplante de corazón para tratar la cardiomiopatía dilatada: la historia de Elmo
  43. Disfunción eréctil: ¿Un signo de enfermedad cardíaca?
  44. El ejercicio y las enfermedades crónicas
  45. Ayuno: ¿Puede mejorar la salud del corazón?
  46. Cansancio
  47. La vacuna contra la influenza previene los ataques cardíacos
  48. Vacunas contra la influenza y enfermedad cardíaca
  49. Hinchazón de los pies durante viajes en avión: ¿debería preocuparme?
  50. Carne de res alimentada con pastura
  51. Hinchazón de las manos durante el ejercicio: ¿Debería preocuparme?
  52. ¿El chocolate es saludable?
  53. Alimentación saludable: De a uno por vez
  54. ¡Un corazón saludable de por vida!
  55. Un corazón saludable de por vida: Evitar enfermedades del corazón
  56. Arritmia cardíaca
  57. Ataque cardíaco
  58. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  59. Síntomas de ataque cardíaco
  60. El momento del ataque cardíaco
  61. Enfermedad cardíaca
  62. Enfermedades del corazón en las mujeres: Comprende los síntomas y factores de riesgo
  63. Enfermedad cardíaca y salud bucal
  64. Dieta saludable para el corazón: 8 medidas para evitar enfermedades cardíacas
  65. Soplos cardíacos
  66. Trasplante de corazón
  67. Suplementos a base de hierbas y medicamentos para el corazón
  68. Monitor Holter
  69. Miel: ¿es eficaz para la tos?
  70. Desfibrilador cardioversor implantable
  71. Hinchazón de pierna
  72. Limita las grasas malas de a poco
  73. Dieta mediterránea
  74. Recetas de la dieta mediterránea
  75. Menús para una alimentación saludable para el corazón
  76. Ácidos grasos monoinsaturados
  77. ¿Necesitas un refrigerio? ¡Opta por los frutos secos!
  78. AINE: ¿aumentan mi riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular?
  79. Prueba de esfuerzo nuclear
  80. Entumecimiento
  81. Los frutos secos y el corazón: comer frutos secos para la salud del corazón
  82. Aceite de oliva
  83. Omega-3 del pescado
  84. Ácidos grasos omega 6
  85. Infographic: Organ Donation Donate Life
  86. Trasplante de órganos en pacientes altamente sensibilizados
  87. Marcapasos
  88. Derrame pericárdico
  89. Polipíldora: ¿puede tratar las enfermedades cardíacas?
  90. Proteínas: fuentes saludables para el corazón
  91. Seudoaneurisma: ¿qué lo causa?
  92. Edema pulmonar
  93. Incorpora pescado a tus menús
  94. Red wine, antioxidants and resveratrol (Vino tinto, antioxidantes y resveratrol)
  95. Dificultad para respirar
  96. Ataque cardíaco silencioso
  97. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  98. Dieta mediterránea
  99. Recetas con verduras
  100. Guía a la sal para gourmets
  101. Nitrato de sodio en la carne: ¿factor de riesgo de enfermedad cardíaca?
  102. Prevención de enfermedades del corazón
  103. Síntomas de estrés
  104. Prueba de esfuerzo
  105. Taquicardia
  106. Efectos secundarios de la terapia con testosterona: ¿cuáles son los riesgos para el corazón?
  107. El corazón del último de los hermanos
  108. El poder de una dieta basada en alimentos de origen vegetal para la salud del corazón
  109. Enfoques integrales para el tratamiento del dolor
  110. Estrategias de cambios en el estilo de vida para el control del dolor
  111. Nutrición y dolor
  112. Rehabilitación del dolor
  113. Enfoques de tratamiento del dolor mediante el autocuidado
  114. Tratamiento del dolor: atención médica convencional
  115. Tratamiento del dolor: descripción general
  116. Comprender el dolor
  117. Grasas trans
  118. Trasplante a un triatleta
  119. Dificultad para respirar
  120. Angioplastia coronaria
  121. Video: El corazón y el sistema circulatorio
  122. ¿Qué significa el término "edad del corazón"?
  123. Cereales integrales para un corazón saludable
  124. Infographic: Women and Heart Disease