علاج جفاف الفم: نصائح للتحكم في جفاف الفم

هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف جفاف الفم. وإلى جانب هذه النصائح، يمكنك أيضًا اتباع خطوات لحماية صحة الفم، مما قد يساعد في الحد من جفاف الفم لديك. ومن الضروري للغاية معالجة أسباب جفاف الفم.

لتخفيف جفاف الفم:

• امضغ علكة خالية من السكر أو مُصّ حلوى صلبة خالية من السكر لزيادة تدفق اللعاب. قد يسبب الزايليتول، الموجود غالبًا في العلكة أو الحلوى الخالية من السكر، إسهالاً أو تقلصات مؤلمة لدى بعض الأشخاص عند تناوله بكميات كبيرة.
• قلل مدخول الكافيين الذي تتناوله لأنه قد يجعل فمك أكثر جفافًا.
• لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه يمكن أن يسبب جفاف الفم.
• توقف تمامًا عن تعاطي التبغ بأشكاله المختلفة إذا كنت تدخن التبغ أو تمضغه.
• احرص على شرب الماء بانتظام.
• جرّب بدائل اللعاب المتاحة دون وصفة طبية. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الزايليتول، إذا لم تكن لديك حساسية منه، مثل بخاخ Mouth Kote أو بخاخ Oasis Moisturizing Mouth Spray. أو ابحث عن منتجات تحتوي على كربوكسى ميثيل السيلولوز أو هيدروكسي إيثيل السيلولوز، مثل جِل Dry Mouth Oralbalance Moisturizing Gel.
• جرِّب استخدام غسول الفم المخصص للفم الجاف، وخاصةً الذي يحتوي على الزايليتول، إذا لم تكن لديك حساسية منه، مثل Biotene Dry Mouth Oral Rinse أو bioXtra Dry Mouth Ultra Mild Mouthrinse أو ACT Dry Mouth Mouthwash.
• تجنّب استخدام مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. تُستخدَم مضادات الهيستامين لتثبيط تأثير الهيستامين، والهيستامين مادة في الجسم يمكن أن تسبب أعراض الحساسية. بينما تُستخدَم مزيلات الاحتقان لتخفيف احتقان الأنف عن طريق الحد من تورّم الأوعية الدموية في الأنف.
• تَنفَّس من الأنف، وليس من الفم.
• استخدم جهازًا لترطيب الهواء في الغرفة ليلاً.

اللعاب مهم للحفاظ على صحة الفم والأسنان. فإذا كنت تُصاب بجفاف الفم كثيرًا، فقد تساعدك هذه الخطوات على حماية صحة الفم:

• تجنَّب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الحمضية، مثل المشروبات الغازية. لأنها تزيد من احتمال الإصابة بتسوُّس الأسنان.
• تجنَّب تناول الأطعمة الجافة أو الحارة أو المالحة أو التي يصعب مضغها لأنها قد تسبب الشعور بالألم عند الإصابة بجفاف الفم.
• اغسل أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستشر طبيب الأسنان عما إذا كان معجون الفلورايد الذي يُصرف بوصفة طبية يمكن أن يفيدك. وقد يصف لك الطبيب أيضًا الفلورايد إلى جانب معجون الأسنان.
• استخدم غسولاً يحتوي على الفلورايد، أو اغسل أسنانك بالفرشاة بجِل يحتوي على الفلورايد قبل النوم. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تزيد فعالية العلاج باستخدام أداة وضع فلورايد يصممها طبيب الأسنان خصوصًا لك.
• احرص على زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل سنويًا للكشف عن تسوس الأسنان أو مشكلاتها الأخرى وعلاجها. وقد تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر، حسبما تتطلّب حالة أسنانك.

وإذا لم تساعد هذه الخطوات في علاج جفاف الفم، فاستشر الطبيب المتابع لحالتك أو طبيب الأسنان. فقد يرجع سبب ذلك إلى استخدام دواء أو وجود مشكلة صحية أخرى. فالأدوية من الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث جفاف الفم. ومن ثَمّ، قد يتطلّب تخفيف جفاف الفم على المدى البعيد إيقاف الدواء أو تغييره أو تعديل جرعته أو علاج المشكلات الصحية الكامنة.