أساسيات الاقلاع عن التدخين

By Mayo Clinic Staff

التبغ قاتل. الأشخاص الذين يدخنون أو يستخدمون أشكالًا أخرى منه أكثر عرضة للإصابة بالمرض، ويموتون قبل الأشخاص الذين لا يستخدمون التبغ.

إذا كنت مدخنًا، فقد تقلق بشأن أثر ذلك على صحتك. ربما يقلقك أيضًا مدى صعوبة التوقف عن التدخين. النيكوتين مسبب شديد للإدمان، ويمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين — خاصة دون مساعدة — أمرًا صعبًا. في الواقع، لا ينجح معظم الأشخاص في أول محاولة للإقلاع عنه. قد يتطلب الأمر تكرار المحاولة، ولكن الإقلاع عن التدخين أمر ممكن.

حان وقت اتخاذ الخطوة الأولى: احسم أمرك وأقلع عن التدخين. ضع تاريخًا محددًا للإقلاع. ثم استغل الموارد الكثيرة المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بنجاح.

الرعاية في Mayo Clinic

يُقدِّم مركز Mayo Clinic لعلاج إدمان النيكوتين رعايةً فائقة الجودة، ومستنِدة إلى الدليل لعلاج إدمان منتجات التبغ — دون إصدار أيِّ انتقادات وعلى نحوٍ داعم. يعمل اختصاصيون معكَ لوضع خُطة تُعطيكَ أفضل فرصة للنجاح.

أَجْرِ زيارة لمركز علاج إدمان النيكوتين
21/08/2019